Cách mát xa chân giảm đau khớp chân

Cách mát xa chân giảm đau khớp như thế nào? Đây hẳn là thông tin những ai đang bị đau khớp quan tâm. Bởi mát xa chân như thế nào để giảm đau khớp và giảm đau cách nào hiệu quả thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

Cách mát xa chân giảm đau khớp chân
Cách mát xa chân giảm đau khớp chân

Cách mát xa chân giảm đau khớp chân -Chia sẻ từ chuyên gia

Vâng, hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để bạn chờ lâu nữa, thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo

Massage là gì?

Massage là một thuật ngữ chung để thư giãn cơ thể và tâm trí bằng cách ấn, xoa bóp và xoa bóp da, cơ, gân và dây chằng, đồng thời giúp cải thiện lưu thông máu. Chúng cũng được cho là có thể giúp điều trị các bệnh khác nhau như đau, viêm khớp và bệnh thần kinh. Có nhiều kiểu xoa bóp tùy theo thể trạng của mỗi người, từ nhẹ đến mạnh.

Lợi ích của massage

  • Hỗ trợ điều trị táo bón
  • Chống lại bệnh tật
  • Giảm đau lưng
  • Giúp đi vào giấc ngủ
  • Giúp giảm đau cơ sau khi tập thể dục
  • Giúp tăng cảm xúc tích cực
  • Giảm lo lắng
  • Giảm chỉ số huyết áp

Hướng dẫn cách mát xa giảm đau khớp đơn giản dễ thực hiện tại nhà

Ngày nay, nhiều bệnh nhân đau khớp hoàn toàn có thể tự giảm đau cho mình bằng cách tự mát xa tại nhà. Và trên thực tế, nhiều trường hợp người bệnh đau khớp, viêm khớp đã tự điều trị khỏi ( đau) nhờ phương pháp mát xa. Đối với bệnh đau nhức xương khớp, bạn có thể áp dụng các cách xoa bóp sau:

Cách massage lòng bàn chân theo cách thông thường

Bạn để người bệnh nằm trên giường ở tư thế thoải mái nhất. Kê chân lên 1 chiếc khăn mềm

  • Xác định các huyệt đạo của gam bàn chân
  • Xoa dầu vào huyệt đạo
  • Xoáy vòng, ấn nhẹ
  • Dùng hai tay miết vùng huyệt đạo
  • Thực hiện như vậy liên tục từ 15-20 giây, sau đó dừng lại từ 5-10 giây và thực hiện tiếp.
  • Làm như vậy liên tục trong 15-20 phút

Xem thêm:

Hướng dẫn cách vệ sinh bồn ngâm chân

Cách massage lòng bàn chân kết hợp với các thiết bị mát xa để giảm đau khớp

Bạn có thể áp dụng theo cách mát xa ở trên để giảm đau khớp hoặc sử dụng các thiết bị mát xa như bồn mát xa chân, máy massage chân để giảm đau khớp

Cách thực hiện

  • Chọn bồn mát xa chân, máy mát xa chân chính hãng
  • Cho nước nóng, tinh dầu vào bồn ngâm
  • Người bệnh chọn vị trí thích hợp để quá trình ngâm không bị gián đoạn
  • Bật các chức năng mát xa của thiết bị
  • Ngâm chân thư giãn bình thường

Massage đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người nhưng người bệnh cần phải kiên trì, không được nóng vội mà phải thực hiện massage đều đặn thường xuyên sẽ đạt được kết quả tốt. Với việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ như bồn mát xa chân người bệnh có thể ngâm chân hàng ngày, hàng tuần liên tục trong 2-3 tháng để triệu chứng thuyên giảm

Địa chỉ bán máy mát xa chân ở đâu uy tín bạn nên lựa chọn

Công ty cổ phần Doca chuyên cung cấp các thiết bị bồn ngâm chân nói chung cũng như bồn mát xa chân uy tín bạn nên lựa chọn bởi những ưu điểm sau:

  • Giá cả phải chăng
  • Mẫu mã hợp lý
  • Nhiều ưu đãi hấp dẫn

Hi vọng với chia sẻ về cách mát xa chân giảm đau khớp chân trên đây giúp bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cân tư vấn thêm về cách mát xa chân kết hợp máy mát xa chân, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài viết

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989