Lợi ích khi ngâm với gừng

Lợi ích khi ngâm chân với gừng là gì? Ngâm chân là chìa khóa để giữ gìn sức khỏe. Ngâm chân có thể loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Việc ngâm chân có tác dụng bổ trợ rất tốt trong việc điều trị nhiều loại bệnh. Gừng là một loại cây thông thường được dùng làm gia vị, gừng còn có nhiều công dụng khác nhau. Vậy lợi ích khi ngâm với gừng là gì? Chúng ta hãy cùng nhau xem qua phần dưới đây.

 

Hé lộ 09 lợi ích khi ngâm với gừng

Người ta thường nói: “Người giàu uống thuốc bổ, người nghèo uống thuốc chân”.  Điều đó cho thấy rằng, việc ngâm chân có tác dụng rất lớn. Gừng là nguyên liệu phổ biến trong cuộc sống. Dưới đây là những lợi ích khi ngâm chân với gừng:

1. Bổ thận

Ngâm chân với gừng có thể bổ máu, làm ấm thận, bổ thận khi kết hợp với các nguyên liệu bổ thận tráng dương.

2. Giảm lạnh tay chân

Gừng có tác dụng làm ấm chân tay. Dùng gừng ngâm chân có thể cải thiện hiệu quả lưu thông máu và giảm các triệu chứng của bàn tay và bàn chân lạnh.

3. Chống lão hóa

Ngâm chân với gừng có thể cải thiện khí huyết, dưỡng thận, có tác dụng trì hoãn lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

4. Cải thiện giấc ngủ

Thêm lượng giấm đen thích hợp khi ngâm chân với gừng, có thể kích thích các huyệt đạo và tăng cường trao đổi chất của các hệ thống khác nhau, giúp cơ thể thư giãn và giảm mệt mỏi, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.

5. Trị cảm lạnh

Đun sôi một miếng gừng to bằng ngón tay cái với nước hoặc ngâm nước nóng, khi nhiệt độ nước thích hợp (khoảng 40 độ) thì ngâm chân cho bệnh nhân bị cảm. Ngâm chân theo phương pháp này có tác dụng ngăn ngừa các triệu chứng phát triển thêm và ngăn ngừa cảm lạnh. Ngay cả khi bạn không bị cảm lạnh, ngâm chân với gừng cũng có thể giúp chống lại cảm lạnh, ngăn ngừa cảm lạnh.

6. Trị bệnh thấp khớp

Gừng có tác dụng xua tan cảm mạo, phong hàn.  Người bệnh phong thấp có thể ngâm chân nửa tiếng mỗi tối để giảm triệu chứng bệnh một cách hiệu quả. Ngâm chân bằng bồn ngâm chân sẽ cải thiện triệu chứng tốt hơn.

7 Nuôi dưỡng thận và bảo vệ thận

Ngâm chân với gừng có thể kích thích hiệu quả các huyệt đạo ở chân. Điều này đóng vai trò nuôi dưỡng sinh lực, tăng cường sức khỏe eo và tăng cường thận.

8 Cải thiện bệnh thấp khớp

Gừng có tác dụng khử ẩm. Ngâm chân có thể thẩm thấu vào các mô qua da và huyệt đạo. Điều này có lợi cho việc điều trị bệnh thấp khớp.

9. Cải thiện giấc ngủ

Ngâm chân bằng gừng có thể cải thiện giấc ngủ của chính bạn. Ngâm chân sẽ kích thích các huyệt đạo trên lòng bàn chân. Khi ngâm chân đúng cách sẽ giúp tăng cường trao đổi chất. Khi ngâm chân đúng cách bạn sẽ cải thiện được tình trạng.

Cách ngâm chân với gừng để hưởng tối đa lợi ích 

Như vậy ngâm chân với gừng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng để được hưởng lợi tối đa từ phương pháp ngâm chân, người ngâm cần tìm hiểu và áp dụng đúng quy trình ngâm chân. Dưới đây là quy trình bạn có thể tham khảo?

Quy trình ngâm chân với gừng

Ngâm chân với gừng chúng ta không hiểu theo nghĩa dân gian, tức là ngâm gừng vào nước nóng một lúc. Cách làm đúng là lấy 15-30 gam gừng (khoảng nửa củ gừng vừa), dùng dao thái mỏng trên bếp, cho vào nồi một nửa thau nước nhỏ, đậy vung đun sôi với nước nóng cho chín. khoảng 10 phút. Hết thời gian, bạn đổ hết nước gừng đi, thêm một lượng nước lạnh thích hợp để điều chỉnh nhiệt độ nước khoảng 40 ° C. Khi ngâm chân, nước nên dưới mắt cá chân, tốt nhất nên xoa chân khi ngâm chân.

Nhiều thành phần dược liệu trong gừng là các chất phân tử nhỏ, có thể được ngăn chặn khỏi sự bay hơi bằng cách nấu bằng nắp. Lượng nước nửa củ gừng được dùng tương đối với lượng nước trong nửa bát nước thường dùng để ngâm chân trong gia đình. Nếu lượng nước dùng để ngâm chân tương đối nhiều, bạn có thể tăng lượng gừng lên một cách hợp lý.

Thời điểm tốt nhất để ngâm chân trong nước gừng

Thời gian ngâm chân không nên quá lâu, từ 15-30 phút là tốt nhất. Vì máu sẽ dồn xuống hai chi dưới khi chúng ta ngâm chân nên lượng máu cung cấp lên não có xu hướng không đủ. Đặc biệt những bệnh nhân mắc các bệnh về tim mạch, mạch máu não và người lớn tuổi thấy tức ngực, chóng mặt khi đang ngâm chân thì nên dừng ngay việc ngâm chân. Ngoài ra, bệnh nhân đái tháo đường khả năng cảm nhận của các đầu dây thần kinh kém nên người nhà nên thử nhiệt độ nước trước để tránh bị bỏng.

Ai thích hợp ngâm chân với nước gừng

1. Nhân viên văn phòng, những người thường xuyên làm việc và thức khuya. Ngâm chân bằng nước gừng có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu của cơ thể, tăng cường khả năng vận chuyển oxy của hemoglobin, giảm tình trạng thiếu oxy của cơ thể do mệt mỏi.
2. Những người không thể ngủ vào ban đêm và thường xuyên bị mất ngủ. Kiên trì ngâm chân với nước gừng có thể điều chỉnh tâm trạng của chúng ta. Kiên trì trong thời gian dài có thể cải thiện tốt tình trạng mất ngủ.
3. Những người thường xuyên mắc các bệnh ngoài da. Gừng có thể khử nấm mốc nên việc ngâm chân trong nước gừng có tác dụng nhất định trong việc điều trị bệnh nấm da chân.
4. Người có sức đề kháng kém, dễ bị cảm lạnh, ốm vặt. Ngâm chân bằng nước gừng vừa có tác dụng chữa trị, giảm cảm mạo rất tốt, vừa có thể cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể, giảm số lượng và tần suất bệnh tật.

Bạn vừa khám phá những lợi ích khi ngâm chân với gừng. Hi vọng với những chia sẻ trên đây bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm hãy truy cập

Hoặc theo thông tin cuối bài viết

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: yteonline.com.vn

Email: ntdat29@yahoo.com