Bồn ngâm massage chân

Bồn ngâm massage chân chăm sóc sức khỏe

Bồn ngâm chân giúp lưu thông các mao mạch máu,khí huyết. Khi ngâm chân 36 huyệt vị ở lòng bàn chân sẽ được kích hoạt
– Giúp phòng chống, giảm cơn đau các bệnh về xương khớp, các bệnh phong tê thấp cổ bàn chân và đầu gối
– Giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, giảm stress, tạo cảm giác thoải mái, thư giãn sau ngày làm việc, lao động mệt mỏi
– Là phương pháp giúp người mất ngủ có được giấc ngủ ngon lành và lưu thông khí huyết lên não

Bồn ngâm chân

Bồn ngâm chân

Một số phương pháp kết hợp với ngâm chân

– Ngâm chân bằng bồn ngâm massage chân thường xuyên với nước ấm 38-40 độ trong vòng 20 phút trước khi đi ngủ
– Massage các huyệt đạo ở 2 lòng bàn chân bằng con lăn massage
– Dùng gối đậu đen rang nóng suốt đêm
– Massage cho mắt bằng cách vuốt nhẹ lông mày 2 bên từ đầu đến đuôi 20 lần mỗi bên, thực hiện 3 đến 4 lần
– Dùng một số loại thảo dược tự nhiên làm từ trà có tác dụng an thần,dễ ngủ, cho giấc ngủ sâu
– Thường xuyên vận động nhẹ như đi bộ trước 30 phút
– Ngoài ra còn có một số phương pháp khác như thay đổi chế độ ăn uống…