Mách chị em văn phòng cách giảm đau xương khớp hiệu quả

Đau xương khớp là tình trạng thường gặp ở hầu hết chị em là dân văn phòng. Tùy theo thể trạng mức độ đau sẽ khác nhau. Tuy nhiên dù ở mức độ nặng hay nhẹ cũng sẽ ảnh hưởng tới cuộc sống, công việc của người bệnh. Áp dụng những cách giảm đau xương khớp dưới đây là một giải pháp giảm đau hiệu quả mà chị em văn phòng có thể thực hiện tại nhà.

 

Nguyên nhân nào khiến dân văn phòng thường bị đau xương khớp và cách giảm đau xương khớp đơn giản tại nhà

Vâng, xương khớp là tình trạng thường gặp ở một số người. Đặc biệt là những ai là dân văn phòng thì tình trạng này càng nghiêm trọng hơn. Để giảm đau xương khớp bạn có thể áp dụng1 số cách giảm đau xương khớp dưới đây:

Tại sao dân văn phòng thường xuyên đau xương khớp

Rất nhiều dân văn phòng thường phải đối mặt với tình trạng xương khớp bị đau. Căn bệnh này không những gây đau nhức suốt cả ngày mà còn khiến dân văn phòng cảm thấy khó chịu, bất tiện và không thể tập trung làm việc được. Sở dĩ, một số chị em thường gặp phải tình trạng này là do:

Ít vận động:

Nguyên nhân này vừa là do thói quen vừa là do đặc thù công việc. Tình trạng ít vận động sẽ khiến chị em có nguy cơ bị đau xương khớp nhiều hơn. Bởi ngồi ở một tư thế thường xuyên và liên tục sẽ  khiến cho phần hông và xương chậu tạo áp lực. Cơ thể lại không được vận động thì cột sống dễ bị chùn và đây là nguyên nhân khiến xương khớp và cột sống bị đau

Ngồi sai tư thế:

Ngồi sai tư thế cũng sẽ tạo áp lực cho phần hông và xương sống. Về lâu dài xương khớp có nguy cơ bị thoái hóa gây đau.

Áp lực công việc

Áp lực công việc khiến các cơ bắp của bạn căng lên, mệt mỏi dẫn đến đau lưng.

Cách giảm đau xương khớp hiệu quả dành cho dân văn phòng

Vâng, bạn đã biết vì sao dân văn phòng lại thường xuyên mắc phải chứng bệnh này rồi phải không? Quay trở lại vấn đề mà chúng ta thảo luận lúc đầu. Vậy, làm sao để cải thiện và phòng ngừa chứng đau xương khớp nếu làm văn phòng. Dưới đây là một số bí kíp bạn có thể áp dụng:

Ngồi tư thế đúng

Như đã chia sẻ ở phần trên thì một trong những nguyên nhân khiến chị em văn phòng bị đau xương khớp là do ngồi sai tư thế. Để khắc phục tình trạng thì bạn nên ngồi thẳng lưng, chọn ghế văn phòng phù hợp. Đừng quá ỉ lại vào ghế xoay khi cần di chuyển trong văn phòng mà nên tự di chuyển khi cần thiết. ( Nhiều người thường có thói quen ngồi trên ghế xoay di chuyển bằng chân để đưa tài liệu cho đồng nghiệp).

Thường xuyên vận động:

Bạn nên tranh thủ vận động bất cứ lúc nào có thể.Ví dụ lúc di chuyển lên cầu thang..vv

Sử dụng bồn ngâm massage chân- giải pháp hoàn hảo dành cho dân văn phòng khi mắc các bệnh lý về xương khớp

Về cơ bản, bồn ngâm chân bao gồm bóng massage, tia hồng ngoại, đá mài gót chân, vòi phun và bàn chải. Tùy theo kích thước của bồn ngâm chân massage mà số lượng con lăn và bi massage sẽ khác nhau.

Vai trò của từng cấu tạo của bồn massage chân

+ Bóng massage có khả năng xoay chuyển. Thiết bị sẽ tự động xoay khi có lực tác động. Khi bạn ngâm chân, động tác xoa bóp này sẽ tác động vào huyệt đạo và tạo cảm giác thoải mái.

 Hồng ngoại: Hồng ngoại có thể giúp làm ấm bàn chân của bạn,

+ Đầu massage được cấu tạo bởi 3 con lăn: khi tác động lực nhẹ, các con lăn sẽ tác động vào các huyệt đạo dưới lòng bàn chân. Giúp thư giãn, lưu thông khí huyết.

+ Đá mài gót chân: Thiết bị được lắp trực tiếp vào bồn ngâm chân massage: da chết được loại bỏ khỏi vị trí gót chân giúp chân mềm mại.

Dân văn phòng nên tìm mua bồn ngâm chân massage ở đâu

Công ty Cổ phần Doca- địa chỉ phân phối bồn ngâm chân massage uy tín tại Hà Nội

Một số bồn ngâm chân dân văn phòng có thể tham khảo để cải thiện tình trạng đau xương khớp:

Bồn ngâm massage chân cao cấp tự động Osai THS

Bồn massage chân tự động Osai THS, là một trong những sản phẩm máy massage chân đang thu hút được nhiều sự chú ý của người tiêu dùng.

*Các tính năng của Bồn ngâm massage chân cao cấp Tự Động Osai THS

Tự làm nóng và giữ ấm nước

Tăng giảm nhiệt độ

Vòi phun nước lên mu bàn chân

Hồng ngoại

Chế độ hẹn giờ

Cốc đựng thuốc, thảo dược

Van xả nước

Bánh xe, điều khiển từ xa, tay xách tiện lợi

Đặc biệt có 2 bộ con lăn massage chân tự động

*Thông số kỹ thuật:

Nguồn điện đầu vào: AC220V

Tần số: 50/60Hz

Công suất: 600W

Trọng lượng tịnh: 4,4kg

Bồn Ngâm Chân Happy Feet 4041 HLCD

Happy Feet 4041 HLCD là loại bồn ngâm massage chân cao cấp đa chức năng, kiểu dáng độc đáo nhất. Ngoài ra còn có hộp phụ kiện lưu giữ dụng cụ,sử dụng dễ dàng mọi chức năng với núm xoay điều khiển.

*Chi tiết các phần của sản phẩm:

Qủa massage 7 đầu : Kích thích bấm huyệt, có thể xoay tự động khi bấm nút. Đặt chân lên đó, bạn sẽ có cảm giác rất dễ chịu.

Đầu massage gồm có 3 con lăn: Tác dụng kích thích massage lòng bàn chân, có thể tự động lăn khi đặt chân lên tác động một lực lên đầu massage.

Đá mài gót chân : Có chức năng loại bỏ da chết, vùng da bị chai sần.

Bàn chải: Chà sạch bụi bẩn ở móng chân và các kẽ ngón chân.

Các lỗ phun khí: Tạo bọt khí và sóng nước, giúp bạn cảm thấy thư giãn.

Hộp đựng phụ kiện: Dùng để lưu trữ và bảo quản thiết bị không dùng đến.

Màn hình hiển thị nhiệt độ, điều chỉnh nhiệt độ phù hợp.khoảng nhiệt độ lý tưởng nhất khoảng từ 35 – 48 độ C.

Các nút điều chỉnh chức năng và có đèn hiển thị.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây. Bạn có thêm kinh nghiệm cho mình để cải thiện tình trạng đau xương khớp hiệu quả. Nếu muốn sở hữu thiết bị này với giá thành ưu đãi hay liên hệ với chúng tôi theo thông tin tại

Hoặc trực tiếp tại