Bí quyết giảm đau xương khớp vào mùa lạnh

Bí quyết giảm đau xương khớp vào mùa lạnh như thế nào hiệu quả. Vâng, đau xương khớp là tình trạng thường gặp ở một số người. Vào mùa lạnh tình trạng đau xương khớp thường diễn ra phổ biến hơn. Để giảm đau xương khớp vào mùa lạnh bạn có thể áp dụng một vài bí quyết giảm đau xương khớp vào mùa lạnh dưới đây

bí quyết giảm đau xương khớp vào mùa lạnh
bí quyết giảm đau xương khớp vào mùa lạnh

Bí quyết giảm đau xương khớp vào mùa lạnh

Vâng, vào mùa lạnh bệnh đau xương khớp thường diễn ra thường xuyên hơn. Bạn cần hiểu nguyên nhân và áp dụng một vài cách giảm đau xương khớp phù hợp để cải thiện tình trạng:

Lý giải tại sao bệnh đau xương khớp thường chuyển xấu vào mùa lạnh:

Vâng, vào những ngày lạnh. Người bệnh viêm khớp thường cảm thấy cơn đau dữ dỗi hơn. Dưới đây là chia sẻ từ chuyên gia:

Khi thời tiết thay đổi ( trở nên lạnh hơn) khiến các gân cốt co rút lại. dịch quanh khớp cũng bị đông quánh do cơ chế. Từ nguyên nhân này khiến khớp trở nên khô cứng hơn bình thường.

Hơn nữa, khi thời tiết lạnh cũng khiến các đầu mút dây thần kinh nhạy cảm hơn từ đó cơ thể nhạy cảm hơn với các cơn đau

Ngoài ra, vào mùa lạnh một số người thường có thói quen (ngại ) tập luyện. Các khớp lúc này không được vận động thường xuyên, dẫn tới tình trạng máu lưu thông kém. Đây cũng là nguyên nhân khiến khớp bị đau nhiều hơn vào mùa lạnh.

Day huyệt dũng tuyền để giảm đau xương khớp vào mùa lạnh
Day huyệt dũng tuyền để giảm đau xương khớp vào mùa lạnh

Một số cách giảm đau xương khớp vào mùa lạnh

Đau khớp là một bệnh khá phổ biến. Tùy theo mức độ nặng nhẹ của bệnh mà người bệnh có ngưỡng đau khác nhau. Dưới đây là một số cách giảm đau khớp nhiều người áp dụng:

Giảm đau khớp theo cách massage

Để giảm đau khớp theo phương pháp mát xa. Bạn có thể thực hiện như sau:

Chuẩn bị

Để thực hiện cách này. Bạn nên nhờ tới sự trợ giúp của người thân để phương pháp đạt tối đa hiệu quả. Trước khi mát xa bạn cần chuẩn bị gối kê chân, tinh dầu, một vị trí để nằm hoặc ngồi sao cho thoải mái nhất. Yêu cầu người thực hiện làm sạch tay bằng nước ấm trước khi mát xa.

Các bước thực hiện

  • Đặt một chân lên gối kê, chân còn lại để ở tư thế thoải mái nhất
  • Làm nóng vùng đau với tinh dầu hoặc khăn nóng
  • Thực hiện các thao tác mát xa từ 10-20 lần
  • Lau khô chân
  • Thực hiện tương tự với chân còn lại
  • Cuối cùng, day huyệt dũng tuyền để kết thúc quy trình mát xa
  • Thực hiện cách này ngày 1 lần trong 1 tuần liên tục để giảm các triệu chứng đau chân.

Xem thêm:

Máy ngâm chân giải độc 

Giảm đau khớp theo cách chườm nóng với gừng

Để làm giảm đau xương khớp theo cách chườm nóng. Bạn thực hiện theo cách sau: Chuẩn bị:

  • Gừng tươi, nước nóng, khăn bông to
  • Gừng tươi: rửa sạch, đập giập, đun sôi với nước

Thực hiện:

  • Sau khi đun sôi nước gừng lấy khăn bông nhúng vào nồi nước, vắt sơ. Để nguội đến khi bạn có thể chịu được độ nóng.
  • Gấp khăn làm 4 sau đó chườm nóng vùng đau, nhấp khăn ngay lập tức.
  • Sau đó lại đắp lại khăn lên vùng đau.
  • Đến khi khăn nguội thì thay thế bằng khăn khác.
  • Tiếp tục làm như vậy liên tục 15-20 lần.
  • Nếu bệnh nhân cảm thấy quá nóng thì dừng lại rồi tiếp tục.
  • Thực hiện cách này ngày 1 lần, sau 1 tuần cơn đau sẽ giảm.

Bí quyết giảm đau xương khớp vào mùa lạnh với bồn ngâm chân

Ngoài những cách trên thì bạn có thể dùng bồn ngâm chân để cải thiện tình trạng đau xương khớp vào mùa lạnh. Cách thực hiện như sau:

Cách ngâm như sau

  • Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
  • Cho nước nóng vào bồn ngâm
  • Thêm tinh dầu hoặc một vài nguyên liệu khác theo sở thích
  • Ngâm chân bình thường
  • Lau khô chân và thư giãn sau mỗi lần ngâm
  • Thực hiện ngâm chân khoảng 2 lần/ ngày

Địa chỉ bán bồn ngâm chân ở đâu uy tín bạn nên lựa chọn để giảm đau xương khớp vào mùa lạnh.

Bồn ngâm chân massage 

Công ty Cổ Phần Doca– địa chỉ cung cấp bồn ngâm chân tại Hà Nội. Trên thị trường hiện nay, có khá nhiều đại lý cung cấp bồn ngâm chân hoặc máy matxa chân, nhưng công ty cổ phần Doca là một trong những địa chỉ được nhiều người lựa chọn khi bởi các điểm nổi bật sau:

  • Giá cả phải chăng.
  • Chế độ bảo hành tốt.
  • Thiết bị cam kết chính hãng.

Hi vọng với bí quyết giảm đau xương khớp vào mùa lạnh trên đây giúp bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về thiết bị bạn có thể tham khảo thêm tại

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989