Menu
Hướng dẫn cách chăm sóc bàn chân bị nứt hiệu quả chỉ với 10 phút mỗi ngày
Cách chăm sóc bàn chân bị nứt như thế nào hiệu quả chỉ với 10 phút mỗi ngày? Đây hẳn là thông tin những ai đang bị nứt gót chân quan tâm. Bởi tình trạng nứt gót chân thường khiến người bệnh đau đớn, đôi khi khiến người bệnh khó khăn trong di chuyển. Tuy nhiên làm sao để chăm sóc đôi bàn chân của mình mà không mất quá nhiều thời gian. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn cách chăm sóc bàn chân bị nứt hiệu quả chỉ với 10 phút mỗi ngày, cùng tham khảo để có thông tin cho mình nhé
Hướng dẫn cách chăm sóc bàn chân bị nứt hiệu quả chỉ với 10 phút mỗi ngày
Để cải thiện tình trạng nứt gót chân hiệu quả ngoài việc chăm sóc tốt thì việc tìm hiểu nguyên nhân để “loại bỏ” cũng khá quan trọng. Vậy những nguyên nhân nào gây nên tình trạng nứt gót chân, dưới đây là một số nguyên nhân chính:
Nguyên nhân gây nứt gót chân:
Dưới đây là một số nguyên nhân chính.
Thừa cân và béo phì:
Thừa cân và béo phì là nguyên nhân gây ra khá nhiều bệnh tiềm ẩn như huyết áp cao, tim mạch. Ít ai biết rằng thừa cân béo phì cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng nứt gót chân. ( Do chân là bộ phận nâng đỡ toàn bộ cơ thể, khi chúng ta có số cân nặng quá độ, khiến áp lực bị tăng lên từ đó khiến gót chân bị nứt)
Do thiếu vitamin
Khi cơ thể của bạn thiếu các vitamin như A,B,C,E và omega-3 tình trạng nứt gót chân sẽ xuất hiện. Vì vậy nếu thời điểm bạn bị nứt gót chân không rơi vào thời điểm thời tiết hanh khô thì hãy xem lại chế độ ăn uống của mình nhé
Chọn giày không phù hợp:
Có thể bạn thích một đôi giày cao gót hoặc giày thể thao. Và đi nó thường xuyên. Nhưng thói quen này có thể khiến bạn có nguy cơ bị nứt gót chân.
Tắm sai cách:
Tắm quá lâu với nước nóng sẽ khiến da bạn bị khô và gây nứt gót chân
Cách chăm sóc bàn chân bị nứt chỉ với 10 phút mỗi ngày, hiệu quả tức thì
Vâng, như vậy là tình trạng nứt gót chân đến từ khá nhiều nguyên nhân khác nhau. Để cải thiện tình trạng hiệu quả thì chúng ta cần biết cách chăm sóc phù hợp và loại bỏ những thói quen xấu
Cách chăm sóc bàn chân bị nứt chỉ với 10 phút mỗi ngày với bồn ngâm chân
Chăm sóc bàn chân bằng cách ngâm chân
Ngâm chân là một giải pháp chăm sóc bàn chân cực hiệu quả. Bạn chỉ cần tìm vài nguyên liệu yêu thích sau đó ngâm chân với nước ấm.
Để giảm tình trạng chân bị nứt gót thì chúng ta có thể ngâm chân với muối và nước cốt chanh.
Quy trình như sau:
- Chuẩn bị chậu ngâm chân
- Nước nóng, nước lạnh
- Phụ kiện: ghế ngồi, khăn bông
- Chanh, muối
Tiến hành
- Tìm vị trí thích hợp để ngồi ngâm
- Cho nước nóng kết hợp nước lạnh vào bồn ngâm
- Cho muối và nước chanh vào bồn ngâm
- Khuấy đều,
- Ngồi thẳng lưng, ngâm chân bình thường
- Khi ngâm thì mát xa bằng tay vùng gót bị nứt
- Lau khô chân sau khi ngâm
Chăm sóc bàn chân bằng cách ngâm chân với các thiết bị y tế
Với thiết bị này bạn chỉ cần mất 10-15 phút mỗi ngày cho mỗi lần chăm sóc chân. Cách thực hiện như sau:
Tiến hành:
- Chọn vị trí phù hợp để ngồi ngâm chân
- Cho nước ấm vào bồn ngâm
- Bật chế độ nước nóng tự động
- Thêm muối và chanh vào bồn ngâm
- Bật chức năng mát xa
- Ngồi ngâm chân bình thường
- Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình
Để ngâm chân theo phương pháp này đạt tối đa hiệu quả chúng ta cần chuẩn bị bồn ngâm chân hoặc chậu ngâm chân giá rẻ ( hàng chính hãng). Bạn có thể tìm mua ở các đại lý uy tín.
Để cải thiện tình trạng nứt gót chân hiệu quả bạn nên ngâm chân với các thiết bị này 4-5 lần/tuần. Không nên ngâm khi ăn no hay đang đói
Trên đây là cách chăm sóc bàn chân bị nứt hiệu quả chỉ với 10 phút mỗi ngày. Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như khi cần điều trị tình trạng nứt gót chân. Mọi thông tin cần tư vấn thêm vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết
Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca
Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012
Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989