Xông hơi là một phương pháp hữu hiệu giảm mỡ bụng

Mỡ bụng làm chị em tự ti, không dám diện những bộ váy bó sát, gợi cảm? Không chỉ khiến chị e mất tự tin. Mà mỡ bụng còn là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch. Vậy làm thế nào để giảm được mỡ bụng nhanh chóng mà lại an toàn? Chúng ta  cùng tìm hiểu nhé

Giảm mỡ bụng hiệu quả bằng việc xông hơi

Xông hơi không những tốt cho cơ thể mà nó còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Bỏ ra 20 phút để xông hơi là tương đương với việc bạn đã luyện tập các bộ môn thể thao khác. -Vì khi xông hơi thế này cơ thể đã tiêu hao lên đến 600 kcal. Muốn xông hơi hiệu quả bạn nên đến các phòng xông hơi có tiếng. Vì đến những nơi như vậy sẽ đảm bảo nhiệt độ tốt nhất cho bạn

Xông hơi giảm mỡ bụng
Khi xông hơi bạn nên bỏ ra từ 2 – 3 tiếng xông hơi bằng thảo mộc để giúp giảm mỡ tốt nhất. Sau khi xông hơi. Bạn nên tắm lại bằng nước lại khoảng 30 phút để không bị sốc do thay đổi nhiệt độ. Việc xông hơi này được coi là một trong các cách giảm mỡ bụng nhanh nhất. Vì khi xông hơi sẽ giúp tinh thần trở nên thoải mái và kết quả giảm cân mang lại ngay sau khi xông hơi. Mỗi một lần xông hơi thường cơ thể sẽ giảm khoảng 0.8 – 1 kg. Vì vậy, bạn nên áp dụng cách này trong một thời gian dài để có kết quả tốt nhất. Ngoài ra, sau khi xông hơi bạn không nên uống nước ngay vì như vậy sẽ không có tác dụng gì.

Ngoài ra chuối và trà nóng giúp giảm mỡ bụng rất tốt

Từ lâu chuối đã được biết là một loại trái cây rất giàu dinh dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa. Trong chuối có các thành phần giúp đào thải các chất gây hại ra khỏi cơ thể. Ăn chuối thường xuyên không chỉ giúp giải tỏa mọi căng thẳng. Đây còn là một trong các cách giảm mỡ bụng nhanh nhất. Bạn nên ăn chuối vào các bữa ăn hàng ngày và uống thêm một cốc trà nóng để thưởng thức. Cách giảm mỡ bụng bằng chuối mang lại hiệu quả khá cao. Nó có thể giúp bạn giảm tới 4 – 5 kg một tháng nếu thực hiện đều đặn. Nhưng đối với những người bị dạ dày hay huyết áp cao và thấp thì tuyệt đối không nên sử dụng phương pháp này.

Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp chị em có một thân hình đẹp và sức khỏe khỏe mạnh

Rate this post