y tế online https://yteonline.com.vn Một trang web mới sử dụng WordPress Fri, 22 Jan 2021 10:06:27 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.6 Cách chọn chậu ngâm chân cho tiệm spa https://yteonline.com.vn/cach-chon-chau-ngam-chan-cho-tiem-spa https://yteonline.com.vn/cach-chon-chau-ngam-chan-cho-tiem-spa#respond Fri, 22 Jan 2021 10:06:25 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=2841 Cách chọn chậu ngâm chân cho tiệm spa. Vâng, chậu ngâm chân là một thiết bị không thể thiếu đối với bất cứ tiệm spa nào. Chọn chậu ngâm chân phù hợp sẽ đem lại “điểm nhấn” cho tiệm spa của bạn. Vậy chậu ngâm chân loại nào sẽ phù hợp cho tiệm spa. Cùng […]

The post Cách chọn chậu ngâm chân cho tiệm spa appeared first on y tế online.

]]>

Cách chọn chậu ngâm chân cho tiệm spa. Vâng, chậu ngâm chân là một thiết bị không thể thiếu đối với bất cứ tiệm spa nào. Chọn chậu ngâm chân phù hợp sẽ đem lại “điểm nhấn” cho tiệm spa của bạn. Vậy chậu ngâm chân loại nào sẽ phù hợp cho tiệm spa. Cùng tham khảo để có thông tin cho mình nhé.

Cách chọn chậu ngâm chân cho tiệm spa
Cách chọn chậu ngâm chân cho tiệm spa

Chậu ngâm chân- Tại sao các tiệm spa nên sử dụng:

Ngày nay khi nhu cầu làm đẹp ngày càng tăng cao, đặc biệt là vào thời điểm cận tết. Vì thế các tiệm spa luôn trong tình trạng “quá tải” việc sử dụng bồn ngâm chân dành cho thực khách sẽ là một điểm nhấn mà chủ tiệm nên lựa chọn.

+ Máy ngâm chân giải độc

+ Chậu ngâm chân giá rẻ

Dùng chậu ngâm chân có điểm gì khác biệt so với cách spa thông thường:

Vâng. Thông thường khách hàng sẽ đến tiệm spa khi họ cảm thấy cơ thể mệt mỏi đau nhức và cần thư giãn. Ngoài ra với những ai mong muốn loại bỏ “cặn bẩn” ở chân cũng sẽ tìm tới đây khi họ không có thời gian “tự làm” hoặc làm “không chuyên nghiệp”. Bồn ngâm chân là thiết bị có khá nhiều chức năng hữu ích tương tự như khi làm spa, khi sử dụng cho tiệm của mình sẽ là điểm nhấn bạn có thể tận dụng để thu hút khách hàng của mình.

Bên cạnh đó, vào những ngày cuối năm, lượng khách hàng đông hơn bình thường. Bạn có thể dùng chậu ngâm chân “làm thay” mình một số công đoạn, để dành thời gian thực hiện việc khác

Với các chức năng của chậu ngâm chân sẽ giúp khách hàng cảm thấy thư thái dễ chịu khi đến tiệm spa của bạn

Các chức năng của chậu ngâm chân:

Tuần hoàn nước

Hầu hết các thiết bị chậu ngâm chân chính hãng đều có chức năng tạo sóng nước. Ngay cả sự chuyển động tinh tế của nước cũng có thể làm dịu đôi chân mệt mỏi, vì vậy đây là một tính năng chính cần chú ý, đặc biệt nếu spa không cung cấp bất kỳ chức năng mát xa nào khác. Đây là điều khác biệt đâu tiên mà bạn sẽ có được khi sử dụng chậu ngâm chân cho tiệm của mình.

Công suất sưởi ấm

Không phải tất cả các liệu pháp chăm sóc chân đều có thể làm nóng nước mà bạn phải tự pha nước cho khách sau đó để họ ngâm chân. Điều này cũng có thể được, tuy nhiên khi khách quá đông bạn sẽ không thể “kiểm soát”hết và điều này gây ấn tượng xấu với khách hàng của mình.

Ở các chậu ngâm chân chính hãng bạn chỉ cần bật chức năng tự làm nóng nước trước khi ngâm chân. Bạn chỉ cần chú ý đến việc điều chỉnh nhiệt độ của nước. Hãy hỏi khách hàng xem họ muốn ngâm chân nước nóng trong suốt quá trình ngâm hay chỉ dùng nước nóng trong thời gian đầu. Hoặc khách hàng có mắc các bệnh lý khác về chân hay không để có thể lựa chọn chế độ nước nóng phù hợp nhất cho họ. Hầu hết các kiểu máy sưởi có nhiệt độ tối đa từ 98 ° F đến 120 ° F.

Mát xa

Bạn có thể mát xa cho khách hàng của mình hoặc sử dụng máy để hỗ trợ. Hầu hết các chậu ngâm chân chính hãng đều có chức năng này.

Chức năng mát xa khác đi kèm

Với các chậu ngâm chân hay bồn ngâm chân chính hãng thông thường sẽ đi kèm các phụ kiện mát xa khác nhau. Hãy chọn một mẫu bao gồm các phụ kiện có thể thay thế cho nhau. Một số phụ kiện phổ biến bao gồm bàn chải móng tay, đá bọt và các phụ kiện massage bổ sung.

Chữa đau gan bàn chân đơn giản với chậu ngâm chân
Chữa đau gan bàn chân đơn giản với chậu ngâm chân

Địa chỉ bán chậu ngâm chân ở đâu uy tín bạn nên chọn cho tiệm spa của mình

Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều địa chỉ cung cấp thiết bị này nhưng công ty cổ phần Doca là một đại lý phân phối uy tín bạn có thể lựa chọn.

Một số chậu ngâm chân bạn có thể tham khảo?

Bồn ngâm massage chân cao cấp tự động Osai THS

Bồn massage chân tự động Osai THS, là một trong những sản phẩm máy massage chân đang thu hút được nhiều sự chú ý của người tiêu dùng.

*Thông số kỹ thuật:

  • Nguồn điện đầu vào: AC220V
  • Tần số: 50/60Hz
  • Công suất: 600W
  • Trọng lượng tịnh: 4,4kg

Bồn Ngâm Chân Happy Feet 4041 HLCD

Happy Feet 4041 HLCD là loại bồn ngâm massage chân cao cấp đa chức năng, kiểu dáng độc đáo nhất. Ngoài ra còn có hộp phụ kiện lưu giữ dụng cụ,sử dụng dễ dàng mọi chức năng với núm xoay điều khiển.

*Chi tiết các phần của sản phẩm:

  • Qủa massage 7 đầu : Kích thích bấm huyệt, có thể xoay tự động khi bấm nút. Đặt chân lên đó, bạn sẽ có cảm giác rất dễ chịu.
  • Đầu massage gồm có 3 con lăn: Tác dụng kích thích massage lòng bàn chân, có thể tự động lăn khi đặt chân lên tác động một lực lên đầu massage.
  • Đá mài gót chân : Có chức năng loại bỏ da chết, vùng da bị chai sần.
  • Bàn chải: Chà sạch bụi bẩn ở móng chân và các kẽ ngón chân.
  • Các lỗ phun khí: Tạo bọt khí và sóng nước, giúp bạn cảm thấy thư giãn.
  • Hộp đựng phụ kiện: Dùng để lưu trữ và bảo quản thiết bị không dùng đến.
  • Màn hình hiển thị nhiệt độ, điều chỉnh nhiệt độ phù hợp.khoảng nhiệt độ lý tưởng nhất khoảng từ 35 – 48 độ C.
  • Các nút điều chỉnh chức năng và có đèn hiển thị.

Bồn Ngâm Chân Happy Feet HP 4091

  • Đầu massage bấm huyệt bằng bi
  • Đầu massage thư giãn hạt
  • Khối ma sát mài chai
  • Lỗ phun khí
  • Massage hạt nhỏ ( màu tím)
  • Hộp phụ kiện lưu trữ
  • Núm xoay điều khiển
  • Rãnh tay cầm
  • Dế chống trượt
  • Rãnh để dây cáp điện

Hi vọng với cách chọn chậu ngâm chân cho tiệm spa trên đây bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc ngâm chân chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài viết.

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Cách chọn chậu ngâm chân cho tiệm spa appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/cach-chon-chau-ngam-chan-cho-tiem-spa/feed 0
Làm thế nào để chữa lành chứng đau khớp chân https://yteonline.com.vn/lam-the-nao-de-chua-lanh-chung-dau-khop-chan https://yteonline.com.vn/lam-the-nao-de-chua-lanh-chung-dau-khop-chan#respond Thu, 21 Jan 2021 11:00:11 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=2837 Đau khớp chân là tình trạng thường gặp ở một số người. Tình trạng đau khớp gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống. Tuy đây là tình trạng phổ biến nhưng không phải ai cũng có kinh nghiệm để chữa chứng đau khớp. Ở bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ 11 cách […]

The post Làm thế nào để chữa lành chứng đau khớp chân appeared first on y tế online.

]]>

Đau khớp chân là tình trạng thường gặp ở một số người. Tình trạng đau khớp gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống. Tuy đây là tình trạng phổ biến nhưng không phải ai cũng có kinh nghiệm để chữa chứng đau khớp. Ở bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ 11 cách chữa lành cơn đau khớp chân mà nhiều người áp dụng.

Làm thế nào để chữa lành chứng đau khớp chân
Làm thế nào để chữa lành chứng đau khớp chân

Cách chữa lành chứng đau khớp chân

Không có gì ngạc nhiên khi bạn có thể cảm thấy viêm khớp ở bàn chân: Căn bệnh này chủ yếu ảnh hưởng đến các khớp của bạn và bàn chân của bạn có hơn 30 khớp trong số đó. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng một vài mẹo dưới đây:

Chứng viêm khớp thường xảy ra với ai:

Đôi khi viêm khớp có thể xảy ra mà không rõ nguyên nhân. Nhưng cũng có những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc tất cả các loại viêm khớp.

  • Tuổi tác: Tuổi cao làm tăng nguy cơ mắc các loại viêm khớp như bệnh gút, viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp.
  • Tiền sử gia đình: Bạn có nhiều khả năng bị viêm khớp nếu cha mẹ hoặc anh chị em của bạn bị loại viêm khớp.
  • Giới tính: Phụ nữ có nhiều khả năng bị RA hơn nam giới trong khi nam giới có nhiều khả năng bị bệnh gút hơn.
  • Béo phì: Cân nặng quá mức có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp do nó gây áp lực nhiều hơn lên các khớp.
  • Tiền sử chấn thương trước đây: Những người đã bị thương khớp do chơi thể thao, do tai nạn xe hơi hoặc các trường hợp khác có nhiều khả năng bị viêm khớp sau này.

Làm thế nào để chữa lành chứng đau khớp chân

Bây giờ chúng tôi đã xác định lý do tại sao bàn chân của bạn bị đau, hãy xem xét các chiến lược này để giảm đau, cứng và sưng mà bệnh nhân viêm khớp thường biết quá rõ.

Chữa đau khớp chân bằng cách thay đổi thói quen:

Với những cách này bạn có thể áp dụng khi cơn đau mới xuất hiện:

Tập thể dục thường xuyên

Đây cũng là cách mà hẳn bạn thấy được chia sẻ ở nhiều diễn đàn khác nhau khi họ gặp bất cứ vấn đề gì về sức khỏe. Vâng, tập thể dục giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Vì vậy dù có thể hơi đau nhưng nếu vẫn trong khả năng chịu được thì hãy cố gắng tập luyện mọi lúc có thể.

Đặt mục tiêu giảm cân

Có thể bạn không để ý nhưng những người bị béo phì thường bị viêm khớp nhiều hơn. Sở dĩ điều này xảy ra là do ( bàn chân) của họ phải chịu trọng tải quá lớn. Với những ai bị viêm khớp kèm theo béo phì thì tình trường thường có diễn biến nặng hơn. Vì thế hãy đặt mục tiêu giảm cân nếu bạn có trọng lượng quá khổ nhé.

Chữa đau khớp chân không dùng thuốc:

Cách này phù hợp nếu cơn đau mới xuất hiện và ở người bệnh mắc chứng dạ dày.

Áp dụng phương pháp chườm nóng hoặc lạnh

Các chuyên gia chia sẻ rằng. Chườm nóng hoặc lạnh lên vùng tổn thương cũng là cách giảm đau khớp hiệu quả? Mỗi liệu pháp có tác dụng khác nhau để giảm đau.

Thử tập vật lý trị liệu:

Vật lý trị liệu là một trong nhiều phương pháp bạn có thể tham khảo. Đây là phương pháp được khá nhiều quốc gia thử nghiệm. Với cách này bạn chỉ cần tìm các cơ sở mát xa uy tín để điều trị. Phương pháp này hoàn toàn phù hợp với những ai bị viêm khớp giai đoạn đầu và khá hiệu quả nếu họ kiên trì.

Chữa đau khớp chân với thuốc

Nếu bạn bận rộn hoặc cơn đau khiến bạn khó chịu nhiều. Có thể áp dụng cách dưới đây:

Sử dụng thuốc giảm đau

Sử dụng thuốc giảm đau do viêm khớp là lựa chọn đầu tiên bạn có thể lựa chọn. Các dòng thuốc bạn có thể tham khảo như: Aspirin, ibuprofen và naproxen. Bạn nên dùng thuốc sau khi ăn no và không nên dùng khi mắc các chứng bệnh liên quan tới tim mạch. Để có hiệu quả tốt nhất nếu dự định chữa viêm khớp bằng thuốc vui lòng chia sẻ với bác sĩ chuyên khoa về các bệnh lý nền bạn đang mắc phải. Nghĩa là nếu bạn không thể dùng thuốc dạng viên nén có thể dùng dạng gel để bôi vùng tổn thương.

+ Máy ngâm chân giải độc

+ Máy mát xa chân

Tiêm steroid:

Ở một số trường hợp người bệnh sẽ được bác sĩ chỉ định tiêm cortisone khi bị viêm cấp tính. ( Đây là chất chống viêm mạnh mẽ; khi được tiêm vào khớp, nó có thể giúp giảm sưng, viêm và giảm khó chịu).

Tìm hiểu về các lựa chọn các phương pháp phẫu thuật

Khi tình trạng viêm khớp trở nên nghiêm trọng. Một số trường hợp được bác sĩ chỉ định phẫu thuật để can thiệp.

Chữa đau gan bàn chân đơn giản với chậu ngâm chân
Chữa đau gan bàn chân đơn giản với chậu ngâm chân

Chữa đau khớp chân với các thiết bị y tế:

Cách này phù hợp khi cơn đau ở thể nhẹ và bạn muốn tự làm tại nhà. Hoặc bạn có thể kết hợp với các cách ở trên.

Sử dụng dụng cụ hỗ trợ phù hợp

Nhiều người bị đau khớp vùng lưng thường được bác sĩ chia sẻ rằng họ có thể sử

Giảm tình trạng đau khớp hiệu quả với bồn ngâm chân

Khi ở trường hợp nhẹ. Bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình  trạng bằng cách ngâm chân với nước muối ấm hàng ngày. Phương pháp này khá đơn giản, ít chi phí lại phù hợp với hầu hết mọi lứa tuổi.

Cách áp dụng phương pháp ngâm chân giảm đau khớp kết hợp bồn ngâm chân

  • Để phương pháp này hiệu quả tối đa. Bạn nên tìm mua bồn ngâm chân chính hãng có đầy đủ chức năng cơ bản. Cách thực hiện như sau:
  • Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
  • Kiểm tra bồn ngâm
  • Cho nước nóng vào bồn ngâm, thêm tinh dầu gừng, quế sau đó khuấy đều
  • Ngâm chân thư giãn trong vòng 15 phút kết hợp mát xa bàn chân

Địa chỉ bán bồn ngâm chân ở đâu bạn nên lựa chọn khi chữa đau khớp

Trên thị trường hiện nay xuất hiện rất nhiều địa chỉ cung cấp thiết bị này nhưng công ty cổ phần Doca là một đại lý phân phối uy tín bạn có thể lựa chọn.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như giảm đau khớp nói riêng. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách giảm đau khớp với bồn ngâm chân vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài viết.

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Làm thế nào để chữa lành chứng đau khớp chân appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/lam-the-nao-de-chua-lanh-chung-dau-khop-chan/feed 0
Hay tỉnh giấc vào lúc 3h sáng và cách khắc phục https://yteonline.com.vn/hay-tinh-giac-vao-luc-3h-sang-va-cach-khac-phuc https://yteonline.com.vn/hay-tinh-giac-vao-luc-3h-sang-va-cach-khac-phuc#respond Wed, 20 Jan 2021 15:08:50 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=2832 Hay tỉnh giấc vào lúc 3h sáng và cách khắc phục như thế nào hiệu quả? Vâng, có rất nhiều người thường tỉnh giấc vào lúc 3 h sáng và không thể ngủ lại. Tình trạng thức giấc lúc 3 h sáng khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi vào ngày hôm sau. Vậy, đâu […]

The post Hay tỉnh giấc vào lúc 3h sáng và cách khắc phục appeared first on y tế online.

]]>

Hay tỉnh giấc vào lúc 3h sáng và cách khắc phục như thế nào hiệu quả? Vâng, có rất nhiều người thường tỉnh giấc vào lúc 3 h sáng và không thể ngủ lại. Tình trạng thức giấc lúc 3 h sáng khiến người bệnh vô cùng mệt mỏi vào ngày hôm sau. Vậy, đâu là nguyên nhân khiến một người hay tỉnh giấc vào lúc 3h sáng và cách khắc phục như thế nào hiệu quả. Tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ hơn ở thông tin bài viết dưới đây.

 
Hay tỉnh giấc vào lúc 3h sáng và cách khắc phục như thế nào hiệu quả?
Hay tỉnh giấc vào lúc 3h sáng và cách khắc phục như thế nào hiệu quả?

Hay tỉnh giấc vào lúc 3h sáng và cách khắc phục như thế nào hiệu quả?

Vâng. Hẳn bạn cũng đang khá thắc mắc tại sao bạn thường xuyên bị tỉnh giấc vào thời gian này. Nguyên nhân do đâu và làm sao để khắc phục. Vậy, không chần chừ nữa. Chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách để khắc phục qua những chia sẻ dưới đây nhé:

Hay tỉnh giấc vào lúc 3 h sáng, nguyên nhân do đâu?

Nếu bạn thường xuyên thức dậy vào cùng một thời điểm trong ngày, đặc biệt nếu đó là ban đêm. Đừng quá lo lắng, hiện tượng này không chỉ xảy ra ở một mình bạn. Có khá nhiều người cũng gặp phải hiện tượng này. Việc họ bị thức giấc vào lúc 3h sáng. Có thể là do:

Bạn cần đi vệ sinh:

Nhiều người thường hay bị chứng tiểu đêm hỏi thăm. Nếu bạn cũng bị chứng bệnh này hỏi thăm thì cần kiểm chứng xem:

Bạn có uống quá nhiều nước hay cà phê trước đó.

Cách khắc phục:

Nếu muốn uống nước trước khi ngủ, hãy uống nước nóng kèm theo 1 chút muối. Việc này sẽ giúp cơ thể cân bằng điện giải. Điều này đồng nghĩa với việc khi bạn uống nhiều nước buổi tối ( không có kèm chút muối) cơ thể sẽ cần đào thải để cần bằng điện giải.

Không gian ngủ không thoải mái:

Bạn có khi nào thấy đột nhiên bị tỉnh giấc khi mình cảm thấy quá nóng hay quá lạnh? Không gian phòng ngủ không thoải mái là yếu tố rất quan trọng khiến bạn hay bị tỉnh giấc lúc nửa đêm:

Cách khắc phục:

Chuẩn bị phòng ngủ thật tốt trước khi ngủ. Nếu thích có một chút ánh sáng khi ngủ, hãy chỉ sử dụng đèn mờ hoặc đèn ngủ chuyên dụng. Một môi trường quá nhiều ánh sáng, quá nóng ..việc thức dậy là không tránh khỏi.

 

Sử dụng bồn ngâm chân chữa mất ngủ thế nào hiệu quả?

Nghiện xem điện thoại:

Bạn hãy có thói quen xem điện thoại không? Thói quen xem điện thoại trước khi ngủ sẽ khiến bạn bị tỉnh giấc vào ban đêm.

Khi nào tỉnh giấc lúc 3h sáng là nghiêm trọng

Vâng. Như vậy là bạn đã có cho mình câu trả lời rằng vì sao bạn hay thức giấc vào nửa đêm. Bạn có đang có những thói quen xấu trên. Tuy nhiên, vấn đề mà chúng tôi muốn đề cập và chia sẻ tới bạn ở bài viết này là kể cả khi bạn không có những thói quen trên. Và nguyên nhân có thể do:

Bạn đang bị bệnh dạ dày:

Trong quá trình chúng ta ngủ. Không có nghĩa là các cơ quan khác không làm việc. Khi chúng ta ngủ, cơ quan dạ dày vẫn làm việc. Với những ai bị đau dạ dày lại thường xuyên stress khiến dạ dày co bóp, gây đau. Và khiến chúng ta thức giấc

Suy gan:

Các chuyên gia y tế chỉ ra rằng. Thời gian gan “làm việc tập trung nhất” là lúc 3-5 h sáng. Khi gan của bạn bị suy yếu bạn sẽ hay bị thức giấc vào lúc này. Để khắc phục thì bạn cần tới các chuyên gia chuyên khoa để khẳng định và tìm phương án khắc phục.

Trầm cảm

Với những ai mắc chứng trầm cảm cũng rất hay bị tỉnh giấc vào nửa đêm.

Stress:

Người thường xuyên bị stress cũng hay bị tỉnh giấc vào thời điểm này.

Hay tỉnh giấc lúc 3h sáng khắc phục cách nào hiệu quả?

Vâng. Qua một vài chia sẻ trên bạn cũng đã có cho mình câu trả lời tại sao mình hay bị tỉnh giấc vào lúc 3h sáng rồi phải không? Để khắc phục tình trạng này chúng ta cần khắc phục nguyên nhân:

  • Nếu bạn bị suy gan hãy: bổ sung thuốc, hạn chế rượu bia,
  • Dạ dày: Bổ sung các thực phẩm bổ dưỡng tốt cho dạ dày, hạn chế rượu bia, đồ chua, đồ cay nóng, cà phê..vv
  • Sử dụng thuốc nếu bạn mắc chứng trầm cảm

Khắc phục tình trạng thức giấc lúc 3 h sáng với bồn ngâm chân

Bên cạnh các phương pháp điều trị từ nguyên nhân gây bệnh bạn cũng có thể dùng bồn ngâm chân ngâm chân hàng ngày để hỗ trợ điều trị tình trạng thức giấc lúc 3h sáng.

Tại sao nên dùng bồn ngâm chân để hỗ trợ điều trị tình trạng thức giấc lúc 3h sáng

Vâng. Bồn ngâm chân là thiết bị ngâm chân có cấu tạo rất đặc biệt. Ở các thiết bị chính hãng có chức năng mát xa làm nóng nước tự động. Trong quá trình ngâm chân các huyệt đạo sẽ được tác động từ đó tác động gián tiếp tới các cơ quan đang tổn thương trong cơ thể.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như cách khắc phục tình trạng hay bị tỉnh giấc lúc 3h sáng. Mọi thông tin cần tư vấn thêm vui lòng liên hệ với chúng tôi theo https://yteonline.com.vn/bon-ngam-massage-chan-cao-cap hoặc theo thông tin ở cuối bài viết.

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Hay tỉnh giấc vào lúc 3h sáng và cách khắc phục appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/hay-tinh-giac-vao-luc-3h-sang-va-cach-khac-phuc/feed 0
Viêm khớp dạng thấp và cách khắc phục hiệu quả https://yteonline.com.vn/viem-khop-dang-thap-va-cach-khac-phuc-hieu-qua https://yteonline.com.vn/viem-khop-dang-thap-va-cach-khac-phuc-hieu-qua#respond Tue, 19 Jan 2021 08:34:02 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=2826 Tuy viêm khớp dạng thấp là một dạng bệnh khớp phổ biến. Nhưng viêm khớp dạng thấp là gì, triệu chứng của bệnh ra sao? Cách khắc phục như thế nào hiệu quả thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy, viêm khớp dạng thấp và cách khắc phục hiệu quả? Cùng chúng tôi […]

The post Viêm khớp dạng thấp và cách khắc phục hiệu quả appeared first on y tế online.

]]>

Tuy viêm khớp dạng thấp là một dạng bệnh khớp phổ biến. Nhưng viêm khớp dạng thấp là gì, triệu chứng của bệnh ra sao? Cách khắc phục như thế nào hiệu quả thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy, viêm khớp dạng thấp và cách khắc phục hiệu quả? Cùng chúng tôi tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây nhé:

Viêm khớp dạng thấp và cách khắc phục hiệu quả
Viêm khớp dạng thấp và cách khắc phục hiệu quả

Viêm khớp dạng thấp và cách khắc phục hiệu quả

Vâng. Viêm khớp dạng thấp là một dạng bệnh về khớp phổ biến. Dưới đây là thông tin chung về bệnh:

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh viêm mãn tính có thể ảnh hưởng đến khớp của bạn. Không giống như các chấn thương thoái hóa khớp gây hao mòn, viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến niêm mạc khớp, gây sưng đau và cuối cùng là xói mòn và biến dạng xương.

Tình trạng viêm do viêm khớp dạng thấp cũng có thể làm tổn thương các bộ phận khác của cơ thể.

Các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp

RA là một bệnh mãn tính có đặc điểm là viêm và đau khớp. Những triệu chứng và dấu hiệu này có thể đột ngột xuất hiện hoặc trầm trọng hơn. Những thời điểm khác được gọi là giai đoạn thuyên giảm – đây là thời gian mà các triệu chứng hoàn toàn biến mất.

Nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp (RA) và bạn thấy các khối cứng hoặc lỏng lẻo trên khớp của mình, bạn có thể là một trong khoảng 25% bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp.

+ Máy massage chân 

+ Chậu ngâm chân giá rẻ

Ai có nguy cơ

Chúng thường thấy nhất ở những người bị RA nặng hơn. Những người hút thuốc cũng có nguy cơ phát triển các nốt thấp khớp hơn. 

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu một số yếu tố di truyền và môi trường làm tăng nguy cơ viêm khớp dạng thấp:

  • Tuổi tác . RA có thể bắt đầu ở mọi lứa tuổi, nhưng khả năng tăng lên theo tuổi. Sự khởi phát của RA cao nhất ở những người trưởng thành ở độ tuổi sáu mươi.
  • Tình dục. Các trường hợp RA mới thường ở phụ nữ cao hơn nam giới từ hai đến ba lần.
  • Di truyền . Những người sinh ra với các gen cụ thể có nhiều khả năng phát triển RA. Những gen này, được gọi là kiểu gen HLA (kháng nguyên bạch cầu người) lớp II, cũng có thể làm cho bệnh viêm khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn. Nguy cơ mắc RA có thể cao nhất khi những người mang những gen này tiếp xúc với các yếu tố môi trường như hút thuốc hoặc khi một người bị béo phì.
  • Hút thuốc. Nhiều nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá làm tăng nguy cơ phát triển RA ở một người và có thể làm cho bệnh trầm trọng hơn.
  • Béo phì. Béo phì có thể làm tăng nguy cơ phát triển RA. Các nghiên cứu xem xét vai trò của béo phì cũng cho thấy rằng một người càng thừa cân thì nguy cơ mắc bệnh RA càng cao.

 Một số cách để cải thiện tình trạng viêm khớp dạng thấp:

RA ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của cuộc sống hàng ngày bao gồm công việc, giải trí và các hoạt động xã hội. May mắn thay, có nhiều chiến lược chi phí thấp trong cộng đồng đã được chứng minh là giúp tăng chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số cách điều trị viêm khớp dạng thấp:

Vận động cơ thể.

Các chuyên gia cho rằng đối với người trưởng thành, 30 ngày một tuần, 30 phút mỗi ngày, 150 phút một tuần tập thể dục vừa phải (như đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe) là một lựa chọn lý tưởng. Bạn có thể chia 30 phút này thành mười phút trong một ngày. Tập thể dục thường xuyên cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường và trầm cảm. Tìm hiểu thêm về bài tập chữa viêm khớp.

Ngừng hút thuốc

 Hút thuốc lá khiến bệnh nặng hơn và có thể gây ra các bệnh lý khác. Hút thuốc cũng có thể khiến việc duy trì hoạt động thể chất trở nên khó khăn hơn, đây là một phần quan trọng trong việc quản lý bệnh RA.

Duy trì cân nặng hợp lý

Béo phì có thể gây ra nhiều vấn đề cho những người bị RA và vì vậy điều quan trọng là phải duy trì cân nặng hợp lý.

Khắc phục tình trạng viêm khớp dạng thấp hiệu quả với máy ngâm chân

Ngoài những cách trên bạn có thể ngâm chân hàng ngày kết hợp bồn ngâm chân để cải thiện tình trạng. Cách thực hiện như sau:

  1. Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
  2. Cho nước nóng và lạnh vào bồn ngâm chân
  3. Cho nước gừng tươi hoặc tinh dầu, khuấy đều
  4. Ngâm chân bình thường

Hi vọng với những chia sẻ về bệnh viêm khớp dạng thấp và cách khắc phục hiệu quả trên đây giúp bạn có thêm thông tin, kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như điều trị các bệnh về khớp nói riêng.

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Viêm khớp dạng thấp và cách khắc phục hiệu quả appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/viem-khop-dang-thap-va-cach-khac-phuc-hieu-qua/feed 0
Tuyệt chiêu giảm cơn đau gout với máy mát xa chân https://yteonline.com.vn/tuyet-chieu-giam-con-dau-gout-voi-may-mat-xa-chan https://yteonline.com.vn/tuyet-chieu-giam-con-dau-gout-voi-may-mat-xa-chan#respond Mon, 18 Jan 2021 09:20:04 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=2821 Làm giảm nhanh cơn đau gout sao để giảm cơn đau gout hẳn là thông tin những ai đang bị bệnh gout quan tâm. Bởi làm sao để giảm cơn đau gout hiệu quả và có thể thực hiện tại nhà thì không phải ai cũng biết. Vậy nếu bạn cũng đang bị đau chân […]

The post Tuyệt chiêu giảm cơn đau gout với máy mát xa chân appeared first on y tế online.

]]>

Làm giảm nhanh cơn đau gout sao để giảm cơn đau gout hẳn là thông tin những ai đang bị bệnh gout quan tâm. Bởi làm sao để giảm cơn đau gout hiệu quả và có thể thực hiện tại nhà thì không phải ai cũng biết. Vậy nếu bạn cũng đang bị đau chân do gout. Hãy thử áp dụng cách giảm đau gout với mát xa chân dưới đây nhé.

+ Máy ngâm chân giải độc

+ Bồn mátxa chân 

Cách giảm cơn đau gout với máy mát xa chân

Bệnh guot là tên gọi khác của một dạng viên khớp. Gout gây ra những cơn đau ở đầu ngón chân. Ở thể nhẹ, có thể tự điều trị tại nhà.

Tuyệt chiêu giảm nhanh cơn đau gout với máy mát xa chân
Tuyệt chiêu giảm nhanh cơn đau gout với máy mát xa chân

Gout khiến người bệnh khó chịu ra sao?

Bất cứ ai đã trải qua cơn gút đều biết rằng nó có thể rất nặng, gây ra các khớp đỏ, nóng, đau và sưng. Bệnh gút, là một dạng viêm khớp. Ban đầu sẽ tấn công ngón chân cái sau đó sẽ tấn công tới các cơ quan khác nếu không điều trị kịp thời. Cơn đau khiến người bệnh không thể đi giày, kể cả giày vải loại mỏng.

Triệu chứng

Các triệu chứng bệnh gút xảy ra khi axit uric dư thừa trong cơ thể bạn tạo thành các tinh thể trong các khớp. Cơ thể coi những tinh thể này như một vật thể lạ và tấn công chúng bằng các tế bào bạch cầu. Các tế bào trắng giải phóng các hóa chất gây viêm gọi là cytokine vào dịch khớp. Các cytokine mang lại nhiều tế bào trắng hơn và cứ thế tiếp tục.

Người bệnh nên làm gì để giảm cơn đau gout:

Có một số biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà đối với cơn gút mà bạn có thể sử dụng như một biện pháp hỗ trợ. Cụ thể người bệnh có thể áp dụng các biện pháp sau:

Xây dựng chế độ nghỉ ngơi phù hợp- Cách giảm cơn đau gout

Nếu chỗ tổn thương sưng và gây đau. Bạn có thể áp dụng cách sau để giảm đau tại chỗ:

  • Nghỉ ngơi khớp
  • Chườm đá để giảm sưng
  • Uống nước ép anh đào: Nước ép anh đào chứa nhiều vitamin C, giúp tạo ra axit uric qua nước tiểu, nhưng tác dụng nhẹ so với một số loại thuốc điều trị cơn gút có sẵn.
Cách điều trị bệnh gout
Cách điều trị bệnh gout

Xây dựng chế độ sinh hoạt phù hợp- Cách giảm cơn đau gout

Ngoài ra, người bệnh nên xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt như sau để giảm nhanh cơn đau gout
1) Giảm cân nếu bạn cần. Thừa cân có thể làm tăng nồng độ axit uric cũng như gây áp lực lên các khớp.

2)  Thực hiện chế độ ăn ít purin. Một cách hiệu quả khác để giảm nồng độ axit uric là thực hiện theo chế độ ăn ít purin. Purines là các hợp chất hữu cơ phân hủy thành axit uric. Tuân theo một chế độ ăn ít purin có nghĩa là tránh “bốn thứ lớn” – rượu, động vật có vỏ, thịt đỏ và xi-rô ngô nhiều fructose.

Tuyệt chiêu giảm nhanh cơn đau gout
Tuyệt chiêu giảm nhanh cơn đau gout

Làm thế nào để giảm cơn đau gout khi mới xuất hiện:

Sau đợt tấn công đầu tiên của bệnh gút, bạn có thể cố gắng ngăn chặn cơn gút khác bằng việc thay đổi chế độ ăn uống một mình. Nhưng nếu bạn bị một cơn khác, điều quan trọng là phải áp dụng được cách giảm đau phù hợp để giảm nhanh cơn đau gout. Dưới đây là một số biện pháp, bạn có thể tham khảo?

Một số cách điều trị bệnh gout

Các cơn gút có thể kéo dài đến 10 ngày hoặc lâu hơn và thường tự giảm sau một hoặc hai tuần. Nhưng nếu áp dụng các biện pháp giảm đau phù hợp thì cơn đau sẽ giảm nhanh chóng.

Cách giảm cơn đau gout với thuốc tây y:

Thuốc chống viêm như naproxen (có thể mua không cần kê đơn hoặc theo toa)
Colchicine, làm giảm sự tích tụ axit uric

Giảm cơn đau gout với máy mát xa chân

Vâng, ngoài những cách trên bạn có thể dùng máy mát xa chân ngâm chân để giảm nhanh cơn đau gout. Đây là cách giảm đau rất đơn giản. Hơn nữa, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà. Điều đáng nói là cách giảm đau này phù hợp với hầu hết mọi đối tượng.

Tại sao nên giảm cơn đau gout với máy mát xa chân:

Máy mát xa chân hay bồn ngâm chân là một thiết bị y tế có chức năng mát xa, làm nóng nước tự động. Khi bạn dùng để ngâm chân hàng ngày kết hợp với công thức phù hợp, cơn đau gout sẽ thuyên giảm.

Một số công thức giảm đau gout tham khảo:

  1. lá lốt, trầu không, gừng, muối hạt

Cách giảm đau gout với lá lốt:

Để giảm đau gout với lá lốt. Bạn có thể thực hiện như sau:

  • Chọn lá lốt tươi
  • Rửa sạch
  • Đun sôi lá với 1-2 lít nước trong 5-10 phút

Thực hiện:

  • Cho nước nóng và lạnh vào bồn ngâm chân
  • Cho nước lá lốt vào bồn ngâm chân
  • Bật chế độ mát xa nhẹ
  • Ngâm chân bình thường
  • Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình.
  • Thực hiện cách ngâm như vậy liên tục trong vòng 7 ngày.

Tương tự ngâm chân với lá lốt, người bệnh có thể dùng lá trầu không, gừng, muối hạt

Địa chỉ bán máy mát xa chân ở đâu uy tín:

Trên thị trường, có khá nhiều đại lý cung cấp bồn ngâm chân hoặc máy matxa chân.  Nhưng công ty cổ phần Doca là một trong những địa chỉ được nhiều người lựa chọn khi bởi các điểm nổi bật sau:

Giá cả phải chăng

Chế độ bảo hành tốt

Thiết bị cam kết chính hãng

Hi vọng với những chia sẻ về tuyệt chiêu giảm cơn đau gout với máy mát xa chân trên đây.  giúp bạn có thêm thông tin cho mình trong việc giảm đau guot hiệu quả tại nhà. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị ngâm chân với giá thành ưu đãi. Hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Tuyệt chiêu giảm cơn đau gout với máy mát xa chân appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/tuyet-chieu-giam-con-dau-gout-voi-may-mat-xa-chan/feed 0
Đau khớp bàn chân ngâm chân với gì để cải thiện https://yteonline.com.vn/dau-khop-ban-chan-ngam-chan-voi-gi-de-cai-thien https://yteonline.com.vn/dau-khop-ban-chan-ngam-chan-voi-gi-de-cai-thien#respond Sat, 16 Jan 2021 05:16:32 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=2811 Đau khớp bàn chân ngâm chân với gì để cải thiện? Vâng, đau khớp bàn chân là một bệnh phổ biến. Có nhiều cách khác nhau để chữa đau khớp bàn chân trong đó ngâm chân là một giải pháp giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, đau khớp bàn chân ngâm chân với gì để cải […]

The post Đau khớp bàn chân ngâm chân với gì để cải thiện appeared first on y tế online.

]]>
Đau khớp bàn chân ngâm chân với gì để cải thiện? Vâng, đau khớp bàn chân là một bệnh phổ biến. Có nhiều cách khác nhau để chữa đau khớp bàn chân trong đó ngâm chân là một giải pháp giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, đau khớp bàn chân ngâm chân với gì để cải thiện thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy, cụ thể đau khớp bàn chân ngâm chân với gì để cải thiện, tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ hơn ở bài viết dưới đây

Đau khớp bàn chân ngâm chân với gì để cải thiện
 

Đau khớp bàn chân ngâm chân với gì để cải thiện. Chia sẻ từ chuyên gia

Vâng, đau khớp bàn chân là một bệnh phổ biến. Nhiều người thường lựa chọn phương pháp ngâm chân để giảm đau khớp. Nhưng ngâm chân với gì để giảm đau hiệu quả thì không phải ai cũng có đầy đủ thông tin. Nếu bạn cũng đang bị đau khớp bàn chân, hãy thử áp dụng một vài mẹo dưới đây nhé.

Nguyên nhân gây đau khớp bàn chân

Thật vậy, viêm xương khớp (OA), loại viêm khớp phổ biến nhất, ảnh hưởng đến bàn chân của 1/6 người trên 50 tuổi. Với viêm khớp dạng thấp (RA), loại viêm khớp tự miễn phổ biến nhất, hơn 90% bệnh nhân phát triển các triệu chứng ở bàn chân và mắt cá chân trong suốt quá trình của bệnh. Trong khoảng 20 phần trăm các trường hợp RA, các triệu chứng ở bàn chân và mắt cá chân thậm chí là một trong những dấu hiệu đầu tiên của bệnh.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi bạn có thể cảm thấy viêm khớp ở bàn chân: Căn bệnh này chủ yếu ảnh hưởng đến các khớp của bạn và bàn chân của bạn có hơn 30 khớp.

Các loại viêm khớp khác nhau làm tổn thương đôi chân của bạn 

1.      Thoái hóa khớp thường ảnh hưởng đến khớp xương cổ chân đầu tiên (MTP) kết nối ngón chân cái với bàn chân của bạn, mặc dù nó cũng thường được tìm thấy ở bàn chân giữa và mắt cá chân.

2.       Viêm khớp dạng thấp thường xuất hiện ở cả hai bàn chân và ảnh hưởng đến các khớp giống nhau ở mỗi bàn chân. Điều này trái ngược với viêm khớp thường ảnh hưởng đến một khớp cụ thể.

3.       Bệnh gút thường chỉ ảnh hưởng đến bàn chân, thường là ngón chân cái. Đọc thêm về điều trị bùng phát bệnh gút .

4.       Viêm khớp vảy nến (PsA) cũng có thể ảnh hưởng đến các ngón chân, gây sưng tấy giống như xúc xích được gọi là viêm dactylitis. PsA cũng thường đi kèm với viêm dây chằng, nơi bám của gân và dây chằng vào xương. Ở bàn chân, biểu hiện này thường là viêm cân gan chân, một tình trạng viêm của dải mô nối xương gót chân với ngón chân, cũng như các xương nhô ra được gọi là gai xương, có thể gây đau nếu chúng ấn hoặc cọ xát vào các xương khác hoặc mô mềm.

5.       Viêm cột sống dính khớp cũng gây ra viêm ruột, chẳng hạn như viêm cân gan chân và đau ở gân Achilles.

Một số cách giảm đau bàn chân được nhiều người chia sẻ

Nhiều người thường áp dụng các cách giảm đau bàn chân dưới đây

1. Sử dụng thuốc giảm đau   

Có sẵn ở cả phiên bản không kê đơn và theo toa, thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen và naproxen là phương pháp điều trị hàng đầu để giảm đau, sưng và tấy đỏ liên quan đến viêm khớp, kể cả khi bị viêm khớp đình công ở bàn chân. NSAIDS giúp ngăn chặn việc sản xuất prostaglandin, một nhóm chất hóa học có vai trò gây đau và viêm.

2. Đầu tư vào giày dép phù hợ

Các chuyên gia y tế cho biết: “Khi bạn bị viêm khớp, đôi giày sẽ làm tình trạng đau nặng hơn”. Những người bị viêm xương khớp ở bàn chân có thể đặc biệt hưởng lợi từ những đôi giày có đế rocker, loại có đế dày hơn bình thường với phần gót cong.

3. Đặt mục tiêu giảm cân

Những người có trọng lượng cơ thể cao hơn được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp ở độ tuổi sớm hơn và bị viêm khớp nặng hơn. Các chuyên gia y tế chia sẻ rằng: đôi chân chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể, vì vậy béo phì làm cho bệnh viêm khớp trở nên tồi tệ hơn.

Trọng lượng cơ thể dư thừa cũng làm tăng tình trạng viêm, gây ra các triệu chứng đau đớn của các loại viêm khớp như viêm khớp dạng thấp và viêm khớp vẩy nến. Không dễ dàng để giảm cân khi bạn bị cứng hoặc đau khớp, nhưng ngay cả khi giảm từ 5 đến 10% trọng lượng cơ thể đã được chứng minh là giảm đáng kể đau khớp và cải thiện khả năng chịu đựng khi tập thể dục. Hãy xem những mẹo giảm cân đặc biệt hữu ích khi bạn bị viêm khớp .

4. Di chuyển nhiều hơn

Ngay cả những người khỏe mạnh nhất cũng khó có thể duy trì một chương trình tập thể dục, vì vậy đối với những người bị đau khớp, điều này có thể đặc biệt khó khăn. Nhưng lợi ích của việc tập thể dục khi bạn bị viêm khớp là rất rõ ràng. Nghiên cứu cho thấy tập thể dục vừa phải thường xuyên giúp duy trì chức năng khớp đồng thời giảm đau, mệt mỏi và giảm cứng khớp. Và tất nhiên, nó có thể rất hữu ích trong việc đốt cháy calo, vì vậy bạn có thể giảm cân. Hãy chắc chắn rằng bạn không tin vào huyền thoại lỗi thời này về tập thể dục và viêm khớp .

Cố gắng duy trì hoạt động nhiều nhất có thể – bất kỳ chuyển động nào cũng được tính đến, bao gồm dắt chó đi dạo, ném bóng quanh vườn và đứng khi bạn nói chuyện điện thoại – và tìm cách vận động thoải mái. Thay vì chạy bộ bên ngoài, hãy thử đi bộ trên máy chạy bộ

5. Sử dụng đá hoặc nhiệt

Mỗi liệu pháp hoạt động khác nhau để giảm đau: Liệu pháp lạnh làm co mạch máu ở các cơ xung quanh, làm giảm lưu lượng máu đến các khớp để giảm sưng và viêm. Liệu pháp nhiệt giúp thả lỏng cơ để giảm co thắt và giảm cứng khớp. Cả hai cũng hoạt động trên các thụ thể trên da của bạn để làm gián đoạn các tín hiệu đau được gửi đến não.

Tùy thuộc vào loại đau mà bạn đang gặp phải, bạn có thể cân nhắc sử dụng cả đá và nhiệt. Ví dụ, nếu bạn căng cứng vào buổi sáng , tắm nước ấm có thể làm dịu các triệu chứng, do đó bạn có thể vận động tốt hơn. Khi RA của bạn bùng phát hoặc bạn bị viêm OA (có thể bạn đã dành cả ngày trên bàn chân của mình), một túi lạnh hoặc túi đậu Hà Lan đông lạnh (bọc nó trong khăn giấy trước khi chườm lên da) có thể giúp chườm đá giảm đau và sưng. .

Đau khớp bàn chân ngâm chân với gì để cải thiện- Tại sao bạn nên chọn cách này:

Vâng, thông tin phía trên là một vài cách giảm đau khớp bạn chân mà nhiều người đã áp dụng và thành công. Nhưng nếu chứng đau khớp của bạn ở dạng nhẹ bạn có thể lựa chọn phương pháp giảm đau bàn chân bằng cách ngâm chân. Đây là phương pháp khá đơn giản dễ thực hiện tại nhà.

Cơ chế giảm đau khớp bàn chân bằng phương pháp ngâm chân

Khi bạn ngâm chân với nước ấm kết hợp với các phương pháp mát xa bằng tay hoặc nhờ sự hỗ trợ của máy ngâm chân tình trạng đau khớp bàn chân sẽ được cải thiện.

Tại sao bạn nên dùng máy ngâm chân để cải thiện đau khớp bàn chân

Vâng, máy  massage chân hay bồn ngâm chân là một thiết bị y tế có rất nhiều chức năng hữu ích. Ở các thiết bị chính hãng thường có các chức năng chính như mát xa chân, làm nóng nước tự động, tia hồng ngoại..từ đó giúp khí huyết lưu thông, giảm đau vùng chân hiệu quả

Đau khớp bàn chân ngâm chân với gì để cải thiện – Một số công thức tham khảo?

Dưới đây là một số công thức bạn có thể áp dụng để ngâm chân chữa đau khớp bàn chân

•        Ngâm chân với gừng

•        Để ngâm chân với gừng, bạn thực hiện như sau:

•        Chọn tầm 100g gừng tươi

•        Rửa sạch, bỏ sâu bỏ, bụi bẩn, vỏ ngoài.

•        Cắt nhỏ, đun sôi với nước từ 5-10 phút

Thực hiện

•        Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳn

•        Cho nước nóng vào bồn ngâm

•        Cho hỗn hợp nước gừng ở trên vào bồn ngâm

•        Thêm nước sao cho đạt nhiệt độ phù hợp

•        Bật chế độ mát xa và ngâm chân bình thường

•        Thực hiện phương pháp này trong 1 tuần liên tục.

Hi vọng với chia sẻ trên đây giúp bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như giảm đau khớp bàn chân nói riêng. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách giảm đau khớp vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài viết.

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Đau khớp bàn chân ngâm chân với gì để cải thiện appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/dau-khop-ban-chan-ngam-chan-voi-gi-de-cai-thien/feed 0
Mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện https://yteonline.com.vn/mat-ngu-thi-ngam-chan-voi-gi-de-cai-thien https://yteonline.com.vn/mat-ngu-thi-ngam-chan-voi-gi-de-cai-thien#respond Fri, 15 Jan 2021 04:48:52 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=2805 Mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện? Vâng, mất ngủ là tình trạng thường gặp ở một số người, để chữa mất ngủ, có rất nhiều cách khác nhau. Trong đó ngâm chân là một giải pháp chữa mất. Tuy nhiên, mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện thì […]

The post Mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện appeared first on y tế online.

]]>

Mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện? Vâng, mất ngủ là tình trạng thường gặp ở một số người, để chữa mất ngủ, có rất nhiều cách khác nhau. Trong đó ngâm chân là một giải pháp chữa mất. Tuy nhiên, mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện thì không phải ai cũng biết. Vậy, cụ thể mất ngủ thì ngâm chân với gì tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ hơn ở bài viết dưới đây:

Mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện
Mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện

Mất ngủ có nguy hiểm không và mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện

Vâng, có thể bạn đã hơn một lần khó đi vào giấc ngủ? Tuy nhiên mất ngủ là gì? triệu chứng ra sao? Và mất ngủ lâu dài có nguy hiểm, ngâm chân với gì để cải thiện thì không thì không hẳn ai cũng có đầy đủ thông tin. Tất cả thông tin sẽ được chúng tôi làm rõ hơn ở chia sẻ dưới đây nhé

Mất ngủ là gì?

Có thể bạn đã từng khó đi vào giấc ngủ 1-2 đêm và nghĩ rằng mình mắc chứng mất ngủ. Vâng, thực tế không phải vậy. Một người bị mất ngủ khi người này khó đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên triệu chứng kéo dài trên 5 ngày.

Triệu chứng:

Một người có các triệu chứng sau thì có thể họ đã mắc chứng mất ngủ.

  • Khó đi vào giấc ngủ ( thông thường bạn sẽ ngủ khi nằm nhắm mắt sau khoảng 5-10p phút, người mất ngủ sẽ không thể thực hiện việc này từ 1-2h dù đã áp dụng phương pháp đếm cừu)
  • Dễ thức giấc ( ngủ được nhưng thường bị thức giấc sau đó 1-2h hoặc 3-4 h nhưng không ngủ lại được tiếp)
  • Dễ bị thức giấc bởi tiếng ồn nhẹ ( nếu bạn bị thức giấc bởi tiếng ồn lớn thì không nói. Nhưng nếu bạn bị thức giấc bởi tiếng ồn nhẹ thì nghĩa là bạn đã mắc chứng mất ngủ)
  • Người mệt mỏi vào hôm sau ( Dù bạn đã ngủ trọn đêm nhưng vẫn cảm thấy uể oải vào hôm sau)
  • Bạn luôn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày. Người vật vờ và khó tập trung

Mất ngủ lâu dài có nguy hiểm không?

Vâng, qua những chia sẻ trên hẳn bạn cũng đã có một vài thông tin về chứng mất ngủ rồi phải không? Bạn có đang mắc phải 1 vài triệu chứng này và thắc mắc vậy mất ngủ lâu dài có nguy hiểm không? Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé

Mất ngủ lâu dài thường gây ra:

  • Trầm cảm. ( Do bạn khó tập trung công việc, dễ cáu gắt).
  • Suy kiệt cơ thể (Thường xuyên bị mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, dễ suy kiệt do năng lượng không được phục hồi).
  • Tiềm ẩn nguy cơ tai nạn ( Nếu bạn lái xe ô tô vào ban ngày mà buồn ngủ sẽ dễ gây tai nạn).
  • Dễ mắc một số bệnh lý khác ( Mất ngủ thường xuyên khiến sức khỏe kém đi và dễ gây mắc vài bệnh lý khác).

Mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện

Để cải thiện chứng mất ngủ bằng phương pháp ngâm chân. Bạn có thể áp dụng công thức sau:

+ Máy massage chân 

+ Máy ngâm chân giải độc

Ngâm chân bằng nước ấm và gừng tươi

Theo đông y, gừng tươi có tính ấm, có tác dụng giải độc. Khi ngâm chân hàng ngày có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm cảm giác chịu căng thẳng từ đó giúp bạn dễ ngủ hơn. Để chữa mất ngủ bằng cách công thức ngâm chân với gừng bạn có thể thực hiện theo quy trình sau:

Nguyên liệu:

  • Chọn củ gừng tươi rửa sạch dưới vòi nước để bỏ bụi bẩn
  • Bỏ sâu mọt
  • Cắt lát gừng thành miếng nhỏ, đun sôi với nước chừng 5-10 phút

Thực hiện:

  • Chuẩn bị chậu ngâm chân
  • Cho nước vào bồn ngâm, cho nước gừng ở trên vào
  • Bật chế độ nước nóng, kiểm tra nhiệt độ và ngâm chân bình thường
  • Dùng tay hoặc chà chân để loại bỏ tế bào chết
  • Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình

Có thể thay gừng tươi bằng tinh dầu gừng nếu bạn không có nhiều thời gian. Nếu bạn ngại mát xa có thể dùng bồn ngâm chân, ngâm chân và bật chế độ mát xa của thiết bị.

Ngâm chân với nước muối ấm

Muối có rất nhiều công dụng trong cuộc sống. Mất ngủ là một trong số phương pháp nhiều người áp dụng. Để chữa mất ngủ theo công thức này. Hãy áp dụng công thức sau:

Quy trình:

  • Muối hạt to ( có thể là muối biển)
  • Chậu ngâm chân đủ to
  • Khăn bông
  • Nước nóng, nước lạnh
  • Máy chà gót chân
  • Ghế ngồi

Cách thực hiện như sau:

  • Đặt chậu ngâm chân ở vị trí thuận tiện
  • Cho nước lạnh và nóng vào chậu ngâm sao cho đạt nhiệt độ phù hợp,
  • Thêm muối, khuấy đều
  • Mát xa và ngâm chân bình thường
  • Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình

Nếu bạn ngại thực hiện các thao tác trên có thể dùng bồn ngâm chân để ngâm chân. Với thiết bị này bạn chỉ cần thêm nước, thêm muối, khuấy đều, bật chế độ mát xa và ngâm chân bình thường

Địa chỉ bán bồn ngâm chân ở đâu uy tín bạn nên kết hợp các công thức trên?

Công ty cổ phần DoCa – Địa chỉ chuyên cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như máy matxa chân nói riêng. Và dưới đây là những quyền lợi mà khách hàng nhận được khi các thiết bị chăm sóc sức khỏe tại Doca

  1. Nhân viên nhiệt tình, chu đáo.
  2. Giá cả hợp lý.
  3. Cam kết bảo hành.
  4. Nhiều ưu đãi hấp dẫn khác.

Bạn đã có cho mình câu trả lời “Mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện” rồi phải không? Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe nói chung cũng như chữa mất ngủ nói riêng. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị này với giá thành ưu đãi, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin ở cuối bài

Rất hân hạnh được phục vụ !

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Mất ngủ thì ngâm chân với gì để cải thiện appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/mat-ngu-thi-ngam-chan-voi-gi-de-cai-thien/feed 0
Ngâm chân với nước muối ấm chữa được những bệnh gì https://yteonline.com.vn/ngam-chan-voi-nuoc-muoi-am-chua-duoc-nhung-benh-gi https://yteonline.com.vn/ngam-chan-voi-nuoc-muoi-am-chua-duoc-nhung-benh-gi#respond Thu, 14 Jan 2021 04:45:06 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=2802 Ngâm chân với nước muối ấm là một phương pháp chăm sóc sức khỏe nhiều người áp dụng. Vậy, ngâm chân có tác dụng gì, cách ngâm đã chuẩn hay chưa? Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé:

The post Ngâm chân với nước muối ấm chữa được những bệnh gì appeared first on y tế online.

]]>

Ngâm chân với nước muối ấm chữa được những bệnh gì? Vâng, có thể bạn đã hơn một lần ngâm chân để chăm sóc sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, ngâm chân bằng phương pháp này có tác dụng gì, cách ngâm như thế nào thì không phải ai cũng có kinh nghiệm. Vậy, nếu bạn cũng đang ngâm chân với nước muối ấm hàng ngày, hãy thử khám phá các công dụng của phương pháp này và cùng kiểm chứng xem chúng ta đã ngâm chân đúng cách chưa nhé:

 

Ngâm chân với nước muối ấm chữa được những bệnh gì – Cách ngâm thế nào là chuẩn?

Ngâm chân với nước muối ấm là một phương pháp chăm sóc sức khỏe nhiều người áp dụng. Vậy, ngâm chân có tác dụng gì, cách ngâm đã chuẩn hay chưa? Chúng ta cùng theo dõi tiếp nhé:

Lợi ích của ngâm chân nước muối ấm

Ngâm chân với nước muối ấm là một phương pháp có thể thực hiện tại nhà. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời từ phương pháp này:

+ Máy ngâm chân giải độc

+ Chậu ngâm chân giá rẻ

+Giúp máu lưu thông:

Khi đôi chân được ngâm chân trong nước nóng ngập mắt cá chân. Khí huyết trong có thể sẽ được lưu thông do được tác động gián tiếp tới các huyệt đạo của gam bàn chân.

+Loại bỏ độc tố :

Độc tố trong cơ thể bị tích tụ qua thói quen ăn uống sinh hoạt hàng ngày. Một số độc tố phát sinh do yếu tố môi trường, yếu tố tâm lý. Các độc tố này khiến máu bị tắc nghẽn và làm giảm quá trình lưu thông máu. Việc ngâm chân với nước muối ấm sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

+ Giảm đau:

Chúng ta đều biết, gam bàn chân là nơi có chứa rất nhiều huyệt đạo khác nhau. Nếu các huyệt đạo này được tác động đúng thì các cơ quan tổn thương sẽ được tác động gián tiếp. Khi chúng ta ngâm chân kết hợp với mát xa lòng bàn chân, cơn đau cũng từ đó mà thuyên giảm. Đặc biệt là các trường hợp đau chân do viêm khớp, đau đầu do căng thẳng.

+ Thư giãn và giảm căng thẳng:

Chả phải ngẫu nhiên mà phương pháp ngâm chân này được các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện thường xuyên khi bị căng thẳng, mệt mỏi. Các chuyên gia chia sẻ rằng khi ngâm chân với nước muối ấm, cơ thể sẽ sản sinh ra một số chất giúp giảm căng thẳng mệt mỏi.

+ Mất ngủ?

Với những ai bị mất ngủ thì đây cũng là phương pháp điều trị được nhiều người khuyên dùng. Khi ngâm chân, khí huyết trong cơ thể cũng được lưu thông. Từ đó, giúp cơ thể dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Ngâm chân với nước nóng có tác dụng gì?

Vâng, thói quen ngâm chân vào mỗi ngày là một trong những thói quen tốt giúp giữ ấm đôi chân cũng như cải thiện một số vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là những hưởng lợi về sức khỏe khi ngâm chân

  1. Người bị mất ngủ: Đây là công dụng dễ nhận thấy nhất khi ngâm chân với nước nóng.
  2. Người bị bệnh hôi chân: Ngâm chân nước nóng kết hợp với tinh dầu hoặc giấm táo sẽ giúp “tẩy uế” các vi khuẩn gây hôi chân. Ngâm chân trong một tuần liên tục. Tình trạng hôi chân sẽ thuyên giảm.
  3. Người hay bị cước chân: Sau khi ngâm chân nước muối ấm dùng thêm kem dưỡng da để phát huy tối đa tác dụng.
  4. Người bị bệnh thấp khớp: Đau khớp gây ra các cơn đau âm ỉ. Nếu ngâm chân với nước muối ấm kết hợp với gừng thì cơn đau sẽ thuyên giảm.

Cách ngâm chân với nước muối ấm phát huy tối đa tác dụng:

Vâng, qua những chia sẻ ở trên hẳn bạn cũng đã nhận thấy các lợi ích của thói quen ngâm chân hàng ngày rồi phải không? Tuy nhiên, cách ngâm như thế nào để phát huy tối đa hiệu quả mới là vấn đề chúng ta cần bàn tới:

Dùng bồn ngâm chân-Cách ngâm chân phát huy tối đa tác dụng:

Bồn ngâm chân là một thiết bị y tế hiện đại giúp duy trì sức khỏe cho con người. Bằng cách tạo ra dòng chảy của các ion âm trong cơ thể, nó có thể giúp cơ thể đạt được sự cân bằng hơn. Tác dụng thứ hai là xoa bóp các huyệt đạo của lòng bàn chân (nhiều bộ phận của bàn chân tác động đến các cơ quan khác của cơ thể như tim, gan, thận, dạ dày, tuyến tụy…). Bằng cách này, bạn có thể giúp cơ thể khỏe mạnh và thoải mái hơn.

Địa chỉ bán bồn ngâm chân ở đâu uy tín:

Vâng, trên thị trường hiện nay, có khá nhiều đại lý cung cấp bồn ngâm chân hoặc máy matxa chân, nhưng công ty cổ phần Doca là một trong những địa chỉ được nhiều người lựa chọn khi bởi các điểm nổi bật sau:

  • Giá cả phải chăng
  • Chế độ bảo hành tốt
  • Thiết bị cam kết chính hãng

Hi vọng, với những chia sẻ ngâm chân với nước muối ấm chữa được những bệnh gì gì bạn có thêm kinh nghiệm cho mình để chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn, bạn có thể tham khảo thêm thông tin tại:

Công ty cổ phần Doca

Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

Website: yteonline.com.vn

Email: ntdat29@yahoo.com

The post Ngâm chân với nước muối ấm chữa được những bệnh gì appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/ngam-chan-voi-nuoc-muoi-am-chua-duoc-nhung-benh-gi/feed 0
Chuyên viên chơi golt chia sẻ về cách giảm đau chân với bồn ngâm chân https://yteonline.com.vn/chuyen-vien-choi-golt-chia-se-ve-cach-giam-dau-chan-voi-bon-ngam-chan https://yteonline.com.vn/chuyen-vien-choi-golt-chia-se-ve-cach-giam-dau-chan-voi-bon-ngam-chan#respond Wed, 13 Jan 2021 05:16:09 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=2798 Cách giảm đau chân như thế nào hiệu quả? Đặc biệt là với những ai mới chơi golt, đây hẳn là thông tin những ai đang chơi môn thể thao này và bị đau chân. Trong bài viết này, chuyên viên chơi golt chia sẻ về cách giảm đau chân với bồn ngâm chân. Cùng […]

The post Chuyên viên chơi golt chia sẻ về cách giảm đau chân với bồn ngâm chân appeared first on y tế online.

]]>

Cách giảm đau chân như thế nào hiệu quả? Đặc biệt là với những ai mới chơi golt, đây hẳn là thông tin những ai đang chơi môn thể thao này và bị đau chân. Trong bài viết này, chuyên viên chơi golt chia sẻ về cách giảm đau chân với bồn ngâm chân. Cùng tham khảo để có thông tin cho mình nhé.

Chuyên viên chơi golt chia sẻ về cách giảm đau chân với bồn ngâm chân
Chuyên viên chơi golt chia sẻ về cách giảm đau chân với bồn ngâm chân

Cách giảm đau chân khi chơi golt với bồn ngâm chân

Vâng, golt là môn thể thao được nhiều người ưa thích bởi sự rèn luyện sự tập trung, tăng cường thể lựa. Người chơi thường cảm thấy cơ thể khỏe khoắn tinh thần thư thái sau một thời gian chơi. Tuy nhiên, với những ai mới chơi thường cảm thấy đau chân. Để giảm đau chân trong trường hợp này, bạn có thể áp dụng một số mẹo giảm đau chân dưới đây:

Một số bí kíp giảm đau

Tạm thời ngừng chơi:

Với những ai mới chơi mà bị đau chân có nghĩa là bạn đã chơi không đúng kỹ thuật. Để tránh tính trạng nặng hơn chúng ta nên tạm thời dừng chơi cho đến khi triệu chứng giảm hẳn.

Tập thể dục để giảm đau chân sau chơi golt:

Tiếp theo là bạn có thể áp dụng một số bài tập phù hợp để giảm đau chân sau chơi golt. Để phương pháp này hiệu quả, đầu tiên bạn cần xác định vị trí đau, sau đó lựa chọn phương pháp phù hợp:

  • Nếu bạn bị đau ở vùng bắp chân, hãy tìm các bài tập co duỗi chân
  • Nếu bạn bị đau ở cổ chân thì tập các bài tập xoay cổ chân

Giảm đau chân theo phương pháp chườm nóng

 Đây là cách tiếp theo bạn có thể áp dụng để giảm đau chân. Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị:

  • Chậu gỗ hoặc chậu nhôm
  • Khăn bông
  • Muối hoặc tinh dầu

Thực hiện:

Cho muối và tinh dầu vào chậu gỗ ( hoặc nhôm), thêm nước nóng (Nước này bạn sẽ dùng để nhúng khăn và chườm vùng đau, vì vậy bạn nêu lưu ý về nhiệt độ nước trước khi tiến hành giảm đau chân theo phương pháp này).

Nhúng khăn vào chậu nước, vắt khô sau đó chườm lên vùng đau. Đến khi thấy khăn bớt nóng thì thay khăn khác. Thực hiện như vậy trong 10-15 phút. Nước luôn phải đảm bảo nhiệt độ đủ nóng để giảm đau hiệu quả.

Giảm đau với thuốc giảm đau:

Bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau trong trường hợp này để giảm đau chân sau chơi golt

Thực hiện chơi đúng kỹ thuật:

Áp dụng đúng các kỹ thuật chơi là một trong những cách nguy cơ đau chân hiệu quả. Trong khi chơi chúng ta nên:

  • Khởi động trước khi chơi
  • Không chơi quá sức
  • Áp dụng đúng kỹ thuật chơi
Chuyên viên chơi golt chia sẻ về cách giảm đau chân với bồn ngâm chân
Chuyên viên chơi golt chia sẻ về cách giảm đau chân với bồn ngâm chân

Cách giảm đau chân với bồn ngâm chân

Vâng, thông tin phía trên là một vài gợi ý về cách giảm đau chân mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Tuy nhiên chúng tôi khuyên bạn vẫn nên sử dụng kết hợp bồn ngâm chân để ngâm chân hàng ngày khi bị đau chân sau chơi golt.

Cơ chế giảm đau chân sau chơi golt của bồn ngâm chân là gì?

Bồn ngâm chân là thiết bị ngâm chân có chức năng mát xa và làm nóng nước tự động. Khi ngâm chân với thiết bị này hàng ngày, khí huyết trong cơ thể sẽ được lưu thông. Từ đó tình trạng đau chân sẽ thuyên giảm.

Địa chỉ bán bồn ngâm chân ở đâu uy tín bạn nên lựa chọn khi muốn giảm đau chân sau chơi golt:

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều địa chỉ bán bồn ngâm chân, máy mát xa chân trên thị trường. Chính vì vậy khiến người tiêu dùng băn khoăn đâu là địa chỉ cung cấp thiết bị này uy tín.  Đây cũng là thông tin chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn ở bài viết này.

Công ty cổ phần Doca– Địa chỉ uy tín chuyên cung cấp bồn ngâm chân, máy mát xa chân cũng như các thiết bị chăm sóc sức khỏe khác. Dưới đây là những lợi thế khi bạn tìm mua bồn ngâm chân tại đây:

  • Giá cả phải chăng
  • Mẫu mã đa dạng
  • Nhiều ưu đãi hấp dẫn
  • Thiết bị cam kết chính hãng

Hi vọng với cách giảm đau chân với bồn ngâm chân trên đây giúp bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc giảm đau chân khi chơi golt. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị ngâm chân với giá thành ưu đãi. Hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết.

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Chuyên viên chơi golt chia sẻ về cách giảm đau chân với bồn ngâm chân appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/chuyen-vien-choi-golt-chia-se-ve-cach-giam-dau-chan-voi-bon-ngam-chan/feed 0
Tổng hợp cách giảm đau cơ bắp sau tập gym-Chia sẻ từ chuyên gia https://yteonline.com.vn/cach-giam-dau-co-bap-sau-tap-gym https://yteonline.com.vn/cach-giam-dau-co-bap-sau-tap-gym#respond Tue, 12 Jan 2021 05:02:19 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=2790 Cách giảm đau cơ bắp sau tập gym như thế nào hiệu quả? Vâng, sau khi tập gym nhiều người thường bị đau cơ bắp. Tuy tình trạng đau không gây nguy hiểm tới sức khỏe nhưng gây ảnh hưởng không ít tới cuộc sống. Để giảm đau cơ bắp, bạn có thể áp dụng […]

The post Tổng hợp cách giảm đau cơ bắp sau tập gym-Chia sẻ từ chuyên gia appeared first on y tế online.

]]>

Cách giảm đau cơ bắp sau tập gym như thế nào hiệu quả? Vâng, sau khi tập gym nhiều người thường bị đau cơ bắp. Tuy tình trạng đau không gây nguy hiểm tới sức khỏe nhưng gây ảnh hưởng không ít tới cuộc sống. Để giảm đau cơ bắp, bạn có thể áp dụng cách giảm đau cơ bắp sau tập gym dưới đây:

Tổng hợp cách giảm đau cơ bắp sau tập gym
Tổng hợp cách giảm đau cơ bắp sau tập gym

Cách giảm đau cơ bắp sau tập gym-Chia sẻ từ chuyên gia:

Vâng, hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để các bạn chờ lâu nữa.Thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo?

chậu ngâm chân giá rẻ

Tại sao chúng ta thường đau cơ sau tập gym.

Vâng, đau cơ thường gặp ở hầu hết mọi người sau khi tập gym. Theo các chuyên gia chia sẻ rằng sau khi tập gym cơ thể sẽ sản sinh ra Delayed Onset Muscle Sorenes(DOMs). Hiện tượng này thường xảy ra với những ai mới chơi gym. Đặc biệt là những ai mới chơi gym với các bài tập dành cho bắp tay, bắp chân.

Trên thực tế  Delayed Onset Muscle Sorenes(DOMs) là một dạng tổn thương khiến cơ bắp bị suy giảm hay yếu đi. Cơn đau thường xuất hiện sau vài giờ sau tập luyện.

Các chuyên gia chia sẻ rằng, sở dĩ sau khi chơi gym cơ thể thường xuất hiện cơn đau như vậy là do:

  • Các cơ bắp bị dồn ép trong quá trình tập luyện do cơ bắp chưa quen với lực mạnh.
  • Người chơi không tạo thói quen “khởi động” trước khi chơi
  • Người chơi không có thói quen chơi bất cứ môn thể thao nào trước khi tập gym. ( Không có thói quen thường xuyên vận động)
  • Tập sai tư thế hoặc tập với cường độ cao ngay từ đầu.

Bồn mát xa chân

Bồn mát xa chân là một trong những thiết bị không thể thiếu trong mỗi gia đình. Nó có nhiều tác dụng và tiện ích. Đặc biệt là những ai vận động nhiều, chơi các môn thể thao liên quan đến chân

 

Những ai có nguy cơ đau cơ sau tập gym:

  • Thông thường những người mới chơi sẽ thường bị đau cơ sau tập gym.
  • Người mới chơi nhưng không tập luyện trước khi tập
  • Ngưới mới chơi nhưng tập với cường độ cao ( không lượng sức)

Hiện tượng đau xảy ra khi nào?

Thông thường cơn đau sẽ xuất hiện sau 12-24 h sau khi tập luyện. Cơn đau không thường xuyên nhưng thường xuất hiện khi bạn tập luyện tiếp. Điều này làm giảm “khí thế” tập của bạn.

Khởi động trước  để giảm đau cơ sau tập gym
Khởi động trước để giảm đau cơ bắp sau tập gym

Cách giảm đau cơ bắp sau tập gym:

Vâng, qua những chia sẻ trên hẳn bạn cũng đã biết vì sao bản thân thường bị đau cơ bắp sau tập gym rồi phải không? Và hẳn bạn cũng thấy rằng cơn đau này thường xảy ra khi sau khi chúng ta tập luyện từ 1-2 ngày, khiến bản thân nhụt trí để tập luyện tiếp. Vậy làm sao để giảm chứng đau cơ sau tập luyện. Dưới đây là một số cách bạn có thể tham khảo?

Trị đau cơ với miếng dán nóng lạnh

Sử dụng miếng dán nóng lạnh để giảm đau cơ là một trong những giải pháp bạn có thể thực hiện để giảm đau cơ sau khi chơi gym. Để thực hiện phương phá này. Bạn thực hiện như sau:

  • Xác định vùng đau
  • Làm sạch vùng đau bằng khăn sạch
  • Lau sạch vùng đau, không để vùng đau bị vương nước hay mồ hôi.
  • Dán miếng dán tại vùng đau

Giảm đau bằng cách chườm nóng

  • Tương tự với cách trên. Để giảm đau cơ bạn có thể áp dụng phương pháp chườm nóng để giảm đau. Cách thực hiện như sau:
  • Dùng một chiếc  khăn bông mềm
  • Nhúng nước, sau đó vắt khô và đắp lên vùng đau.
  • Thay khăn liên tục và thực hiện như vậy trong vòng 10-15 phút

Một số cách phòng ngừa:

Như đã chia sẻ ở trên. Hiện tượng đau cơ này sẽ xuất hiện nhiều hơn với những ai bị không tập luyện trước khi tập gym. Vì vậy để ngăn ngừa và giảm cường độ đau. Chúng ta nên luôn tập luyện trước khi bước vào phòng tập gym.

Bổ sung đủ nước

Đừng để cơ thể thiếu nước trong quá trình tập luyện. Các chuyên gia khuyến cáo rằng trước khi chơi thể thao bạn nên bổ sung từ 500-700ml nước để tránh hiện tượng mất nước gây mệt mỏi khi tập luyện.

Ngâm chân để giảm đau cơ với bồn ngâm chân

Dùng bồn ngâm chân để ngâm chân là thói quen nên làm để giảm đau cơ bắp sau tập gym. Bồn ngâm chân là thiết bị có tác dụng lưu thông khí huyết. Khi ngâm chân với thiết bị này sau khi chơi gym, cường độ đau sẽ giảm.

Địa chỉ bán bồn ngâm chân ở đâu bạn nên lựa chọn để giảm đau cơ bắp sau tập gym:

Công ty cổ phần Doca– Địa chỉ uy tín chuyên cung cấp bồn ngâm chân, máy mát xa chân cũng như các thiết bị chăm sóc sức khỏe khác.

Tại sao bạn nên chọn Doca khi mua bồn ngâm chân:

Trên thị trường hiện nay, có khá nhiều đại lý cung cấp bồn ngâm chân hoặc máy matxa chân, nhưng công ty cổ phần Doca là một trong những địa chỉ được nhiều người lựa chọn khi bởi các điểm nổi bật sau:

  • Giá cả phải chăng
  • Chế độ bảo hành tốt
  • Thiết bị cam kết chính hãng

Hi vọng với cách giảm đau giảm đau cơ bắp sau tập gym trên đây giúp bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình sau khi chơi môn thể thao này. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách sử dụng bồn ngâm chân giảm đau cơ bắp sau tập gym vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin tại:

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Tổng hợp cách giảm đau cơ bắp sau tập gym-Chia sẻ từ chuyên gia appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/cach-giam-dau-co-bap-sau-tap-gym/feed 0