Hướng dẫn chi tiết cách ngâm chân với tinh dầu giảm đau xương khớp

Cách ngâm chân với tinh dầu giảm đau xương khớp sao cho hiệu quả? Đây hẳn là thông tin những ai đang dự định áp dụng phương pháp ngâm chân với tinh dầu quan tâm? Vậy nếu bạn cũng đang dự định giảm đau xương khớp bằng tinh dầu và băn khoăn về cách ngâm chân để giảm đau, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

Cách ngâm chân với tinh dầu giảm đau xương khớp
Cách ngâm chân với tinh dầu giảm đau xương khớp

Cách ngâm chân với tinh dầu giảm đau xương khớp

Đau xương khớp là một dạng bệnh lý thường gặp ở nhiều người. Thường thì do những nguyên nhân sau

Nguyên nhân gây đau xương khớp

Tuổi tác:

Nếu bạn không còn ít tuổi hoặc đang ở độ tuổi trung niên mà bị đau xương khớp thì nguyên nhân là do các khớp đã thoái hóa. Các khớp gây đau thường là: khớp cổ tay, khớp cổ chân, vai gáy..vv

Béo phì:

Khi xã hội ngày càng phát triển, tình trạng người bị béo phì ngày càng tăng cao. Chứng béo phì gây ra rất nhiều hệ lụy khác nhau trong đó có bệnh viêm khớp. Với những ai bị béo phì mà bị viêm khớp thì cần thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp. Họ thường bị đau khớp gối hoặc khớp cổ chân. Các chuyên gia giải thích rằng hệ thống sụn khớp nâng đỡ trọng lượng gấp 5 lần trọng lượng cơ thể, đương nhiên khi chúng ta quá béo phần trọng lượng sụn khớp phải nâng đỡ cũng tăng theo. Về lâu dài khiến sụn khớp tổn thương và gây đau.

Thời tiết:

Khi thời tiết thay đổi thất thường ( thời tiết quá lạnh hoặc quá nóng) khiến cơ thể chưa thể thích nghi ngay. Điều này khiến chúng ta bị đau khớp.

Do lười vận động

Khi chúng ta lười vận động, các khớp ít có cơ hội hoạt động, kéo theo đó là các gân cơ và khớp bị co cứng. Điều này gây ra hiện tượng đau khớp.

Ngồi lâu hoặc đứng lâu ở một tư thế

Bạn sẽ nhận thấy rằng những ai là dân văn phòng thường bị đau xương khớp. Lý do là vì họ phải ngồi một chỗ quá lâu và ít có cơ hội vận động. Khi cơ thể ở một tư thế quá lâu khiến các hệ thần kinh liên quan bị chèn ép ( gây đau). Dân văn phòng ngồi lâu thường bị đau khớp ở lưng, gối và cổ tay.

Hướng dẫn chi tiết cách với tinh dầu giảm đau xương khớp

Vâng, bạn có đang bị đau xương khớp hay gặp một vài vấn đề ở trên. Bạn đang dự định ngâm chân kết hợp tinh dầu nhưng băn khoăn về cách ngâm chân sao cho hiệu quả. Dưới đây là một vài cách bạn có thể tham khảo

Cơ chế giảm đau khớp qua phương pháp ngâm chân

Bàn chân của chúng ta chứa tới hơn 60 huyệt đạo, mỗi huyệt đạo tương ứng với một cơ quan khác nhau của cơ thể. Khi các huyệt đạo dưới gam bàn chân được tác động đúng thì cơ quan đang tổn thương cũng từ đó mà thuyên giảm. Nhiều người lợi dụng đặc tính này của phương pháp ngâm chân nên thường ngâm chân theo phương pháp này để điều trị bệnh.

Ngâm chân với tinh dầu như thế nào để giảm đau xương khớp hiệu quả?

Nếu bạn dự định dùng tinh dầu để ngâm chân thì có thể dùng tinh dầu quế, tinh dầu oải hương, tinh dầu bạch đàn. Phương pháp sẽ hiệu quả hơn khi bạn ngâm chân kết hợp những thiết bị có chức năng mát xa như chậu ngâm chân giá rẻ

 Ngâm chân với tinh dầu sẽ giảm đau xương khớp
Ngâm chân với tinh dầu sẽ giảm đau xương khớp

Cách ngâm chân

Để ngâm chân với tinh dầu kết hợp các thiết bị ngâm chân như bồn ngâm chân hoặc máy ngâm chân phát huy tối đa tác dụng.  Bạn cần tìm và chọn mua chậu ngâm chân chính hãng. Sau đó, có thể tham khảo quy trình sau:

  1. Đặt chân ngâm chân ở vị trí phù hợp
  2. Cho nước vào bồn ngâm ( nóng và lạnh, kiểm tra nhiệt độ sao cho đạt nhiệt độ thích hợp)
  3. Cho tinh dầu vào bồn ngâm
  4. Ngồi ghế tự để ngâm chân
  5. Bật các chức năng của bồn ngâm
  6. Ngâm chân theo quy trình
  7. Lau khô chân, thư giãn

Thực hiện các phương pháp này tuần 3 lần vào mỗi tối trước khi đi ngủ, sau khi ngâm chân thì nên lau khô chân, đi tất, tuyệt đối không nên ngâm khi vừa ăn no hay đang trong kỳ kinh nguyệt.

Trên đây là cách ngâm chân với tinh dầu giảm đau xương khớp.  Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình để cải thiện tình trạng căng thẳng qua phương pháp ngâm chân. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách ngâm chân giảm căng thẳng vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết

Liên hệ với chúng tôi

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989