Hướng dẫn cách ngâm chân với tinh dầu oải hương giảm căng thẳng

Cách ngâm chân với tinh dầu oải hương như thế nào? Đây hẳn là thông tin những ai đang có đự định giảm căng thẳng theo phương pháp ngâm chân quan tâm. Bởi ngâm chân với tinh dầu oải hương như thế nào để giảm căng thẳng thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy nếu bạn cũng đang cảm thấy căng thẳng và đang dự định giảm căng thẳng với tinh dầu này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

Cách ngâm chân với tinh dầu oải hương giảm căng thẳng

Vậy, ngâm chân như thế nào để giảm căng thẳng với tinh dầu oải hương. Chúng ta cùng theo dõi tiếp thông tin dưới đây để có thêm kinh nghiệm cho mình nhé

Những nguyên nhân nào gây căng thẳng?

Căng thẳng là một trạng thái tâm lý thường gặp ở hầu hết mọi người. Một số yếu tố có thể gây căng thẳng?

Do các vấn đề về sức khỏe

Khi một người mắc một vài bệnh lý nào đó thì việc họ cảm thấy bản thân thường xuyên căng thẳng cũng không lạ. Thông thường khi mắc bệnh lý nào đó người bệnh sẽ thường có tâm lý lo lắng xoay quanh căn bệnh mà bản thân đang mắc phải. Nếu bệnh lý đó là một bệnh bình thường, người bệnh sẽ chỉ bị stress nhẹ. Nếu mắc các bệnh lý nghiêm trọng tình trạng căng thẳng xảy ra thường xuyên không phải là chuyện lạ.

Do yếu tố tài chính

Căng thẳng do tài chính có thể xảy ra bất cứ lúc nào, với bất cứ ai ( từ độ tuổi thanh niên trở đi, càng lớn tuổi nguy cơ căng thẳng do tài chính càng tăng cao).  Để giảm nguy cơ này bạn hãy tham khảo các cách quản lý tài chính, chi tiêu phù hợp

Do mối quan hệ cá nhân

Khi bạn thường xuyên cãi nhau với một người nào đó và chưa tìm ra tiếng nói chung. Bạn có thể bị căng thẳng.

Do tự ám thị

Rất nhiều người căng thẳng do bản thân họ có mang tâm lý tự ám thị. Bản thân người bệnh luôn cảm thấy tự ti trước đám đông hoặc thua kém với những người xung quanh.

Hướng dẫn chi tiết cách ngâm chân với tinh dầu oải hương giảm căng thẳng

Vâng, bạn có đang thường xuyên cảm thấy căng thẳng hoặc đang gặp một vài vấn đề ở trên. Bạn đang dự định ngâm chân với tinh dầu oải hương nhưng đang băn khoăn về cách ngâm chân giảm căng thẳng sao cho hiệu quả. Dưới đây là một vài cách bạn có thể thử?

Ngâm chân với tinh dầu oải hương giảm căng thẳng theo cơ chế nào?

Đôi bàn chân của chúng ta chứa tới hơn 60 huyệt đạo khác nhau. Nếu chúng ta có thể tác động tới các huyệt đạo này thông qua quá trình ngâm chân, các huyệt đạo sẽ được tác động, giúp khí huyết lưu thông. Từ đó tình trạng căng thẳng sẽ được thuyên giảm.

Hơn nữa, tinh dầu oải hương là loại tinh dầu có công dụng giảm căng thẳng rất hiệu quả. Nếu được kết hợp với một vài thiết bị có chức năng mát xa như bồn ngâm chân thì công hiệu giảm căng thẳng là rất hiệu quả.

Dùng bồn ngâm chân kết hợp tinh dầu oải hương ngâm chân như thế nào hiệu quả

Để ngâm chân bằng bồn ngâm chân kết hợp tinh dầu oải hương giảm căng thẳng. Bạn có thể áp dụng quy trình sau:

Chuẩn bị

• Tìm bồn ngâm chân hoặc chậu ngâm chân giá rẻ  chính hãng
• Tinh dầu oải hương, khăn bông, ghế ngồi, nước ( nóng và lạnh)

Tiến hành

Tìm nơi kín gió và có thể thoải mái ngâm chân mà không bị gián đoạn quá trình ngâm. Thực hiện như sau

• Đặt chân ngâm chân ở vị trí phù hợp
• Cho nước vào bồn ngâm ( nóng và lạnh, kiểm tra nhiệt độ sao cho đạt nhiệt độ thích hợp)
• Cho tinh dầu vào bồn ngâm
• Ngồi ghế tự để ngâm chân
• Bật các chức năng của bồn ngâm
• Ngâm chân theo quy trình
• Lau khô chân, thư giãn

Bạn có thể ngâm chân theo quy trình này với chậu ngâm chân hoặc máy ngâm chân khoảng 3 lần/ tuần. Không nên ngâm chân khi vừa ăn no hoặc khi đang trong ngày đèn đỏ

Trên đây là cách ngâm chân với tinh dầu oải hương giảm căng thẳng. Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình để cải thiện tình trạng căng thẳng qua phương pháp ngâm chân. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách ngâm chân giảm căng thẳng vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989