Công thức chữa mất ngủ với bồn ngâm chân

Công thức chữa mất ngủ với bồn ngâm chân là gì. Vâng, mất ngủ là tình trạng thường gặp ở một số người. Tình trạng mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ tới công việc cuộc sống của người bệnh. Áp dụng những công thức chữa mất ngủ với bồn ngâm chân dưới đây để cải thiện tình trạng

Công thức chữa mất ngủ với bồn ngâm chân
Ngâm chân với muối kết hợp bồn ngâm chân là một công thức chữa mất ngủ cực hiệu quả

Công thức chữa mất ngủ với bồn ngâm chân chuẩn nhất

Vâng, ngâm chân kết hợp bồn ngâm chân thì sẽ chữa mất ngủ rồi. Tuy nhiên ngâm chân như thế nào, ngâm chân với gì thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Bài viết dưới đây công ty cổ phần Doca sẽ chia sẻ tới bạn một số công thức chữa mất ngủ khi kết hợp bồn ngâm chân

Nguyên nhân gây mất ngủ

Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ. Dưới đây có thể là một số nguyên nhân chính:

Thường xuyên căng thẳng

Tình trạng căng thẳng có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Với những ai bị căng thẳng và tìm ra giải pháp để giải quyết vấn đề khiến họ cảm thấy căng thẳng thì tình trạng sẽ được cải thiện. Ngược lại, với những ai bị căng thẳng thường xuyên và chưa tìm ra giải pháp để giải quyết vấn đề mình đang gặp phải, tình trạng căng thẳng sẽ khiến họ rơi vào trạng thái mất ngủ

Gặp vấn đề nào đó về sức khỏe

Một vài vấn đề về sức khỏe như đau xương khớp, đau đầu, đau cơ hoặc sở hữu một vài thói quen xấu trước khi ngủ cũng là nguyên nhân khiến chúng ta dễ bị mất ngủ

Uống rượu bia và các chất kích thích trước khi ngủ

Nhiều người cho rằng, sử dụng bia vào buổi tối sẽ khiến họ buồn ngủ và dễ ngủ hơn. Tuy nhiên đây là thói quen sai lầm. Các chất kích thích này khiến chúng ta dễ mất ngủ hơn

Ngủ trưa quá nhiều:

Các chuyên gia cho rằng chúng ta chỉ nên ngủ trưa từ 15-30 phút cho các giấc ngủ trưa. Bạn không nên ngủ quá nhiều, nếu bạn có giấc ngủ dài sẽ khiến bạn dễ mất ngủ.

Công thức chữa mất ngủ
Công thức chữa mất ngủ với bồn ngâm chân-chia sẻ từ chuyên gia?

Công thức chữa mất ngủ với bồn ngâm chân-chia sẻ từ chuyên gia?

Vâng, như vậy bạn đã biết đâu là nguyên nhân gây khiến bản thân dễ bị mất ngủ rồi phải không? Bây giờ chúng ta cùng tìm hiểu một số công thức ngâm chân chữa mất ngủ với bồn ngâm chân, cùng theo dõi tiếp để có thông tin cho mình nhé

Ngâm chân với tinh dầu oải hương

Ngâm chân với tinh dầu oải hương là một cách chữa mất ngủ khá hiệu quả. Để chữa mất ngủ với bồn ngâm chân, chúng ta nên lựa chọn các loại bồn ngâm có chức năng mát xa như bồn mát xa chân. Cách ngâm như sau:

Chuẩn bị: tinh dầu, ghế ngồi, khăn, thiết bị ngâm chân

  1. Đặt thiết bị ngâm chân ở vị trí thích hợp để ngâm chân
  2. Cho nước nóng vào bồn ngâm
  3. Cho tinh dầu vào bồn ngâm
  4. Bật các chức năng mát xa của bồn ngâm
  5. Ngâm chân và thư giãn từ 15-20 phút
  6. Ngâm chân theo công thức này tuần 4-5 lần trong 1 tuần, tình trạng mất ngủ sẽ cải thiện hoàn toàn

Ngâm chân với muối

Bạn có thể thay tinh dầu oải hương bằng các loại tinh dầu khác như tinh dầu bạc hà, tinh dầu phong lữ. Nếu không có tinh dầu bạn có thể ngâm chân với muối. Cách ngâm như sau:

  • Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
  • Chuẩn bị ghế ngồi và nước nóng
  • Cho nước nóng vào bồn ngâm, kiểm tra nhiệt độ, bật các chức năng yêu thích( mát xa, hồng ngoại)
  • Ngâm chân từ 15-20 cho mỗi lần ngâm
  • Ngâm chân hàng ngày hoặc 4-5 lần/ tuần. Tình trạng mất ngủ sẽ được cải thiện

Khi ngâm nếu thấy mệt thì nên dừng lại, không nên ngâm khi vừa ăn no hoặc khi đang say.

Hi vọng với công thức chữa mất ngủ với bồn ngâm chân trên đây bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc điều trị mất ngủ. Nếu bạn cần tư vấn thêm về công thức ngâm chân hoặc mong muốn sở hữu các thiết bị ngâm chân với giá thành ưu đãi. Đừng ngân ngại liên hệ với chúng tôi tại https://yteonline.com.vn/bon-ngam-massage-chan-cao-cap

Hoặc theo thông tin cuối bài viết

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989