Top cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân

Cách nâng cao sức khỏe mùa covid đang là thông tin được nhiều người quan tâm. Sức khỏe đóng vai trò quan trọng trong việc chống chọi với bệnh tật. Có rất nhiều cách khác nhau để nâng cao sức khỏe như tập luyện thể thao, ăn uống đủ chất. Sử dụng bồn ngâm chân kết hợp với một vài công thức đơn giản cũng là một cách để bạn nâng cao sức khỏe ở thời điểm hiện tại. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn một số bí kíp nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân. Cùng tham khảo để có thêm thông tin cho mình nhé.

Top cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân
Top cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân

Tại sao bạn nên quan tâm cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân

 “Covid” đang là một dịch bệnh mang tính toàn cầu. Căn bệnh nguy hiểm này hiện nay đã cướp đi sinh mạng của hàng trăm triệu người trên thế giới. Cách duy nhất để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn lúc này là nâng cao sức khỏe.

Cách chữa mất ngủ đơn giản tại nhà

Tuy nhiên ở thời điểm hiện tại việc áp dụng các biện pháp nâng cao sức khỏe tại phòng tập gym hay đi bơi là điều hơi bất hợp vì chúng ta cần hạn chế tiếp xúc tối đa với người khác.

Để nâng cao sức khỏe mùa covid bạn có thể tham khảo các mẹo ngâm chân tại nhà dưới đây:

Cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân như thế nào đạt tối đa hiệu quả

Trước hết để nâng cao sức khỏe kết hợp bồn ngâm chân tại nhà bạn cần tìm và sở hữu các thiết bị ngâm chân chính hãng. Sau đó tìm hiểu và áp dụng các công thức ngâm chân.

Gợi ý một số công thức ngâm chân

Dưới đây là một số công thức ngâm chân bạn có thể tham khảo

Ngâm chân với lá bạc hà

Lá bạc hà là một loại dược liệu dễ kiếm tại vườn nhà. Loại dược liệu này có tính mát, hơn nữa lại không hề có tác dụng phụ nề phù hợp với hầu hết mọi đối tượng.

Lá bạc hà khi ngâm chân có tác dụng điều hòa khí huyết, giúp ngủ ngon, mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể. Vì vậy ngâm chân với lá bạc hà rất dễ chịu.

Các bước ngâm chân với lá bạc hà

Để ngâm chân bằng lá bạc hà, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu: 100g lá bạc hà tươi (150g lá khô), nước nóng, ngâm chân

  1. Lá bạc hà phơi khô, ngâm nước không rửa chân.
  2. Rửa và cắt nhỏ lá bạc hà tươi sau khi đã nấu chín, dùng gạc quấn lại.
  3. Cho vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi.
  4. Sau khi nước sôi, bạn cho thêm nước lạnh và điều chỉnh nhiệt độ (40-50 độ) để ngâm chân.

Cách ngâm chân giảm đau dạ dày

Ngâm chân tinh dầu

Tinh dầu có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu đồng thời làm săn chắc da. Tinh dầu còn có tác dụng loại bỏ huyết ứ, củng cố mao mạch, tăng cường các đầu dây thần kinh, tạo cảm giác thư thái vô cùng khi sử dụng.

Cũng tương tự như công thức ở trên. Bạn nên tìm mua bồn ngâm chân chính hãng. Hoặc bồn ngâm chân thải độc nếu muốn tăng hiệu quả thải độc.

Cách thực hiện

  • Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
  • Cho nước nóng vào bồn ngâm
  • Cho tinh dầu vào bồn ngâm, chú ý bạn nên lưu ý tới nhiệt độ nước khi ngâm chân với tinh dầu. ( Nước quá nóng có thể khiến tinh dầu bay hơi hoàn toàn)
  • Bật các chế độ mát và ngâm chân bình thường
  • Thêm 2-6 giọt tinh dầu khi ngâm chân. Các loại tinh dầu thường được sử dụng khi ngâm chân là tinh dầu oải hương, tinh dầu gừng, tinh dầu hương thảo.

Cách ngâm chân với muối

Muối là nguyên liệu dễ kiếm và rẻ tiền nhất mà bất cứ gia đình nào cũng có. Muối cũng đem đến cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe khi ngâm chân như:

  • Cải thiện tình trạng mất ngủ.
  • Mất hoàn toàn tình trạng căng thẳng hiện có.
  • Giảm trạng thái đau đầu.
  • Giảm các chứng đau khớp.
  • Tăng khả năng lưu thông máu.

Cách thực hiện

  • Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng.
  • Cho nước nóng vào bồn ngâm, thêm muối, khuấy đều.
  • Kiểm tra nhiệt độ trước khi ngâm chân.
  • Bật các chức năng của bồn ngâm chân.
  • Ngâm chân và thư giãn.

Để ngâm chân với muối bạn chỉ cần dùng bồn ngâm chân ngâm chân với nước ấm. Thời gian ngâm tối đa là 15 phút mỗi ngày. Công thức ngâm chân với muối phù hợp với hầu hết mọi đối tượng.

Hi vọng với một vài gợi ý về top cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân trên đây giúp bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách ngâm chân hãy truy cập hoặc theo thông tin cuối bài viết