Chứng lạnh bàn chân ở người già và cách khắc phục

Chứng lạnh bàn chân ở người già là hiện tượng thường gặp. Vậy có khi nào bạn thắc mắc tại sao người già thường bị lạnh bàn chân và cách khắc phục như thế nào. Vậy nếu bạn cũng đang quan tâm tới thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

 

 

Chứng lạnh bàn chân ở người già do nguyên nhân gì, khắc phục ra sao?

Lạnh bàn chân có thể là hiện tượng thường gặp. Để cải thiện tình trạng lạnh bàn chân. Dưới đây là một số cách bạn có thể thử?

Nguyên nhân gây ra chứng lạnh chân ở người già như thế nào?

Theo quan điểm của tây y thì có hai nguyên nhân chính

Do yếu tố mạch máu:

Với những ai mắc chứng xơ cứng động mạch sẽ gây tắc nghẽn ở chân. Nhất là khi thời tiết thay đổi. Chân không đủ ấm sẽ gây lạnh.

Người bệnh bị thoái hóa khớp gối thường bị chân tay lạnh vào mùa đông. Người bệnh luôn bị kích thích khi thời tiết thay đổi.

Chân tay lạnh ở người già cảnh báo bệnh gì?

1. Bệnh Raynaud hay hiện tượng Raynaud. Nó chủ yếu xảy ra ở phụ nữ trẻ và trung niên, đầu ngón tay (ngón chân) có màu trắng đục sau khi bị lạnh, sau đó chuyển sang màu đỏ tím, cuối cùng trở lại bình thường.
2. Viêm đa động mạch. Nó xảy ra chủ yếu ở phụ nữ trẻ và có thể liên quan đến nhiều động mạch lớn và giữa. Nếu nó xảy ra ở chi dưới, biểu hiện là lạnh ở chi dưới.
3. Viêm huyết khối tắc nghẽn. Bệnh này thường xảy ra ở nam giới tuổi trung niên. Các triệu chứng ban đầu là da chân và bắp chân lạnh, da tái hoặc bầm tím, đau và sưng khi đi lại, có thể thuyên giảm sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi. Trong giai đoạn phát triển của bệnh, da ở các chi bị khô, teo cơ và đau tăng lên, đặc biệt là vào ban đêm.
4. Hội chứng lạnh tay chân. Nó xảy ra chủ yếu ở phụ nữ. Những thay đổi nội tiết tố do kinh nguyệt và sinh nở sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự chủ ở một mức độ nhất định, dẫn đến co mạch dưới da và giảm lưu lượng máu, gây ra hội chứng cảm lạnh; căng thẳng tinh thần quá mức, nhạy cảm quá mức, lo lắng quá mức và Những người thường xuyên cảm thấy khó chịu cũng là một nhóm có nguy cơ cao mắc hội chứng lạnh tay chân

Người già bị lạnh tay chân nên làm gì

Người già bị lạnh chân nên làm gì, dưới đây là cách bạn có thể thử

Thêm hoặc bớt quần áo kịp thời:

Người bị lạnh tay chân cần chú ý hơn đến sự thay đổi của thời tiết và bổ sung hoặc cởi bớt quần áo kịp thời, nhất là khi thời tiết nóng lạnh vừa qua, nhớ bổ sung quần áo kịp thời. .

Ăn thức ăn ấm:

Ăn nhiều thức ăn có tính ấm trong cuộc sống như thịt cừu, gừng, quả sói rừng, quả hạch, táo tàu,… là những thức ăn có tính ấm. Đừng tham lam cho cái lạnh ngay cả trong mùa hè.

Giày người cao tuổi và bảo vệ chân:

Giày người cao tuổi có bước trợ lực, giày người cao tuổi chuyên nghiệp được tùy chỉnh đặc biệt cho người cao tuổi, thoáng khí và không có mùi, giữ ấm bàn chân và nuôi dưỡng bàn chân

Ngủ ngon:

Cố gắng tránh thức khuya, ngâm chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ hàng ngày không những tốt cho sức khỏe mà còn cảm thấy tinh thần rất thoải mái.

Tâm trạng tốt + thể thao ngoài trời:

Giữ tâm trạng thoải mái, tham gia các môn thể thao ngoài trời, đặc biệt là người già sống một mình, không nên ở nhà suốt ngày, ra ngoài trò chuyện với người khác để tâm trạng thoải mái, con người Nếu bạn vui vẻ hơn, cơ thể của bạn sẽ ngày càng tốt hơn.

Ngâm chân trong bồn ngâm chân

Ngâm chân trong bồn ngâm chân thường xuyên cũng là một hành vi có lợi cho sức khỏe và làm giảm chứng lạnh tay chân. Mỗi tối trước khi đi ngủ nên ngâm chân cho nước nóng khoảng 40 độ vào chậu sâu hơn để nước chảy qua mắt cá chân. Sau khi ngâm mình khoảng 20 phút, bạn sẽ cảm thấy nóng ran khắp người. Nếu bạn xoa chân trong khi ngâm chân thì hiệu quả sẽ tốt hơn. Tắm một hoặc hai lần một tuần có thể thúc đẩy lưu thông máu và làm ấm cơ thể.

Như vậy bạn đã biết chứng lạnh bàn chân ở người già nguyên nhân do đâu. Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách chăm sóc chân hoặc sở hữu các thiết bị chăm sóc chân, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết