Cách mát xa và ngâm chân chữa xoang

Cách mát xa và ngâm chân chữa xoang như thế nào là câu hỏi những ai đang bị xoang quan tâm. Bởi mát xa và ngâm chân có thể chữa được xoang hay không thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết đưới đây nhé

 

Cách mát xa và ngâm chân chữa xoang
Cách mát xa và ngâm chân chữa xoang

Cách mát xa và ngâm chân chữa xoang – Chia sẻ từ chuyên gia

Vâng, hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để bạn chờ lâu nữa, thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo

Viêm xoang là gì?

Xoang là xương giữa mắt, sau má và giữa trán. Xoang tạo ra độ ẩm bên trong mũi để ngăn ngừa bụi bẩn và các dị nguyên từ mỗi trường. Xoang khỏe mạnh chứa đầy không khí. Nhưng khi chúng bị tắc và chứa đầy chất lỏng, vi khuẩn có thể phát triển và gây nhiễm trùng.

Các dấu hiệu và triệu chứng

Viêm xoang thường bị nhầm lẫn với cảm cúm. Nhưng nếu các triệu chứng này kéo dài lâu ngày thì có thể khẳng định là bạn đang bị xoang. Các triệu chứng điển hình như sau:

  • Dịch mũi
  • Đau và nhức má, mắt và trán
  • Sốt trên 38 độ
  • Hơi thở có mùi

Triệu chứng xuất hiện vài tuần (xoang cấp tính)

Triệu chứng xuất hiện vài tháng ( xoang mãn tính)

Cách mát xa và ngâm chân chữa xoang

Nếu bạn gặp các triệu chứng trên thì có thể khẳng định bạn đã bị xoang. Để cải thiện dưới đây là một số phương pháp  bạn có thể áp dụng

Một số phương pháp điều trị viêm xoang tại nhà

1. Uống nhiều nước

Để giúp loại bỏ vi-rút khỏi hệ thống, hãy đảm bảo rằng cơ thể bạn được cung cấp đủ nước. Cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày

2. Ăn thực phẩm có đặc tính kháng khuẩn

Để chống lại vi rút, hãy thêm các loại thực phẩm kháng khuẩn như tỏi, gừng và hành tây vào bữa ăn của bạn.

Bạn cũng có thể thử uống trà gừng. Thêm mật ong thô để thêm kích thích. Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm.

3. Bổ sung độ ẩm

Giữ cho các xoang của bạn ngậm nước có thể giúp giảm căng thẳng. Dưới đây là một số mẹo để giữ cho xoang

  • Khi bạn đi ngủ vào ban đêm, hãy đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để giúp giảm nghẹt mũi vào ban đêm.
  • Vào ban ngày và trước khi đi ngủ, sử dụng nước muối sinh lý như một loại thuốc xịt mũi tự nhiên. Bạn có thể mua những loại thuốc này từ hiệu thuốc gần nhà và sử dụng chúng nhiều lần trong ngày để giúp giảm tắc nghẽn. Tránh thuốc xịt có chứa oxymetazoline vì bạn có thể phụ thuộc vào thuốc xịt này.
  • Để các xoang thông hơi. Thường xuyên tắm nước nóng và hít thở không khí ẩm. Bạn cũng có thể đổ nước sôi vào bát và chần trong 10 phút. Phủ khăn dày lên đầu và bát. Giữ mũi của bạn cao hơn mặt nước 10 inch.

4. Làm sạch xoang bằng dầu

Dầu khuynh diệp có thể giúp mở xoang và loại bỏ chất nhờn. Để giảm nhiễm trùng xoang hoặc đường hô hấp trên, hãy thoa dầu khuynh diệp cục bộ lên thái dương hoặc ngực, hoặc hít qua máy khuếch tán trong khi thêm dầu vào nước sôi.

Hãy chắc chắn rằng bạn chỉ sử dụng các loại tinh dầu được sử dụng trong thực phẩm. Xoa một giọt dầu lên miệng và uống một cốc nước.

5. Dùng rửa mũi

Súc miệng là một cách phổ biến để giảm các triệu chứng của bệnh viêm xoang. Theo các nghiên cứu gần đây, sử dụng phương pháp tắm nước muối có thể loại bỏ một số triệu chứng của bệnh viêm xoang mãn tính.

Thực hiện theo các hướng dẫn đi kèm với nước rửa mũi cụ thể của bạn. Sau đây là các hướng dẫn chung:

  • Đổ đầy dung dịch muối vào bồn tắm.
  • Nghiêng đầu của bạn một góc 45 độ so với bồn rửa.
  • Đưa vòi bồn rửa vào lỗ mũi trên. Cẩn thận đổ dung dịch nước muối vào lỗ mũi đó.
  • Lặp lại quy trình với lỗ mũi còn lại.

Cách mát xa và ngâm chân chữa xoang

Để có thể cải thiện tình trạng viêm xoang qua phương pháp mát xa và ngâm chân.

  • Huyệt nào ở chân chữa viêm xoang
  • Bấm huyệt dũng tuyền để cải thiện tình trạng viêm xoang. Cách thực hiện như sau:
  • Nằm ở tư thế thoải mái nhất
  • Xác định vị trí huyệt dũng tuyền
  • Day và ấn huyệt trong vòng 10-15s
  • Sau đó ngâm chân nước nóng kết hợp bồn ngâm chân để giúp khí huyết lưu thông

Hi vọng với gợi ý về cách mát xa và ngâm chân chữa xoang trên đây giúp bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách ngâm chân hỗ trợ điều trị viêm xoang, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết