3 Cách khắc phục chứng đau khớp đơn giản tại nhà

Cách khắc phục chứng đau khớp như thế nào hiệu quả là thông tin được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những ai đang bị bệnh khớp. Bởi để khắc phục tình trạng khớp sao cho hiệu quả thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

Cách khắc phục chứng đau khớp đơn giản tại nhà
Cách khắc phục chứng đau khớp đơn giản tại nhà

Cách khắc phục chứng đau khớp đơn giản dễ thực hiện

Đau khớp đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Để cải thiện tình trạng đau khớp bạn cần tìm ra nguyên nhân và và áp dụng cách khắc phục phù hợp. Dưới đây là một số thông tin bạn có thể tham khảo

Nguyên nhân gây đau khớp

Có rất nhiều yếu tố nguy cơ là nguyên nhân gây đau khớp. Dưới đây là một số cách bạn có thể tham khảo

Do tuổi tác

Ở vào độ tuổi trung niên, người bệnh thường bị đau khớp nhiều hơn. Bởi lúc này một số cơ quan đã “suy hóa” gây đau. Tùy theo tình trạng đau khớp mà người bệnh đau ở ngưỡng khác nhau.

Do thói quen sinh hoạt

Tiếp theo là do thói quen sinh hoạt. Một số người thường có thói quen như ít vận động, vận động sai cách..có nguy cơ bị đau khớp ( đặc biệt là khớp chân)

Do rối loạn chuyển hóa

Người bệnh mắc bệnh gout..gây đau khớp

Triệu chứng

  1. Thông thường khi một người có các triệu chứng sau thì nguy cơ bị khớp là rất cao. Dưới đây là một số triệu chứng chính
  2. Đau vùng khớp ( Người bệnh sẽ đau cả khi vận động hoặc không vận động)
  3. Sưng tại vùng khớp ( Vùng khớp bị sưng đỏ và đau)
  4. Cảm giác lạo xạo khi cử động( Dịch nhầy ở giữa các khớp không đủ và tạo ra âm thanh khi chúng ta cử động)

03 cách khắc phục chứng đau khớp đơn giản tại nhà

Như vậy bạn đã biết bản thân mình có bị đau khớp hay không rồi phải không? Bây giờ chúng ta cùng tham khảo tiếp về 03 cách khắc phục chứng viêm khớp qua một vài chia sẻ dưới đây nhé

Cách khắc phục chứng đau khớp bằng cách chườm nóng, chườm lạnh

Các chuyên gia chia sẻ rằng bạn có thể chườm nóng hoặc chườm lạnh tại vùng đau. Tình trạng đau khớp sẽ thuyên giảm. Cách thực hiện như sau:

  1. Dùng một chiếc khăn mềm, nhúng ướt nước nóng
  2. Vắt khô
  3. Chườm lên vùng đau khoảng 20-30s, chú ý kiểm soát nhiệt độ của khăn để tránh bị bỏng. Tiếp tục chườm đến khi thấy dễ chịu
  4. Thực hiện như vậy 2-3 ngày liên tục sau đó chườm lạnh. Khi chườm lạnh cũng cần chú ý nhiệt độ để tránh bị bỏng lạnh

Cách khắc phục chứng đau khớp với ngải cứu

Sử dụng ngải cứu để ngâm chân là lựa chọn của khá nhiều người hiện nay. Để cải thiện vùng đau. Bạn có thể dùng ngải cứu chườm tại khớp tổn thương. Cách thực hiện như sau:

  1. Ngải cứu nhặt sạch sâu bọ
  2. Rửa nước
  3. Cho vào chảo đảo sơ, thêm chút muối
  4. Cho hỗn hợp này vào một chiếc khăn mềm. Bọc kín lại
  5. Chườm lên vùng khớp tổn thương, chú ý cần kiểm soát nhiệt độ

Cách khắc phục chứng đau khớp với bồn ngâm chân

Sử dụng bồn ngâm chân ngâm chân là một giải pháp ngâm chân chăm sóc sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Để khắc phục chứng đau khớp hiệu quả với thiết bị này bạn có thể tham khảo chậu ngâm chân giá rẻ hoặc bồn ngâm massage chân Ngâm chân với các nguyên liệu như: tinh dầu gừng, bạch đàn, tràm trà. Thời gian ngâm từ 15-20 phút. Ngâm chân trong 1 tuần liên tục. Không nên ngâm khi đang ăn no hoặc khi mệt.

Hi vọng với 03 khắc phục chứng đau khớp trên đây giúp bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm hoặc mong muốn sở hữu các thiết bị ngâm chân với giá thành ưu đãi hãy truy cập: https://yteonline.com.vn/bon-ngam-massage-chan-cao-cap

Hoặc theo thông tin cuối bài viết

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989