Cách chữa đau thần kinh tọa

Cách chữa đau thần kinh tọa như thế nào để giảm đau hiệu quả ? Đây hẳn là thông tin những ai đang dự định chữa đau thần kinh tọa quan tâm. Bởi để chữa đau thần kinh tọa làm sao để được hưởng lợi cao nhất thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé.

Cách chữa đau thần kinh tọa
Cách chữa đau thần kinh tọa

Cách chữa đau thần kinh tọa:

Vâng, đau thần kinh tọa là một dạng bệnh viêm khớp. Để giảm đau,bạn có thể tham khảo một vài cách dưới đây.

Đau thần kinh tọa là gì?

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh nằm ở phía hông ( chạy từ lưng tới gót chân). Chức năng chính là: chi phối, nuôi dưỡng, vận động những nơi mà “nó” đi qua. Nếu dây thần kinh vì một lý do nào đó bị tổn thương, sẽ gây đau.

Nguyên nhân đau thần kinh tọa thường gặp

Theo các chuyên gia y tế. Nguyên nhân dẫn gây đau thần kinh tọa  thường do 6 nguyên nhân sau:

Do yếu tố bệnh lý:

Đau thần kinh tọa thường là biến chứng của một số bệnh, trong đó bao gồm:

  • Thoát vị địa đệm.
  • Viêm nhiễm thắt lung.
  • Gai cột sống.
  • Trượt cột sống.

Do thói quen:

  • Người bệnh thường xuyên bê vác nặng nhưng sai cách.
  • Người bê đồ nặng ( trong tư thế gắng sức, nhưng sai cách).
  • Ngồi sai tư thế.

Chấn thương thể thao?

  • Do các chấn thương trong thể thao cũng là nguyên nhân gây bệnh này.

Nguyên nhân khác:

Dị tật bẩm sinh, giãn tĩnh mạch quanh rễ, giãn tĩnh mạch màng cứng…

Các yếu tố nguy cơ

Các đối tượng sau có nguy cơ bị đau thần kinh tọa:

Tuổi tác:

Một người ở độ tuổi trung niên có nguy cơ bị đau thần kinh tọa hơn so với đối tượng khác.

Cân nặng:

Một người có thừa cân nặng thì nguy cơ mắc bệnh cũng cao hơn. Đặc biệt là phụ nữ có thai hoặc người mắc chứng béo phì.

Bệnh tiểu đường:

Biến chứng của bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ tổn thương thần kinh.

Một số cách chữa đau thần kinh tọa

Vâng đau thần kinh tọa gây ảnh hưởng không nhỏ tới công việc cuộc sống của người bệnh. Để cải thiện tình trạng, bạn có thể áp dụng một vài mẹo dưới đây:

Xoa bóp bấm huyệt

Bấm huyệt là một trong những phương pháp để giảm đau thần kinh tọa hiệu quả? Để giảm đau theo cách này bạn có thể áp dụng quy trình sau:

  • Cho người bệnh nằm sấp kết hợp gối ở tư thế thoải mái nhất
  • Dùng dầu gió hoặc tinh dầu thoa lên vùng đau
  • Dùng tay thoa dầu cho thẩm thấu vào da
  • Tiếp đó, dùng hai ngón tay cái ấn và day vùng đau ( thao tác ấn và day cần kết hợp nhẹ nhàng, khoảng 15-20 giây thì dừng rồi thực hiện tiếp)
  • Làm như vậy trong 15-20 phút.

Ngủ đúng tư thế

  • Ngủ đúng tư thế là một cách để giảm đau thần kinh tọa. Để giảm đau theo cách này bạn cần xác định vùng đau.
  • Nếu cơn đau nằm ở cột sống: hãy đặt một chiếc gối ở giữa lưng, tiếp theo nằm ở tư thế thoải mái.
  • Nếu cơn đau ở ngang thắt lưng: nằm nghiêng và kẹp chiếc gối ở đùi. Ngủ ở tư thế nằm nghiêng.

Giảm đau bằng cách chườm nóng:

Một cách khác bạn có thể thử đó là chườm nóng vùng đau. Để giảm đau theo cách này, bạn áp dụng như sau:

+ Dùng một chiếc khăn bông, nhúng nước ấm, vắt khô nước, đắp lên vùng đau. Khi khăn hạ nhiệt thì thay khăn khác. Thực hiện như vậy trong khoảng 15-20 phút.

Tắm nước ấm

Tắm nước ấm là một cách giảm đau thần kinh tọa đơn giản được nhiều người áp dụng.  Bạn có thể giảm đau bằng cách tắm nước ấm với một vài giọt tinh dầu quế hay dầu tràm.

Tập yoga

Thực hiện một số bài tập yoga phù hợp sẽ giúp cơn đau nhanh cải thiện

Giảm đau thần kinh tọa kết hợp với các thiết bị y tế

Để giảm đau với các thiết bị y tế bạn có thể kết hợp để cải thiện cơn đau thần kinh tọa đó là sử dụng bồn ngâm chân, ngâm chân hàng ngày. Cách thực hiện như sau:

  • Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
  • Cho nước nóng vào bồn ngâm
  • Cho tinh dầu vào bồn ngâm, khuấy đều.
  • Bật các chứng năng: mát xa, giữ nước nóng, chức năng hẹn giờ
  • Ngâm chân bình thường.
  • Ngâm chân khoảng 15-20 phút
  • Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình

Hi vọng với những cách chữa đau thần kinh tọa trên đây bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như cải thiện tình trạng đau thần kinh tọa nói riêng. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách giảm đau thần kinh tọa kết hợp bồn ngâm chân, vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989