Làm thế nào để giảm căng thẳng chỉ với ngâm chân

Làm thế nào để giảm căng thẳng chỉ với ngâm chân? Vâng, bạn đang bị căng thẳng và bạn tin rằng mình có thể cải thiện tình trạng căng thẳng qua phương pháp ngâm chân. Cách làm này hoàn toàn có thể nếu như bạn thực hiện đúng phương pháp. Vậy chúng ta có thể làm thế nào để giảm căng thẳng chỉ với ngâm chân. Nếu bạn cũng đang quan tâm tới thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

Làm thế nào để giảm căng thẳng chỉ với ngâm chân
Làm thế nào để giảm căng thẳng chỉ với ngâm chân

Bí kíp giảm căng thẳng chỉ với ngâm chân

Vâng, căng thẳng là tình trạng bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Nhưng thường xảy ra ở người trẻ, những người chưa có nhiều kinh nghiệm đối đầu với khó khăn, thử thách trong cuộc sống. Vậy làm sao để giảm căng thẳng hiệu quả nói chung và để giảm căng thẳng chỉ với ngâm chân, tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ hơn ở bài viết dưới đây:

Nguyên nhân gây căng thẳng?

Do các áp lực từ cuộc sống: Căng thẳng là tình trạng thường gặp khi bạn đang cảm thấy áp lực từ một vấn đề nào đó đến từ cuộc sống. Có thể kể đến như:

  • Deadline công việc
  • Nỗi lo kinh tế
  • Áp lực gia đình
  • Mối quan hệ bất hòa ( ví dụ: vợ hoặc chồng)
  • Do tự ám thị bản thân

Dấu hiệu căng thẳng quá độ

Đau đầu thường xuyên: đây là dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị  căng thẳng thần kinh quá độ

Khó tập trung

Hẳn nhiều lúc bạn thấy bản thân mình “não cá vàng”: đây cũng là dấu hiệu cảnh bảo bạn đang quá căng thẳng thần kinh

Đau lưng, cổ:

Ít ai biết rằng căng thẳng thường xuyên cũng khiến bạn bị đau lưng và cổ thường xuyên hơn

Khó ngủ?

Nếu như trước đây bạn không bị mất ngủ mà thời gian gần đây bạn có hiện tượng này thì nghĩa là bản thân đang quá căng thẳng

Để giảm căng thẳng chỉ với ngâm chân –Cách nào hiệu quả?

Vâng, qua một vài chia sẻ trên hẳn bạn cũng đã biết đâu là nguyên nhân gây căng thẳng rồi phải không? Nếu bạn cũng đang gặp phải tình trạng này và đang muốn cải thiện tình trạng bằng cách ngâm chân nhưng băn khoăn về cách làm thì có thể tham khảo thông tin dưới đây

Giảm căng thẳng chỉ với ngâm chân theo phương pháp truyền thống

Ngâm chân theo cách truyền thống thì nhiều người vẫn thường làm là dùng một chậu nước nóng để ngâm chân. Cách thực hiện như sau

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Nước nóng và nước lạnh
  • Nguyên liệu ngâm chân
  • Ghế ngồi
  • Khăn bông
  • Phụ kiện mát xa

Thực hiện

  • Chọn vị trí thích hợp để ngâm chân
  • Cho nước nóng và lạnh vào chậu ngâm chân sao cho đạt nhiệt độ thích hợp
  • Ngâm chân bình thường
  • Dùng phụ kiện mát xa hoặc mát xa bằng tay thể mát xa lòng bàn chân\
  • Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình
Căng thẳng là tình trạng thường gặp khi bạn đang cảm thấy áp lực từ một vấn đề nào đó đến từ cuộc sống
Căng thẳng là tình trạng thường gặp khi bạn đang cảm thấy áp lực từ một vấn đề nào đó đến từ cuộc sống

Giảm căng thẳng chỉ với ngâm chân theo cách hiện đại

Ngày nay để ngâm chân chúng ta không cần các thủ tục rườm ra như theo cách truyền thống. Người thực hiện có thể ngâm chân kết hợp với các thiết bị y tế như bồn ngâm chân hoặc máy ngâm chân giải độc   Cách ngâm cũng tương tự như trên nhưng với thiết bị này, người thực hiện sẽ được hưởng lợi rất nhiều lợi ích về sức khỏe khi ngâm chân. Cách thực hiện như sau

  1. Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
  2. Cho nước vào bồn ngâm
  3. Bật các chức năng của bồn ngâm
  4. Ngâm chân bình thường
  5. Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình

Để ngâm chân giảm căng thẳng thì bạn có thể ngâm chân kết hợp tinh dầu oải hương hoặc tinh dầu bạc hà.

Hi vọng với chia sẻ làm thế nào để giảm căng thẳng chỉ với ngâm chân trên đây giúp bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc ngâm chân chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như để cải thiện tình trạng căng thẳng nói riêng. Mọi thông tin cần tư vấn thêm vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989