Cách giảm căng thẳng với bồn ngâm chân

Cách giảm căng thẳng với bồn ngâm chân cách nào hiệu quả. Vâng, bồn ngâm chân là một thiết bị chăm sóc sức khỏe thông qua ngâm chân được nhiều người áp dụng. Để đạt tối đa hiệu quả trong việc giảm căng thẳng khi ngâm chân thì việc áp dụng đúng công thức là rất quan trọng. Tuy nhiên không phải ai cũng có đầy đủ thông tin này. Trong bài này, chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn 05 công thức đơn giản để giảm căng thẳng khi dùng bồn ngâm chân, và rất nhiều thông tin hay ho khác đang chờ bạn khám phá, cùng tham khảo để có thông tin cho mình nhé

 Cách  giảm căng thẳng với bồn ngâm chân cực hiệu quả
Phương pháp ngâm chân nước nóng tại nhà là một trong những cách giảm căng thẳng với bồn ngâm chân cực hiệu quả

Cách giảm căng thẳng với bồn ngâm chân-05 công thức đơn giản

Vâng, hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để các bạn chờ lâu nữa. Dưới đây là một số cách giảm căng thẳng với bồn ngâm bạn có thể tham khảo

Căng thẳng đến từ đâu

Căng thẳng đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

Các yếu tố bên ngoài:

Áp lực cuộc sống công việc có thể khiến một người dễ rơi vào tình trạng căng thẳng. Đặc biệt là với những ai chưa có nhiều kinh nghiệm trong cuộc sống

Yếu tố từ gia đình

Các yếu tố khác gây căng thẳng đến từ gia đình có thể như: tài chính, mâu thuẫn gia đình..đặc biệt là với những gia đình trẻ. ( Chưa có nhiều kinh nghiệm trong cuộc sống)

Yếu tố cá nhân:

Nhiều người thường bị “ tự kỷ ám thị” , họ thường xuyên cảm thấy không cảm thấy hài lòng với cuộc sống công việc của minh. Từ đó gây ra cảm giác căng thẳng, mệt mỏi

Dấu hiệu căng thẳng quá độ:

Một người có những dấu hiệu sau chứng tỏ họ đang căng thẳng quá độ:

  • Thường xuyên cáu gắt
  • Thường xuyên mất ngủ
  • Thường xuyên khó tập trung
  • Người bệnh cảm thấy ăn không ngon, khó hứng thú với những việc yêu thích trước đây
Cách giảm căng thẳng với bồn ngâm chân
Ngâm chân với tinh dầu là cách giảm căng thẳng với bồn ngâm chân được nhiều người áp dụng khi bị căng thẳng

Cách giảm căng thẳng với bồn ngâm chân cách nào hiệu quả

Vâng, qua những chia sẻ trên hẳn bạn cũng đã biết bản thân mình có đang rơi vào trạng thái căng thẳng hay không rồi phải không?  Vậy chúng ta có thể dùng bồn ngâm chân để giảm căng thẳng theo những cách nào để đạt tối đa công hiệu. Dưới đây là một số công thức bạn có thể tham khảo

Ngâm chân với muối-cách giảm căng thẳng với bồn ngâm chân hiệu quả

Ngâm chân với muối là công thức đơn giản nhất và dễ thực hiện nhất bạn có thể dùng để ngâm chân khi muốn giảm căng thẳng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Bồn ngâm chân hoặc máy ngâm chân
  • Muối hạt ( ½ chén)
  • Nước nóng

Ngâm chân với tinh dầu:

Bạn có thể dùng các loại tinh dầu như dầu oải hương, dầu bạc hà, dầu phong lữ. Bạn cũng nên dùng các loại bồn ngâm chân giá rẻ chính hãng để ngâm chân nếu muốn giảm tối đa hiệu quả khi bị căng thẳng. Công thức

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Các thiết bị ngâm chân có chức năng mát xa như máy mát xa ngâm chân, bồn massage chân
  • Tinh dầu
  • Nước nóng

Cách ngâm chân

Sau khi đã chuẩn bị được nguyên liệu trên thì chúng ta tiến hành ngâm chân theo quy trình sau:

  • Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
  • Kiểm tra thiết bị bồn ngâm
  • Cho nước nóng vào bồn ngâm
  • Kiểm tra nhiệt độ của nước nóng
  • Cho tinh dầu vào bồn ngâm
  • Bật các chức năng của bồn ngâm
  • Ngâm chân bình thường, khoảng 15-20 phút,

Để đạt tối đa hiệu quả thì bạn có thể ngâm chân theo các công thức trên từ 4-5 lần/ tuần để tình trạng căng thẳng cải thiện hoàn toàn.

Hi vọng với cách giảm căng thẳng với bồn ngâm chân trên đây bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như khi bị căng thẳng nói riêng. Nếu bạn cần tư vấn thêm về công thức ngâm chân hoặc mong muốn sở hữu các thiết bị ngâm chân với giá thành ưu đãi. Đừng ngân ngại liên hệ với chúng tôi tại https://yteonline.com.vn/bon-ngam-massage-chan-cao-cap

Hoặc theo thông tin cuối bài viết

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989