y tế online https://yteonline.com.vn Một trang web mới sử dụng WordPress Wed, 16 Jun 2021 08:56:20 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.2 Top cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân https://yteonline.com.vn/top-cach-nang-cao-suc-khoe-mua-covid-ket-hop-bon-ngam-chan https://yteonline.com.vn/top-cach-nang-cao-suc-khoe-mua-covid-ket-hop-bon-ngam-chan#respond Wed, 16 Jun 2021 08:48:33 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=3469 The post Top cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân appeared first on y tế online.

]]>

Cách nâng cao sức khỏe mùa covid đang là thông tin được nhiều người quan tâm. Sức khỏe đóng vai trò quan trọng trong việc chống chọi với bệnh tật. Có rất nhiều cách khác nhau để nâng cao sức khỏe như tập luyện thể thao, ăn uống đủ chất. Sử dụng bồn ngâm chân kết hợp với một vài công thức đơn giản cũng là một cách để bạn nâng cao sức khỏe ở thời điểm hiện tại. Trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ tới bạn một số bí kíp nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân. Cùng tham khảo để có thêm thông tin cho mình nhé.

Top cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân
Top cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân

Tại sao bạn nên quan tâm cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân

 “Covid” đang là một dịch bệnh mang tính toàn cầu. Căn bệnh nguy hiểm này hiện nay đã cướp đi sinh mạng của hàng trăm triệu người trên thế giới. Cách duy nhất để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn lúc này là nâng cao sức khỏe.

Cách chữa mất ngủ đơn giản tại nhà

Tuy nhiên ở thời điểm hiện tại việc áp dụng các biện pháp nâng cao sức khỏe tại phòng tập gym hay đi bơi là điều hơi bất hợp vì chúng ta cần hạn chế tiếp xúc tối đa với người khác.

Để nâng cao sức khỏe mùa covid bạn có thể tham khảo các mẹo ngâm chân tại nhà dưới đây:

Cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân như thế nào đạt tối đa hiệu quả

Trước hết để nâng cao sức khỏe kết hợp bồn ngâm chân tại nhà bạn cần tìm và sở hữu các thiết bị ngâm chân chính hãng. Sau đó tìm hiểu và áp dụng các công thức ngâm chân.

Gợi ý một số công thức ngâm chân

Dưới đây là một số công thức ngâm chân bạn có thể tham khảo

Ngâm chân với lá bạc hà

Lá bạc hà là một loại dược liệu dễ kiếm tại vườn nhà. Loại dược liệu này có tính mát, hơn nữa lại không hề có tác dụng phụ nề phù hợp với hầu hết mọi đối tượng.

Lá bạc hà khi ngâm chân có tác dụng điều hòa khí huyết, giúp ngủ ngon, mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể. Vì vậy ngâm chân với lá bạc hà rất dễ chịu.

Các bước ngâm chân với lá bạc hà

Để ngâm chân bằng lá bạc hà, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

Nguyên liệu: 100g lá bạc hà tươi (150g lá khô), nước nóng, ngâm chân

  1. Lá bạc hà phơi khô, ngâm nước không rửa chân.
  2. Rửa và cắt nhỏ lá bạc hà tươi sau khi đã nấu chín, dùng gạc quấn lại.
  3. Cho vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi.
  4. Sau khi nước sôi, bạn cho thêm nước lạnh và điều chỉnh nhiệt độ (40-50 độ) để ngâm chân.

Cách ngâm chân giảm đau dạ dày

Ngâm chân tinh dầu

Tinh dầu có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu đồng thời làm săn chắc da. Tinh dầu còn có tác dụng loại bỏ huyết ứ, củng cố mao mạch, tăng cường các đầu dây thần kinh, tạo cảm giác thư thái vô cùng khi sử dụng.

Cũng tương tự như công thức ở trên. Bạn nên tìm mua bồn ngâm chân chính hãng. Hoặc bồn ngâm chân thải độc nếu muốn tăng hiệu quả thải độc.

Cách thực hiện

  • Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng
  • Cho nước nóng vào bồn ngâm
  • Cho tinh dầu vào bồn ngâm, chú ý bạn nên lưu ý tới nhiệt độ nước khi ngâm chân với tinh dầu. ( Nước quá nóng có thể khiến tinh dầu bay hơi hoàn toàn)
  • Bật các chế độ mát và ngâm chân bình thường
  • Thêm 2-6 giọt tinh dầu khi ngâm chân. Các loại tinh dầu thường được sử dụng khi ngâm chân là tinh dầu oải hương, tinh dầu gừng, tinh dầu hương thảo.

Cách ngâm chân với muối

Muối là nguyên liệu dễ kiếm và rẻ tiền nhất mà bất cứ gia đình nào cũng có. Muối cũng đem đến cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe khi ngâm chân như:

  • Cải thiện tình trạng mất ngủ.
  • Mất hoàn toàn tình trạng căng thẳng hiện có.
  • Giảm trạng thái đau đầu.
  • Giảm các chứng đau khớp.
  • Tăng khả năng lưu thông máu.

Cách thực hiện

  • Đặt bồn ngâm chân ở vị trí bằng phẳng.
  • Cho nước nóng vào bồn ngâm, thêm muối, khuấy đều.
  • Kiểm tra nhiệt độ trước khi ngâm chân.
  • Bật các chức năng của bồn ngâm chân.
  • Ngâm chân và thư giãn.

Để ngâm chân với muối bạn chỉ cần dùng bồn ngâm chân ngâm chân với nước ấm. Thời gian ngâm tối đa là 15 phút mỗi ngày. Công thức ngâm chân với muối phù hợp với hầu hết mọi đối tượng.

Hi vọng với một vài gợi ý về top cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân trên đây giúp bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách ngâm chân hãy truy cập hoặc theo thông tin cuối bài viết

The post Top cách nâng cao sức khỏe mùa covid kết hợp bồn ngâm chân appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/top-cach-nang-cao-suc-khoe-mua-covid-ket-hop-bon-ngam-chan/feed 0
Cách chữa mất ngủ đơn giản tại nhà https://yteonline.com.vn/cach-chua-mat-ngu-don-gian-tai-nha https://yteonline.com.vn/cach-chua-mat-ngu-don-gian-tai-nha#respond Wed, 16 Jun 2021 01:38:37 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=3462 Cách chữa mất ngủ đơn giản và hiệu quả giúp tinh thần thoải mái. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Tuy nhiên cuộc sống bộn bề khiến bạn có thể rơi vào tình trạng mất ngủ, mặc dù bạn đã thử mọi cách nhưng […]

The post Cách chữa mất ngủ đơn giản tại nhà appeared first on y tế online.

]]>
Cách chữa mất ngủ đơn giản và hiệu quả giúp tinh thần thoải mái. Một giấc ngủ ngon và sâu là cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Tuy nhiên cuộc sống bộn bề khiến bạn có thể rơi vào tình trạng mất ngủ, mặc dù bạn đã thử mọi cách nhưng không thấy hiệu quả. Bạn lo tình trạng này sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Bài viết này chúng tôi sẽ mách bạn những bí quyết để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cách chữa mất ngủ đơn giản tại nhà
Cách chữa mất ngủ đơn giản tại nhà

 

Hướng dẫn cách chữa mất ngủ đơn giản tại nhà

Đã có lúc đôi mắt bạn quá mỏi và chỉ muốn chìm sâu vào giấc ngủ. Thế nhưng nằm đếm cừu cả tiếng bạn vẫn không ngủ được. Tình trạng mất ngủ kéo dài khiến sức khỏe bị ảnh hưởng, để lại nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Để chữa mất ngủ trước tiên chúng ta hãy tìm hiểu nguyên nhân mất ngủ là do đâu?

Nguyên nhân gây mất ngủ

Dưới đây là một số nguyên nhân có thể khiến một người bị mất ngủ.

Yếu tố sinh lý:

Trong một số trường hợp, các bệnh lý sau đây có thể là nguyên nhân khiến một người rơi vào tình trạng mất ngủ.

Các bệnh lý phổ biến như: Khó tiêu, nhức đầu, đau lưng, viêm khớp, bệnh tim, tiểu đường, hen suyễn, viêm xoang, đau dạ dày

Yếu tố môi trường:

Môi trường ngủ ồn ào, quá sáng, ô nhiễm, đông đúc..là nguyên nhân khiến chúng ta khó đi vào giấc ngủ.

Phong cách sống

Một số người cũng thường gặp vấn đề về giấc ngủ do lối sống của họ, chẳng hạn như uống cà phê hoặc trà, uống rượu vào ban đêm, ăn trước khi đi ngủ hoặc ăn tối muộn, dẫn đến ăn đầy bụng không. tiêu hóa, hút thuốc nhiều, Hoạt động thể chất mạnh trước khi đi ngủ, hoạt động trí óc quá mức trước khi đi ngủ, làm ca đêm, ngủ trưa ban ngày, giờ đi ngủ không đều, thức dậy không đều.

Ăn quá no vào buổi tối:

Điều này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu khi nằm và khó đi vào giấc ngủ. Sau khi ăn quá no chứng đầy bụng, ợ nóng (ợ chua, trào ngược dạ dày) sẽ xuất hiện..tình trạng này gây mất ngủ?

Tình trạng y tế:

Các bệnh khác mà bạn mắc phải cũng có thể gây mất ngủ. Trong đó có thể là các bệnh như đau mãn tính (đau cơ và viêm khớp), đau dạ dày, tiểu đêm.

Thuốc:

Một số loại thuốc có thể gây mất ngủ, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, hormone vỏ thượng thận, thuốc cao huyết áp và các loại thuốc không kê đơn khác.

Trắc nghiệm nhỏ để biết bạn có bị mất ngủ hay không?

Sau khi đã xác định được nguyên nhân chúng ta xác nhận một vài dấu hiệu cho biết bạn có bị mất ngủ hay không? Dưới đây là bảng trắc nhiệm nhỏ.

Bạn thường xuyên thức dậy sớm:

Nếu bạn thường xuyên bị thức dậy quá sớm (khoảng 3-4h) sáng. Tình trạng này diễn ra thường xuyên thì điều này nói lên rằng bạn đã bị mắc chứng mất ngủ.

Bạn khó đi vào giấc ngủ 1 cách tự nhiên

Theo nhiều nghiên cứu thì một người có thể ngủ sau 15 phút khi họ lên giường, nằm ở tư thế và trong điều kiệu đủ ( đèn đã tắt và không sử dụng thiết bị di động). Nếu bạn mất 1-2 h để đi vào giấc ngủ vào ban đêm. Điều này có thể khẳng định bạn bị mất ngủ.

Giấc ngủ không được sâu

 Một người có thể được xác nhận là họ bị mất ngủ nếu có giấc ngủ không sâu (thông thường họ dễ bị tỉnh giấc khi chỉ tiếng động nhỏ).

Ngủ không sâu giấc và cảm thấy uể oải vào hôm sau

Mặc dù bạn đã có một giấc ngủ dài từ 11h đêm hôm trước. Nhưng bạn không hề muốn thức dậy vào ngày hôm sau. Kéo theo sự mệt mỏi xuyên suốt một ngày.

 

Một số cách chữa mất ngủ đơn giản có thể tự thực hiện tại nhà

Thông tin phía trên là một vài nguyên nhân và triệu chứng của bệnh mất ngủ. Bạn có đang mắc các triệu chứng này. Đừng quá lo lắng, dưới đây là một số mẹo cải thiện giấc ngủ bạn có thể tự thực hiện tại nhà

Cải thiện giấc ngủ bằng thói quen sinh hoạt

  • Tập thể dục và duy trì hoạt động.
  • Kiểm tra thuốc của bạn: Nếu bạn dùng thuốc thường xuyên, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để xem liệu chúng có thể gây mất ngủ cho bạn hay không.
  • Tránh hoặc hạn chế thời gian ngủ trưa. Tốt nhất chỉ nên ngủ trưa không quá 30 phút, không ngủ trưa sau 3 giờ chiều.
  • Tránh hoặc hạn chế caffeine và rượu, và không sử dụng nicotine.
  • Tránh các bữa ăn lớn và đồ uống trước khi đi ngủ.

Cải thiện giấc ngủ bằng phương pháp ngâm chân

Ngâm chân hàng ngày là cách bạn có thể cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả. Để được hưởng lợi tối đa từ phương pháp này bạn có thể dùng bồn ngâm chân để ngâm chân. Cách ngâm như sau

  • Sử dụng bồn ngâm chân hoặc các thiết bị ngâm chân khác.
  • Cho nước nóng vào bồn ngâm với lượng vừa đủ sao cho ngập bàn chân.
  • Cho muối vào bồn ngâm.
  • Ngâm chân bình thường.
  • Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình.

Trên đây là cách chữa mất ngủ đơn giản tại nhà. Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách chữa mất ngủ hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

 

 

 

The post Cách chữa mất ngủ đơn giản tại nhà appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/cach-chua-mat-ngu-don-gian-tai-nha/feed 0
Danh sách bệnh chữa bằng phương pháp ngâm chân https://yteonline.com.vn/danh-sach-benh-chua-bang-phuong-phap-ngam-chan https://yteonline.com.vn/danh-sach-benh-chua-bang-phuong-phap-ngam-chan#respond Mon, 14 Jun 2021 04:36:58 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=3452 Bệnh chữa được  bằng phương pháp ngâm chân gồm những bệnh nào. Ngâm chân là một phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người áp dụng. Có thể bạn đã từng ngâm chân nhiều lần. Tuy nhiên hẳn bạn ít biết được rằng ngâm chân cũng có thể chữa được một vài bệnh nhất […]

The post Danh sách bệnh chữa bằng phương pháp ngâm chân appeared first on y tế online.

]]>
Bệnh chữa được  bằng phương pháp ngâm chân gồm những bệnh nào. Ngâm chân là một phương pháp chăm sóc sức khỏe được nhiều người áp dụng. Có thể bạn đã từng ngâm chân nhiều lần. Tuy nhiên hẳn bạn ít biết được rằng ngâm chân cũng có thể chữa được một vài bệnh nhất định. Dưới đây là danh sách bệnh chữa được bằng phương pháp ngâm chân. Cùng tham khảo để có thông tin cho mình nhé

Danh sách bệnh chữa bằng phương pháp ngâm chân
Danh sách bệnh chữa bằng phương pháp ngâm chân

Danh sách bệnh chữa bằng phương pháp ngâm chân

Ngâm chân đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó có một số bệnh có thể cải thiện hoàn toàn nhờ phương pháp ngâm chân. Dưới đây là một số bệnh bạn có thể tham khảo

Bệnh mất ngủ?

Mất ngủ là tình trạng thường gặp ở một số người. Tình trạng mất ngủ gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra chứng mất ngủ?

  • Căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm
  • Gặp một số vấn đề về sức khỏe như nhức đầu, buồn nôn, nôn mửa, nóng bừng hoặc đau
  • Tác dụng phụ do thuốc, hóa trị hoặc xạ trị
  • Gặp các bệnh lý về bệnh dạ dày ( dạ dày bị trào ngược khiến cơ thể khó chịu)
  • Không quen với môi trường hoặc những thay đổi trong định mức hàng ngày, chẳng hạn như: qua đêm trong bệnh viện

Biểu hiện lâm sàng

Các biểu hiện lâm sàng của bệnh nhân mất ngủ chủ yếu bao gồm:

1. Rối loạn quá trình ngủ

Khó đi vào giấc ngủ ( cả về thời gian và chất lượng)

2. Rối loạn chức năng nhận thức ban ngày

Khó tập trung vào ban ngày, giảm khả năng tập trung, tiếp thu.

3. Rối loạn các dây thần kinh tự chủ trong và xung quanh hệ thống limbic

Người bệnh có thể cảm thấy tức ngực, người mệt mỏi, huyết áp không ổn định. Khả năng kiềm chế cảm xúc suy giảm. Chức năng sinh lý thuyên giảm ở cả hai giới.

Bệnh viêm khớp

Viêm khớp là bệnh thường gặp. Đặc biệt những ai là dân văn phòng hoặc người cao tuổi.

Căn nguyên của bệnh viêm khớp rất phức tạp, chủ yếu liên quan đến các yếu tố như phản ứng tự miễn, nhiễm trùng, rối loạn chuyển hóa, chấn thương, bệnh thoái hóa.

Biểu hiện lâm sàng

1.     Đau khớp

Biểu hiện đầu tiên là hiện tượng đau khớp. Khớp nào bị viêm thì khớp đó bị đau.

2.     Sưng khớp

Khớp bị sưng là biểu hiện thứ hai khi bị viêm khớp. Tình trạng sưng ít hay nhiều tùy thuộc vào thể trạng và tình trạng bệnh.

3.     Rối loạn chức năng khớp

Tình trạng viêm và đau làm ảnh hưởng tới chức năng của khớp.

Có rất nhiều cách khác nhau để chữa viêm khớp. Dùng bồn ngâm chân ngâm chân hàng ngày là một trong những cách chữa viêm khớp hiệu quả.

Hôi chân

Không ai cảm thấy thoải mái với bệnh này. Tuy hôi chân không phải là bệnh nghiêm trọng gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống người bệnh. Dấu hiệu tình trạng hôi chân như sau:

Nguyên nhân

  1. Ra mồ hôi chân. Bệnh này phổ biến hơn ở thanh thiếu niên. Có thể do chức năng thần kinh tự chủ không ổn định. Ví dụ, căng thẳng về cảm xúc khiến dây thần kinh giao cảm hoạt động quá mức hoặc tập thể dục có thể khiến bàn chân đổ mồ hôi nhiều.
  2. Một số bệnh của bàn chân, chẳng hạn như bệnh nấm da giữa các ngón chân và các bệnh ngoài da khác .
  3. Thường đi giày và tất có độ thoáng khí kém như giày cao su, tất nylon.
  4. Hoặc một số người không chú ý đến sự sạch sẽ của bàn chân, nhiệt độ và mồ hôi của da chân tạo thành độ ẩm và sương mù tạo thành điều kiện thích hợp cho sự phát triển, sinh sản và thối rữa của vi sinh vật (đặc biệt là vi khuẩn kỵ khí) trên bề mặt Ngoài ra, các chất hữu cơ như axit uric, axit lactic trong mồ hôi bị phân hủy tạo ra mùi hôi. Nếu bạn không chú ý đến việc vệ sinh bàn chân sạch sẽ, nó sẽ thúc đẩy mùi hôi của chúng.
  5. Đổ mồ hôi quá nhiều

Bàn chân đổ mồ hôi nhiều và mồ hôi bay hơi kém dẫn đến xuất hiện các nốt ban trắng, đặc biệt là giữa các ngón chân. Chứng tăng sừng nặng có thể gây mụn nước, bào mòn hoặc tăng sừng và dễ bị nhiễm nấm thứ phát gây hôi chân.

Để chữa hôi chân theo cách này bạn có thể ngâm chân với muối hoặc tinh dầu bằng bồn ngâm chân.

Có thể chữa bệnh bằng phương pháp ngâm chân theo cách nào

Như vậy bạn đã biết bệnh nào có thể cải thiện bằng phương pháp ngâm chân. Tuy nhiên để chữa bệnh bằng ngâm chân theo cách nào thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là vài thông tin bạn có thể tham khảo

Bệnh mất ngủ:

Ngâm chân với muối hoặc các loại tinh dầu như: trà, tràm, oải hương, bạc hà

Bệnh khớp:

Ngâm chân với gừng hoặc các loại tinh dầu như: tràm trà, bạch đàn, quế

Bệnh hôi chân

Ngâm chân với chanh hoặc tinh dầu như bạc hà, quế, chanh

Trên đây là một số bệnh chữa được bằng phương pháp ngâm chân. Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách ngâm chân hãy truy cập hoặc theo thông tin cuối bài viết

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Danh sách bệnh chữa bằng phương pháp ngâm chân appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/danh-sach-benh-chua-bang-phuong-phap-ngam-chan/feed 0
Cách ngâm chân giảm đau dạ dày https://yteonline.com.vn/cach-ngam-chan-giam-dau-da-day https://yteonline.com.vn/cach-ngam-chan-giam-dau-da-day#respond Mon, 14 Jun 2021 03:21:08 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=3447 Cách ngâm chân giảm đau dạ dày. Đau dạ dày có thể cải thiện được bằng cách ngâm chân. Bạn tin không? Nghe có vẻ khó tin phải không? Nhưng bạn đừng rời đi vội, trong thông tin tiếp theo của bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách ngâm chân giảm đau dạ dày. Cùng tham khảo để có thông tin cho mình nhé

The post Cách ngâm chân giảm đau dạ dày appeared first on y tế online.

]]>
Cách ngâm chân giảm đau dạ dày. Đau dạ dày có thể cải thiện được bằng cách ngâm chân. Bạn tin không? Nghe có vẻ khó tin phải không? Nhưng bạn đừng rời đi vội, trong thông tin tiếp theo của bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách ngâm chân giảm đau dạ dày. Cùng tham khảo để có thông tin cho mình nhé

Cách ngâm chân giảm đau dạ dày
Cách ngâm chân giảm đau dạ dày

Ngâm chân có thể giảm đau dạ dày không và cách ngâm chân giảm đau dạ dày

Đau dạ dày là một bệnh thường gặp. Ngâm chân có thể là một giải pháp để bạn cải thiện nếu áp dụng đúng.

Nguyên nhân gây đau dạ dày?

Đau dạ dày hay còn gọi là đau bao tử, bệnh gây đau ở vùng thượng vị. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

  • Người bệnh mắc các bệnh về đường tiêu hóa như viêm dạ dày cấp, viêm dạ dày mãn tính, rối loạn thần kinh tiêu hóa.
  • Người thường xuyên bị căng thẳng quá mức trong công việc. Người có chế độ sinh hoạt thiếu khoa học. Người sử dụng nhiều rượu bia, thức khuya..vv
  • Do tỳ vị không hoạt động tốt, dạ dày mất thăng bằng.
  • Do vi khuẩn Helicobacter pylori sẽ ký sinh vào vết thương và gây viêm loét thường xuyên gây đau.
  • Do tình trạng trào ngược axit. Tức là chất lỏng ban đầu ở trong dạ dày chảy ngược lên thực quản. Mặc dù dạ dày có một lớp màng bảo vệ để bảo vệ nó khỏi axit dịch vị, nhưng thực quản lại thiếu lớp bảo vệ này.

Hướng dẫn cách ngâm chân giảm đau dạ dày?

Như vậy bạn đã biết các nguyên nhân dẫn tới tình trạng đau dạ dày? Bây giờ chúng ta quay trở lại vấn đề thảo luận lúc đầu. Vậy ngâm chân có thể cải thiện tình trạng hay không. Cùng tham khảo tiếp nhé?

Một số cách cải thiện tình trạng đau dạ dày?

Ở giai đoạn đầu, các triệu chứng trào ngược dạ dày có thể thuyên giảm bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt và dùng thuốc không kê đơn. Dưới đây là một số cách bạn có thể tham khảo?

  1. Tránh thức ăn dễ nôn ra nước có tính axit: Điều này khác nhau ở mỗi người. Thông thường có thức ăn chiên rán nhiều chất béo, đồ ngọt, các sản phẩm từ gạo nếp, rượu, cà phê hoặc soda cola, hành tây, trái cây họ cam quýt và nước trái cây hoặc các sản phẩm cà chua .
  2. Kiêng ăn uống Nên chia thành nhiều bữa nhỏ và không nên ăn trước khi đi ngủ từ 2 đến 3 tiếng.
  3. Dùng gỗ hoặc gạch kê dưới chân giường, hoặc kê xốp hoặc gỗ cứng giữa đệm và khung giường, kê cao đầu giường 15-20 cm (không kê gối) để tránh trào ngược dạ dày.
  4. Người thừa cân, béo phì nên giảm cân: Cellulite sẽ làm tăng áp lực của ổ bụng lên dạ dày, gây ra hiện tượng trào ngược axit.
  5. Tránh mặc quần áo chật, quần áo quá sát sẽ đè lên vùng bụng và gây trào ngược axit.
  6. Bỏ thuốc lá: Hút thuốc lá sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của cơ thắt thực quản dưới.
  7. Uống thuốc dạ dày không kê đơn: thuốc kháng axit có thể tạm thời trung hòa axit trong dạ dày và làm giảm chứng ợ chua.

Cách cải thiện tình trạng đau dạ dày với bồn ngâm chân

Ngoài những cách trên thì bạn có thể cải thiện tình trạng đau dạ dày bằng phương pháp ngâm chân.

Tại sao ngâm chân có thể cải thiện tình trạng căng thẳng

Khi căng thẳng, tình trạng đau dạ dày có thể “hỏi thăm”-Ngâm chân bằng bồn ngâm chân bạn có thể giải tỏa được căng thẳng, từ đó tình trạng đau dạ dày do căng thẳng sẽ thuyên giảm.

Trên đây là cách giảm đau dạ dày kết hợp bồn ngâm chân.Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình khi điều trị bệnh này. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách các cách ngâm chân chữa bệnh, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Cách ngâm chân giảm đau dạ dày appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/cach-ngam-chan-giam-dau-da-day/feed 0
Chứng lạnh bàn chân ở người già và cách khắc phục https://yteonline.com.vn/chung-lanh-ban-chan-o-nguoi-gia-va-cach-khac-phuc https://yteonline.com.vn/chung-lanh-ban-chan-o-nguoi-gia-va-cach-khac-phuc#respond Fri, 11 Jun 2021 08:31:08 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=3440 Chứng lạnh bàn chân ở người già là hiện tượng thường gặp. Vậy có khi nào bạn thắc mắc tại sao người già thường bị lạnh bàn chân và cách khắc phục như thế nào. Vậy nếu bạn cũng đang quan tâm tới thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới […]

The post Chứng lạnh bàn chân ở người già và cách khắc phục appeared first on y tế online.

]]>
Chứng lạnh bàn chân ở người già là hiện tượng thường gặp. Vậy có khi nào bạn thắc mắc tại sao người già thường bị lạnh bàn chân và cách khắc phục như thế nào. Vậy nếu bạn cũng đang quan tâm tới thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

 

Chứng lạnh bàn chân ở người già và cách khắc phục
Chứng lạnh bàn chân ở người già và cách khắc phục

 

Chứng lạnh bàn chân ở người già do nguyên nhân gì, khắc phục ra sao?

Lạnh bàn chân có thể là hiện tượng thường gặp. Để cải thiện tình trạng lạnh bàn chân. Dưới đây là một số cách bạn có thể thử?

Nguyên nhân gây ra chứng lạnh chân ở người già như thế nào?

Theo quan điểm của tây y thì có hai nguyên nhân chính

Do yếu tố mạch máu:

Với những ai mắc chứng xơ cứng động mạch sẽ gây tắc nghẽn ở chân. Nhất là khi thời tiết thay đổi. Chân không đủ ấm sẽ gây lạnh.

Người bệnh bị thoái hóa khớp gối thường bị chân tay lạnh vào mùa đông. Người bệnh luôn bị kích thích khi thời tiết thay đổi.

Chân tay lạnh ở người già cảnh báo bệnh gì?

  1. Bệnh Raynaud hay hiện tượng Raynaud. Nó chủ yếu xảy ra ở phụ nữ trẻ và trung niên, đầu ngón tay (ngón chân) có màu trắng đục sau khi bị lạnh, sau đó chuyển sang màu đỏ tím, cuối cùng trở lại bình thường.
  2. Viêm đa động mạch. Nó xảy ra chủ yếu ở phụ nữ trẻ và có thể liên quan đến nhiều động mạch lớn và giữa. Nếu nó xảy ra ở chi dưới, biểu hiện là lạnh ở chi dưới.
  3. Viêm huyết khối tắc nghẽn. Bệnh này thường xảy ra ở nam giới tuổi trung niên. Các triệu chứng ban đầu là da chân và bắp chân lạnh, da tái hoặc bầm tím, đau và sưng khi đi lại, có thể thuyên giảm sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi. Trong giai đoạn phát triển của bệnh, da ở các chi bị khô, teo cơ và đau tăng lên, đặc biệt là vào ban đêm.
  4. Hội chứng lạnh tay chân. Nó xảy ra chủ yếu ở phụ nữ. Những thay đổi nội tiết tố do kinh nguyệt và sinh nở sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh tự chủ ở một mức độ nhất định, dẫn đến co mạch dưới da và giảm lưu lượng máu, gây ra hội chứng cảm lạnh; căng thẳng tinh thần quá mức, nhạy cảm quá mức, lo lắng quá mức và Những người thường xuyên cảm thấy khó chịu cũng là một nhóm có nguy cơ cao mắc hội chứng lạnh tay chân

Người già bị lạnh tay chân nên làm gì

Người già bị lạnh chân nên làm gì, dưới đây là cách bạn có thể thử

Thêm hoặc bớt quần áo kịp thời:

Người bị lạnh tay chân cần chú ý hơn đến sự thay đổi của thời tiết và bổ sung hoặc cởi bớt quần áo kịp thời, nhất là khi thời tiết nóng lạnh vừa qua, nhớ bổ sung quần áo kịp thời. .

Ăn thức ăn ấm:

Ăn nhiều thức ăn có tính ấm trong cuộc sống như thịt cừu, gừng, quả sói rừng, quả hạch, táo tàu,… là những thức ăn có tính ấm. Đừng tham lam cho cái lạnh ngay cả trong mùa hè.

Giày người cao tuổi và bảo vệ chân:

Giày người cao tuổi có bước trợ lực, giày người cao tuổi chuyên nghiệp được tùy chỉnh đặc biệt cho người cao tuổi, thoáng khí và không có mùi, giữ ấm bàn chân và nuôi dưỡng bàn chân

Ngủ ngon:

Cố gắng tránh thức khuya, ngâm chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ hàng ngày không những tốt cho sức khỏe mà còn cảm thấy tinh thần rất thoải mái.

Tâm trạng tốt + thể thao ngoài trời:

Giữ tâm trạng thoải mái, tham gia các môn thể thao ngoài trời, đặc biệt là người già sống một mình, không nên ở nhà suốt ngày, ra ngoài trò chuyện với người khác để tâm trạng thoải mái, con người Nếu bạn vui vẻ hơn, cơ thể của bạn sẽ ngày càng tốt hơn.

Ngâm chân trong bồn ngâm chân

Ngâm chân trong bồn ngâm chân thường xuyên cũng là một hành vi có lợi cho sức khỏe và làm giảm chứng lạnh tay chân. Mỗi tối trước khi đi ngủ nên ngâm chân cho nước nóng khoảng 40 độ vào chậu sâu hơn để nước chảy qua mắt cá chân. Sau khi ngâm mình khoảng 20 phút, bạn sẽ cảm thấy nóng ran khắp người. Nếu bạn xoa chân trong khi ngâm chân thì hiệu quả sẽ tốt hơn. Tắm một hoặc hai lần một tuần có thể thúc đẩy lưu thông máu và làm ấm cơ thể.

Như vậy bạn đã biết chứng lạnh bàn chân ở người già nguyên nhân do đâu. Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách chăm sóc chân hoặc sở hữu các thiết bị chăm sóc chân, hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết

 

The post Chứng lạnh bàn chân ở người già và cách khắc phục appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/chung-lanh-ban-chan-o-nguoi-gia-va-cach-khac-phuc/feed 0
Cách khắc phục đau cơ sau tập luyện https://yteonline.com.vn/cach-khac-phuc-dau-co-sau-tap-luyen https://yteonline.com.vn/cach-khac-phuc-dau-co-sau-tap-luyen#respond Thu, 10 Jun 2021 04:55:58 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=3434 Đau cơ  sau tập luyện là hiện tượng thường gặp ở một số người. Tình trạng đau này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cảm thấy nản cho buổi tập luyện sau. Vậy làm sao để giảm đau cơ sau tập luyện. Cùng tham khảo thông tin để có kinh nghiệm cho […]

The post Cách khắc phục đau cơ sau tập luyện appeared first on y tế online.

]]>
Đau cơ  sau tập luyện là hiện tượng thường gặp ở một số người. Tình trạng đau này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cảm thấy nản cho buổi tập luyện sau. Vậy làm sao để giảm đau cơ sau tập luyện. Cùng tham khảo thông tin để có kinh nghiệm cho mình nhé.

Cách khắc phục đau cơ sau tập luyện

Cách khắc phục đau cơ sau tập luyện

Cách khắc phục đau chân sau tập luyện-Chia sẻ từ chuyên gia

Mặc dù tình trạng đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện là rất phổ biến, người 1 số người luôn cảm thấy khó chịu và nản khi tập luyện. Vì vậy, không có gì lạ khi rất nhiều người muốn biết làm thế nào để ngăn chặn những rắc rối do đau nhức cơ bắp gây ra sau khi tập luyện.

Tại sao chúng ta bị đau cơ tập luyện

Trên thực tế, hiện tượng đau nhức cơ thể sau tập luyện là hiện tượng hết sức bình thường. Chúng ta thường rơi vào tình trạng này khi tập luyện quá sức hay chạy đường dài. Thông thường có hai dạng đau cơ sau tập luyện thường gặp như:

  • Một là cơn đau xuất hiện ngay sau khi vận động. Nhưng biến mất nhanh chóng, được gọi là đau cơ cấp tính.
  • Thứ hai là nó chỉ xuất hiện vài giờ, qua đêm hoặc vào ngày hôm sau. Triệu chứng này kéo dài 3,4 hoặc 6,7 ngày.

Cách để giảm bớt sự khó chịu của chân sắt

Để cải thiện tình trạng đau cơ sau tập luyện, dưới đây là một số cách bạn có thể tham khảo?

Kéo dài chân

Để thực hiện thao tác này rất đơn giản. Các bước như sau:

  1. Chọn trang phục co giãn.
  2. Tìm một vị trí phù hợp tại bức tường hoặc cột nhà
  3. Bạn có thể dùng tay áp cơ thể vào tường hoặc cột nhà để giữ ổn định cơ thể và không bị rung lắc.
  4. Ở tư thế đứng, rút ​​chân phải về phía sau và giữ cố định bằng tay phải sao cho bàn chân phải dính vào mặt sau của đùi và mông.
  5. Giữ khung xương chậu và cột sống có độ cong tốt, có thể hơi ngửa xương chậu ra sau rồi kéo căng.
  6. Duy trì thời gian kéo giãn khoảng 30 giây, để mặt trước của đùi có cảm giác hơi chua và căng ra.
  7. Quay trở lại vị trí bắt đầu, lặp lại động tác với cả hai chân luân phiên 3 lần.

Làm thế nào để hết đau mỏi chân

Ngồi gập người về phía trước

Lấy thảm tập yoga. Ở tư thế ngồi, bạn đặt chân lên thành thảm tập yoga và duỗi thẳng về phía trước, lưng thẳng và hơi xoay eo, đồng thời ưỡn ngực và bụng.

Hít vào trước, sau đó thở ra, từ từ di chuyển phần thân trên về phía trước, từ từ mở rộng hai tay, giữ cánh tay song song với mặt đất hết mức có thể, duỗi thẳng và giữ nguyên trong vòng 5-10 giây để duy trì sự ổn định của lõi xương chậu. Trở lại vị trí bắt đầu, quá trình giữ nhịp thở tự nhiên mà không cần nín thở.

Chườm nóng

Sau khi tập xong bạn có thể ngâm mình trong nước nóng hoặc chườm, xoa bóp đơn giản giúp các cơ co thắt được thư giãn. Thực hiện như vậy liên tục 1 tuần.

Ngâm chân kết hợp bồn ngâm chân

Dùng bồn ngâm chân , ngâm chân là cách giảm đau cơ sau tập luyện khá hiệu quả. Để được hưởng lợi tối đa hiệu quả bạn có thể ngâm chân kết hợp muối bằng bồn ngâm hay máy ngâm chân. Ngâm như vậy liên tục trong vòng 1 tuần, tình trạng này sẽ thuyên giảm.

Trên đây là cách khắc phục đau cơ sau tập luyện. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách chăm sóc chân hoặc tham khảo các thiết bị chăm sóc sức khỏe, hãy truy cập  https://yteonline.com.vn/bon-ngam-massage-chan-cao-cap

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

 

 

 

 

The post Cách khắc phục đau cơ sau tập luyện appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/cach-khac-phuc-dau-co-sau-tap-luyen/feed 0
Làm thế nào để hết đau mỏi chân https://yteonline.com.vn/lam-the-nao-de-het-dau-moi-chan https://yteonline.com.vn/lam-the-nao-de-het-dau-moi-chan#respond Wed, 09 Jun 2021 04:31:37 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=3426 Bởi bàn chân chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể và quyết định chuyển động của chúng ta, nên việc điều trị “cơn đau” là rất cần thiết. Vậy làm thế nào để hết đau mỏi chân, cùng tham khảo thông tin ở dướ

The post Làm thế nào để hết đau mỏi chân appeared first on y tế online.

]]>
Đau mỏi chân là tình trạng thường gặp ở một số người. Bàn chân của chúng ta gồm 26 xương và 100 cơ. Nếu bàn chân của bạn đột nhiên bị đau mỏi, nghĩa là chân bị tổn thương hoặc chăm sóc sai cách. Bởi bàn chân chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể và quyết định chuyển động của chúng ta, nên việc điều trị “cơn đau” là rất cần thiết.  Vậy làm thế nào để hết đau mỏi chân, cùng tham khảo thông tin ở dưới đây.

Làm thế nào để hết đau mỏi chân
Làm thế nào để hết đau mỏi chân

Làm thế nào để hết đau mỏi chân

​Đau nhức chân là một hiện tượng rất phổ biến. Công việc hàng ngày rất mệt mỏi, vào giờ cao điểm còn kẹt xe mấy tiếng đồng hồ, về nhà cũng dễ dàng. Đặc biệt khi lái xe đi làm, chân và chân phải chuyển động cơ học giữa chân ga và phanh, rất nguy hiểm khi mỏi. Vì vậy, học cách giảm áp lực cho bàn chân là rất quan trọng.

Nguyên nhân

  1. Hoạt động quá mức.
  2. Đứng lâu.
  3. Ít vận động.
  4. Mang giày không phù hợp.
  5. Viêm khớp.
  6. Béo phì.

Làm thế nào để hết đau chân dễ dàng tại nhà?

Do đó, bệnh đau nhức chân ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống. Có cách nào để cải thiện tình trạng đau chân không?

1. Ngâm chân

Trong hầu hết các trường hợp, mỏi chân là kết quả của việc cơ bắp làm việc quá sức hoặc quá sức. Ngâm chân có thể làm giảm mỏi chân. Ngâm chân trong chậu nước ấm từ 5 đến 10 phút, thêm một chút muối vào nước để có tác dụng làm dịu. Nếu bàn chân của bạn bị sưng, hãy dùng nước lạnh thay vì nước ấm, ngâm trong 30 phút, sau đó thực hiện các bài tập nâng chân để giúp giảm sưng.

2. Bài tập duỗi chân

Cơ bắp bị sử dụng quá mức sẽ có xu hướng co và co lại. Để giảm căng thẳng này, bạn cần duỗi thẳng chân. Thời điểm tốt nhất để làm điều này là ngâm chân trong nước ấm trong khi các cơ đang thư giãn. Sau đó, bắt đầu bằng cách duỗi thẳng các ngón chân, từ từ đẩy bàn chân về phía mắt cá chân hoặc dựa vào tường. Cảm nhận sự căng của cơ bắp chân Duỗi mỗi bàn chân ít nhất 10 phút để thư giãn các cơ xung quanh bàn chân.

3. Bài tập chân

Các bài tập cho ngón chân, bàn chân và mắt cá chân giúp làm dịu và thư giãn các cơ đang căng thẳng.

  • Cách 1: Dùng ngón chân nhấc một vật nhỏ lên rồi thả ra, có thể lặp lại động tác này nhiều lần.
  • Cách 2: Kiễng chân, đẩy toàn bộ cơ thể lên và cố gắng giữ nguyên tư thế này trong 5 phút.
  • Cách 3: Thực hiện chuyển động tròn của mắt cá chân.

4. Xoa bóp

Xoa một ít dầu hoặc kem dưỡng da lên bàn chân. Sau đó massage nhẹ nhàng rồi tập trung vào những vùng bị đau ở lòng bàn chân. Cách tốt nhất để xoa bóp lòng bàn chân là ngồi trên ghế và ấn lòng bàn chân vào một vật hình tròn, chẳng hạn như chai lọ hoặc quả bóng tennis.

5. Cân nhắc thay giày

Những đôi giày không vừa vặn, nặng và kém thông thoáng cũng có thể gây mỏi và đau chân. Tốt nhất chị em không nên đi giày cao quá 2 phân. Bởi vì giày cao gót sẽ gây áp lực lên các ngón chân, gây đau nhức cơ, nấm chân và các bệnh khác.

Trên đây là một số cách làm giảm đau chân. Hi vọng bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Nếu bạn cần tư vấn thêm về cách ngâm chân kết hợp bồn ngâm chân. Hãy truy cập hoặc theo thông tin cuối bài viết

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Làm thế nào để hết đau mỏi chân appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/lam-the-nao-de-het-dau-moi-chan/feed 0
Nên làm gì để giảm đau thắt lưng khi lái xe đường dài https://yteonline.com.vn/nen-lam-gi-de-giam-dau-that-lung-khi-lai-xe-duong-dai https://yteonline.com.vn/nen-lam-gi-de-giam-dau-that-lung-khi-lai-xe-duong-dai#respond Tue, 08 Jun 2021 09:57:49 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=3420 Giảm đau thắt lưng khi lái xe cách nào hiệu quả. Nên làm gì để giảm đau thắt lưng khi lái xe đường dài là thông tin những ai đang là tài xế taxi quan tâm. Bởi không phải ai cũng có kinh nghiệm để giảm đau cơ trong trường hợp này. Vậy nếu bạn […]

The post Nên làm gì để giảm đau thắt lưng khi lái xe đường dài appeared first on y tế online.

]]>
Giảm đau thắt lưng khi lái xe cách nào hiệu quả. Nên làm gì để giảm đau thắt lưng khi lái xe đường dài là thông tin những ai đang là tài xế taxi quan tâm. Bởi không phải ai cũng có kinh nghiệm để giảm đau cơ trong trường hợp này. Vậy nếu bạn cũng đang là tài xế taxi và hướng giảm đau thắt lưng hãy tham khảo thông tin bài viết dưới đây nhé

 

Nên làm gì để giảm đau thắt lưng khi lái xe đường dài
Nên làm gì để giảm đau thắt lưng khi lái xe đường dài

Làm gì để giảm đau thắt lưng khi lái xe

Đau cơ là tình trạng thường gặp ở một số người đặc biệt là những ai thường xuyên lái xe đơn giản.

Nguyên nhân

Dưới đây là một số nguyên nhân gây đau cơ do lái xe đường dài

Theo khảo sát, tỷ lệ đau thắt lưng của những người lái xe ô tô cao hơn những người làm nghề phổ thông khác. Tỷ lệ lồi thắt lưng là 7% ~ 13%. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này có thể là do người tài xế ngồi sai tư thế. Đồng thời, thắt lưng liên tục bị sốc do va chạm và dịch chuyển của xe. Tình trạng này kéo dài liên tục sẽ gây đau lưng. Theo thời gian, quá trình lão hóa của các khớp, dây chằng và đĩa đệm của cột sống thắt lưng càng tăng nhanh, dễ gây ra quá trình thoái hóa đốt sống lưng

Một số cách giảm đau cơ khi lái xe đường dài

Dưới đây là một số cách bạn có thể giảm đau lưng khi lái xe

Ăn nhiều “thực dưỡng hai” để chống đau lưng và mỏi chân

Khi lái xe trong thời gian dài gây đau thắt lưng và mỏi chân. Bạn nên ăn một số loại rau củ quả tươi như sữa, cám gạo, cà rốt,… để bổ sung. Hai loại rau củ này có tác dụng giảm đau lưng hiệu quả. “Hai nguyên tố” dùng để chỉ vitamin và cellulose. Vitamin C, vitamin D và họ vitamin B là những chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể con người.

Hãy nghỉ ngơi sau khi lái xe hơn hai giờ

Khi lái xe, người lái xe luôn trong tình trạng căng thẳng về thể chất và tinh thần. Chúng ta nên  nghỉ ngơi 10 phút mỗi giờ. Bạn hãy ra khỏi xe và đi lại cử động thắt lưng thích hợp. Điều này sẽ làm thúc đẩy lưu thông máu. Làm giảm tỷ lệ đau thắt lưng một cách hiệu quả.

Véo gân Achilles trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ, quỳ gối trên giường, sau đó dùng hai tay véo vào gân Achilles phía trên gót chân, khi véo bạn có thể dùng tay ấn mạnh một chút để thư giãn các cơ. Thường thì việc này có thể làm giảm các triệu chứng của đau thắt lưng

Khi lái xe, người dễ bị mỏi nhất là vai và cổ. Để thư giãn vai và cổ, đầu tiên nên điều chỉnh góc của ghế. Ghế lái ô tô có tác dụng bảo vệ thắt lưng tốt nhất khi giữ cho ghế và tựa lưng nghiêng khoảng một trăm độ, vì khi người ta ngả lưng ghế nghiêng một trăm độ thì cơ thể hơi ngả về phía sau, vừa với đường cong. eo hơi cong về phía sau, đồng thời Phần nhô cao được thiết kế ở lưng ghế xe hơi có thể giảm áp lực của thắt lưng nhiều nhất.

Trong thực tế lái xe, nhiều tài xế thích chỉnh lưng ghế thật thẳng, cho rằng ngồi thẳng lưng có thể tránh được các tổn thương cột sống cổ. Nhưng trên thực tế, theo đường cong thắt lưng của chúng ta, cột sống thắt lưng thẳng, và áp lực chịu lực của nó cũng lớn nhất.

Sử dụng đệm lưng

Khi lái xe ô tô đường dài, nên kê một chiếc đệm nhỏ sau lưng để bảo vệ vùng eo tốt hơn, tránh mỏi vùng thắt lưng do lái xe trong thời gian dài. Nên chọn sản phẩm có độ cứng vừa phải, thoáng khí tốt, vừa phải có tác dụng nâng đỡ vòng eo hiệu quả.

Giảm đau lưng khi lái xe đường dài với bồn ngâm chân

Dùng bồn ngâm chân, ngâm chân là một trong những cách giúp bạn có thể cải thiện tình trạng đau lưng khi lái xe đường dài

Bồn ngâm chân giúp giảm đau chân theo cơ chế nào

Khi ngâm chân bằng bồn ngâm chân, thiết bị sẽ làm cho cơ thể lưu thông máu tốt hơn nên tình trạng đau lưng sẽ thuyên giảm.

Lái xe trong thời gian dài chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, nhưng chỉ cần bạn ngồi đúng tư thế, tránh lái xe trong thời gian dài và thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý , ngâm chân kết hợp bồn ngâm chân thì những mệt mỏi trên hành trình dài sẽ có thể thuyên giảm!

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Nên làm gì để giảm đau thắt lưng khi lái xe đường dài appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/nen-lam-gi-de-giam-dau-that-lung-khi-lai-xe-duong-dai/feed 0
Một số lợi ích khi ngâm chân với Backink soda https://yteonline.com.vn/mot-so-loi-ich-khi-ngam-chan-voi-backink-soda https://yteonline.com.vn/mot-so-loi-ich-khi-ngam-chan-voi-backink-soda#respond Mon, 07 Jun 2021 04:41:13 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=3409 Lợi ích khi ngâm chân với Backinh soda là gì? đây hẳn là thông tin những ai đang dự định ngâm chân với nguyên liệu này quan tâm. Vậy nếu bạn cũng đang quan tâm tới thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

The post Một số lợi ích khi ngâm chân với Backink soda appeared first on y tế online.

]]>
Ngâm chân với Backinh soda đem lại lợi ích gì? Đây hẳn là thông tin những ai đang dự định ngâm chân với nguyên liệu này quan tâm. Vậy nếu bạn cũng đang quan tâm tới thông tin này, hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé

Một số lợi ích khi ngâm chân với Backink soda
Một số lợi ích khi ngâm chân với Backink soda

Lợi ích khi ngâm chân với Backink soda

Vâng, hẳn bạn đang khá tò mò về thông tin này. Không để bạn chờ lâu nữa, thông tin dưới đây là một vài chia sẻ bạn có thể tham khảo

Nhiễm nấm da và móng

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng bakinh soda có thể hữu ích như một chất chống nấm. Trong bakinh soda có hoạt chất có thể tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh nấm ở da và nấm móng ở chân. Những ai bị nấm móng hoặc móng dễ gẫy tình trạng nấm sẽ cải thiện rõ rệt sau một thời gian sử dụng.

Bệnh chàm

Chàm gây ra các mảng da khô và gây ngứa. Người bệnh sẽ muốn gãi và làm vỡ da. Điều này khiến da bị nhiễm trùng và làm cho bệnh nghiêm trọng hơn. Nếu bạn bị chàm ở chân và để giảm thiểu tình trạng bạn nên ngâm chân hàng ngày với backink soda.

Theo nhiều nghiên cứu backink soda có thể làm giảm ngứa và làm giảm các triệu chứng ở một số người. Để việc điều trị đạt tối đa hiệu quả bạn nên ngâm chân kết hợp ngâm chân với ½ hoặc ¼ cốc backinh soda với nước muối ấm

Bệnh vẩy nến

Giống như bệnh chàm. Backink soda có thể cải thiện tình trạng vẩy nến. Thêm ½ cốc baking soda vào bồn tắm bột yến mạch có thể làm giảm ngứa và kích ứng hơn nữa. Đối với người bị bệnh vẩy nến, điều cần thiết là làm ẩm da ngay sau khi lau khô bằng khăn, vì nước nóng có thể làm khô da thêm.

Máy ngâm chân giải độc

Làm dịu bàn chân của vận động viên

Với những ai là vận động viên có nguy cơ bị ngứa ở chân và các bệnh nấm chân nhiều hơn. Nhiều chuyên gia cho biết backink soda có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và một số loại nấm. Baking soda có thể là một chất bổ sung tuyệt vời cho bồn tắm của bạn để làm giảm các bệnh nhiễm trùng do nấm như nấm da chân.

Bạn có thể ngâm toàn thân với bồn tắm tại nhà hoặc bạn chỉ cần đổ đầy nước trong bồn ngâm chân với lượng nước vừa đủ, sau đó ngâm chân bình thường.

 

Làm dịu các triệu chứng của nhiễm trùng nấm men

Trong một nghiên cứu đã chỉ ra rằng backink soda điều trị hiệu quả khi bị nhiễm trùng nấm men. Các nghiên cứu có thể cho thấy bạn có thể cải thiện tình trạng này bằng cách ngâm chân hàng ngày. Để việc ngâm chân đạt hiệu quả hơn bạn có thể ngâm chân kết hợp bồn ngâm chân hoặc máy ngâm chân.

Giảm mùi cơ thể

Nhờ đặc tính chống mùi tự nhiên. Bạn có thể ngâm chân bằng backing soda khi bị hôi chân. Tình trạng hôi chân sẽ được cải thiện sau một tuần điều trị.

Tẩy tế bào chết

Nếu bạn muốn tẩy tế bào chết bằng Backink soda bạn có thể dùng hoạt chất này để tẩy tế bào chết sau ngâm chân. Việc ngâm chân có thể giúp giảm tình trạng thô ráp và giúp bàn chân mềm mại hơn. Sau khi ngâm chân là thời điểm tuyệt vời để sử dụng dụng cụ tẩy tế bào chết để loại bỏ da chết.

Hướng dẫn cách ngâm chân với Backink soda

Như vậy bạn đã biết được những lợi ích của việc ngâm chân bằng Backink soda rồi đúng không? Vậy chúng ta nên ngâm chân như thế nào để phát huy tối đa tác dụng. Cùng theo dõi để có thêm thông tin cho mình nhé.

Để ngâm chân bạn đạt tối đa hiệu quả. Bạn có thể ngâm chân và áp dụng theo quy trình sau:

  1. Nên ngâm chân với nhiệt độ từ 30-40 độ C
  2. Đổ đủ nước ấm vào một chậu hoặc bồn ngâm chân với lượng nước ấm lên đến mắt cá chân.
  3. Thêm một nửa hoặc ba phần tư cốc muối Epsom vào nước.
  4. Khuấy đều cho tan
  5. Đặt chân vào ngâm trong khoảng 20 đến 30 phút.
  6. Lau khô hoàn toàn sau khi ngâm và sau đó làm ẩm bàn chân.

Như vậy bạn đã có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc ngâm chân. Mọi thông tin cần tư vấn thêm về cách ngâm chân với Backink soda hoặc sở hữu bồn ngâm chân với giá thành ưu đãi. Hãy liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết

Đơn vi chủ quản: Công ty Cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Đ/C: Số 58,Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội

ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989

The post Một số lợi ích khi ngâm chân với Backink soda appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/mot-so-loi-ich-khi-ngam-chan-voi-backink-soda/feed 0
03 bồn ngâm chân tốt nhất có hiệu quả trong việc thải độc https://yteonline.com.vn/03-bon-ngam-chan-tot-nhat-co-hieu-qua-trong-viec-thai-doc https://yteonline.com.vn/03-bon-ngam-chan-tot-nhat-co-hieu-qua-trong-viec-thai-doc#respond Sat, 05 Jun 2021 09:35:48 +0000 https://yteonline.com.vn/?p=3402 Dưới đây là 03 bồn ngâm chân tốt nhất có hiệu quả trong việc thải độc. Cùng tham khảo để có thêm thông tin cho mình nhé

The post 03 bồn ngâm chân tốt nhất có hiệu quả trong việc thải độc appeared first on y tế online.

]]>
Khi nói đến việc chăm sóc chân không gì tuyệt vời bằng việc ngâm chân với muối. Trên thực tế có rất nhiều phương pháp ngâm chân bạn có thể tự thực hiện tại nhà, đặc biệt là khi kết hợp các thiết bị ngâm chân. Dưới đây là 03 bồn ngâm chân tốt nhất có hiệu quả trong việc thải độc. Cùng tham khảo để có thêm thông tin cho mình nhé.

 

03 bồn ngâm chân tốt nhất

 

03 bồn ngâm chân tốt nhất có hiệu quả trong việc thải độc

03 bồn ngâm chân tốt nhất có hiệu quả trong việc thải độc

Dưới đây là 03 lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho các spa chân tốt nhất trên thị trường hiện tại. Và bảng so sánh nhanh liệt kê tất cả các tính năng chính của chúng.

Bồn ngâm chân là gì?

Bồn ngâm chân là một thiết bị ngâm chân chăm sóc sức khỏe. Thiết bị hoạt động dựa trên trên công nghệ khí sinh học tạo ra một trường năng lượng tương tự như cơ thể con người. Cơ chế chính tương tự như cách hoạt động của nam châm, ngoại trừ trong trường hợp này, lực từ có chức năng giúp loại bỏ và loại bỏ các gốc tự do có hại và các chất độc khác ra khỏi cơ thể.

Bồn ngâm chân hoạt động như thế nào

Bồn ngâm chân là phương pháp ngâm chân sử dụng nước được tích điện từ các ion âm và dương – chất điện giải – giúp hút các chất độc từ cơ thể ra ngoài qua bàn chân của bạn thông qua quá trình trao đổi giữa các ion âm và dương trong cơ thể, và số lượng ngược lại của chúng trong nước.

Lợi ích của ngâm chân

  • Cải thiện lưu thông bạch huyết của cơ thể, tương tự như mát-xa kiểu Thụy Điển
  • Giúp giảm và giảm chứng đau nửa đầu và đau đầu
  • Có thể giúp cải thiện và làm sạch các tình trạng da
  • Tăng mức năng lượng tự nhiên
  • giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và thư giãn
  • Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp chống lại vi rút
  • Giảm đau và sưng cơ, khớp
  • Có thể hỗ trợ giảm cân

 

03 bồn ngâm chân tốt nhất hiện nay có hiệu quả trong việc thải độc

Dưới đây là 03 bồn ngâm chân tốt nhất có hiệu quả trong việc thải độc

06 cách chữa đau đầu do căng thẳng hiệu quả

Bồn ngâm massage chân cao cấp tự động Osai THS

Nếu bạn đang tìm kiếm một spa ngâm chân nước nóng có thể kích thích các giác quan của bạn và mang lại cảm giác thoải mái đáng kinh ngạc, thì không cần tìm đâu xa. Bồn ngâm chân Osai THS là sự lựa chọn của nhiều người.

Khi sử dụng bồn ngâm chân Osai THS bạn có thể tự xây dựng spa thư giãn hoàn hảo của mình với nhiệt hồng ngoại, 6 nam châm tích hợp và cài đặt trước mát-xa mà bạn còn có thể tự làm móng chân cho mình. Bạn có thể dễ dàng sử dụng 3 tệp đính kèm có thể hoán đổi cho nhau mà nó đi kèm.

Được thiết kế để cải thiện lưu thông máu và làm dịu các cơ bị đau nhức, máy massage rung Osai THS sẽ mang lại sức sống cho đôi chân kém sắc của bạn sau một ngày dài – sử dụng rung động, từ trường hoặc hồng ngoại. Ngoài ra còn có các phần đính kèm con lăn massage có thể tháo rời được bao gồm để bạn có thể nhắm vào những điểm đau nhất trên bàn chân của mình. 

Các tính năng của Bồn ngâm massage chân cao cấp Tự Động Osai THS

  • Tự làm nóng và giữ ấm nước
  • Tăng giảm nhiệt độ
  • Vòi phun nước lên mu bàn chân
  • Hồng ngoại
  • Chế độ hẹn giờ
  • Cốc đựng thuốc, thảo dược
  • Van xả nước
  • Bánh xe, điều khiển từ xa, tay xách tiện lợi
  • Đặc biệt có 2 bộ con lăn massage chân tự động

*Thông số kỹ thuật:

Nguồn điện đầu vào: AC220V

Tần số: 50/60Hz

Công suất: 600W

Trọng lượng tịnh: 4,4kg

Bồn Ngâm Chân Happy Feet 4041 HLCD

Bồn ngâm chân Happy Feet 4041 HLCD có 3 tính năng cần thiết nhất trên thị trường khi bạn đang tìm kiếm máy spa chân tốt nhất. Khả năng làm nóng có nghĩa là bạn có thể làm nóng nước đến nhiệt độ hoàn hảo, trong khi chức năng rung bong bóng làm dịu vòm và ngón chân bị đau của bạn. Cuối cùng, các con lăn massage có thể tháo rời giúp bạn massage mô sâu khi cần nhất.

Với bốn con lăn có thể tháo rời , bạn có thể yên tâm rằng bồn ngâm chân Happy Feet 4041 HLCD sẽ nhắm vào tất cả các điểm đau trên gót chân và vòm chân của bạn. Ngoài ra, hệ thống đi kèm với một hộp lưu trữ nhỏ mà bạn có thể sử dụng để lưu trữ dầu và muối Epsom của mình.

Chi tiết các phần của sản phẩm:

  • Qủa massage 7 đầu : Kích thích bấm huyệt, có thể xoay tự động khi bấm nút. Đặt chân lên đó, bạn sẽ có cảm giác rất dễ chịu.
  • Đầu massage gồm có 3 con lăn: Tác dụng kích thích massage lòng bàn chân, có thể tự động lăn khi đặt chân lên tác động một lực lên đầu massage.
  • Đá mài gót chân : Có chức năng loại bỏ da chết, vùng da bị chai sần.
  • Bàn chải: Chà sạch bụi bẩn ở móng chân và các kẽ ngón chân.
  • Các lỗ phun khí: Tạo bọt khí và sóng nước, giúp bạn cảm thấy thư giãn.
  • Hộp đựng phụ kiện: Dùng để lưu trữ và bảo quản thiết bị không dùng đến.
  • Màn hình hiển thị nhiệt độ, điều chỉnh nhiệt độ phù hợp.khoảng nhiệt độ lý tưởng nhất khoảng từ 35 – 48 độ C.
  • Các nút điều chỉnh chức năng và có đèn hiển thị.

Bồn ngâm massage chân cao cấp Foot Massage MY

Tại sao phải mua các dụng cụ riêng biệt cho nhu cầu spa và chăm sóc chân của bạn khi bạn có thể mua tất cả trong một gói? Bồn ngâm chân Foot Massage MY đi kèm với chín phụ kiện khác nhau để giúp bạn nhận được nhiều nhất của kinh nghiệm chân-nuông chiều của bạn.

Các phụ kiện bao gồm dụng cụ tách ngón chân, dụng cụ đẩy lớp biểu bì, bàn chải, v.v. Ngoài ra còn có một viên đá bọt có thể tháo rời và quả bóng massage để hồi sinh đôi chân đau nhức của bạn.

  • Đá mài gót chân: loại bỏ tế bào chết ở gót chân và làm giảm độ chai sần ở gót chân.
  • Nút tăng giảm nhiệt độ: Sự tương thích thông minh giúp bạn lựa chọn mức nhiệt độ phù hợp theo ý thích khi sử dụng.
  • Có tay kéo và tay xách: Đây là ưu điểm vượt trội so với các loại bồn massage chân khác. Nó giúp bạn có thể kéo bồn di chuyển thay bằng tay xách thông thường.
  • Bánh xe tiện dụng thông minh: Giúp cho việc di chuyển dễ dàng, không mất sức.
  • Van tự xả: Bạn không cần phải lo lắng về việc phải đổ lượng nước dư thừa trong bồn bằng cách bê đi bê lại. Bạn chỉ cần mở van tự xả có thể xả nước ra bên ngoài. Điều này rất có lợi khi bạn ngâm chân trong vườn hoặc ngoài sân.

Hi vọng với những gợi ý trên đây bạn có thêm thông tin kinh nghiệm cho mình trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn thêm vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết

 

The post 03 bồn ngâm chân tốt nhất có hiệu quả trong việc thải độc appeared first on y tế online.

]]>
https://yteonline.com.vn/03-bon-ngam-chan-tot-nhat-co-hieu-qua-trong-viec-thai-doc/feed 0